找我領(lǐng)取5.8萬字《牛文個人IP商業(yè)思考合集》

大家好，能點開看這篇文章的你，一定對【健康】很重視。我的人生價值觀是【財富、健康和關(guān)系】，健康一定程度上甚至都高于財富和關(guān)系，所以就算創(chuàng)業(yè)再忙也不會虧待自己的身體。同時也是工作習(xí)慣使然，總結(jié)方法論成為了必然，「點外賣」在我這兒也有一套方法論，這件事兒說大不大，說小也不小，如果每次都能吃到「好吃的好食物」，心情就會好，工作效率自然也會很高。強烈建議一定要看完，文末有驚喜。

吃飯的公式請熟記于心

公式來了！

好好吃飯 = 蛋白質(zhì) + 膳食纖維 + 碳水

也就是每一餐飯最好都有好肉（瘦肉最佳）+蔬菜+主食（大米飯粗糧都行，也不光吃粗糧，胃負擔(dān)很重）。其實萬物不離其宗，按照這個公式來點就不會錯。

如何正確點外賣

說完吃飯公式，我們來聊聊如何點外賣，說實話，都知道家里吃健康，但也不是每天都有條件在家里吃的，很多時候沒必要執(zhí)著一件事，會讓自己搞得很累。

健康應(yīng)該是一種習(xí)慣，而不是一種強迫癥，我自己生活得就比較輕松，任何事情有規(guī)矩規(guī)則但都不會100%強迫自己，所以我活得很舒適。

注意，本篇不是廣告，真誠的分享如何點外賣。

【1. 注意商家這一欄】

點外賣的時候請一定要看看【商家】那一欄，這是很多人都會忽視的地方。

為什么呢？因為現(xiàn)在外賣店會分成兩種類型，一種是有實體店鋪的，另一種是工作坊。

有實體店鋪的商家相對來說可能會更安全一些。很多工作坊會開在地下室之類的地方，不大干凈，這種工作坊也不會上傳商家照片，衛(wèi)生條件也是選擇的重要標準，所以這類外賣我不會選擇。

【2. 重點看差評】

是不是大多數(shù)人只會看好評，很少人會去看差評。點外賣一定要去看看差評！

接下來我的觀點可能會顛覆你之前的認知。

這里看差評，如果有評論是：什么東西漏送了，商家態(tài)度很差，或者說商家給的肉很少，那往往這類商家其實是靠譜的！

因為：

1.肉本來就不應(yīng)該會有很多，除非給你的肉是肉質(zhì)很差，很便宜買來的；

2.態(tài)度本來就不應(yīng)該特別好，生意很好的商家一般都很忙，精力都在「做」上，那自然服務(wù)上就會差些；

3.漏送少送是可能會存在的，生意很好的商家忙起來可能就是會有概率忘記一些東西，這很正常。

所以如果全是好評，沒有一個差評，這個時候就要小心謹慎地點了，因為全好評一定是刷的。

【3. 別忘了小紅書搜一搜防止踩雷】

最后一步是拿小紅書來做一個驗證，特別是爆款的輕食店，一定要搜索下小紅書。

因為網(wǎng)民的力量是巨大的，搜索后能看到大家po出來的圖片，就能從圖片中了解到這家店的用餐環(huán)境如何，廚房是怎樣的，能對整體的衛(wèi)生情況有所了解。

之前我點過一家輕食店（不是wagas哈，我很喜歡wagas），但點之前沒有用小紅書搜，后面在小紅書看到有人路過這家店說廚房臟亂差的問題，我心里還抱有一絲不相信，直到有一天路過這家店，真實地看到了廚房糟糕的衛(wèi)生狀況，然后就再也不點這家店的外賣了。

所以可能你在商家欄看到拍的照片很干凈很好，但其實可能并不是真實的，那就最后用小紅書來做驗證，防止踩雷。

文末到啦！

加入養(yǎng)生分享群

一起好好好吃飯

我開了一個免費社群，會在群里持續(xù)分享我的保養(yǎng)知識：包括但不限于精力管理，日常吃什么能夠不發(fā)胖，把我的生活展現(xiàn)給你看，我們一起交流碰撞。也會不定期給大家分享自己親自吃過的健康美食帶貨！絕不放棄對自己【美】的選擇

感興趣的寶子可以添加以下微信，期待我與你在群里相遇??。

療愈之旅

休息是為了更好地出發(fā)！

加入豹「文」女孩俱樂部