親愛的夜貓子、失眠星人、呼嚕演奏家們：
聽說你最近睡不好？快來認(rèn)領(lǐng)你家"睡眠刺客"

鼾聲如雷卻突然靜音？

打呼嚕不是睡得香，小心睡眠呼吸暫停正在偷走你的氧氣！

數(shù)羊數(shù)到懷疑人生？

失眠癥可能正用502膠水粘著你的眼皮。

白天秒睡被當(dāng)"懶癌"？

發(fā)作性睡?。赫娌皇俏业腻e！

夢游/夜驚/說夢話？

異態(tài)睡眠劇組正在你床上拍驚悚片。

夢里拳打腳踢？

REM期行為障礙已為你開啟"動作片模式"。

雙腿總想蹦迪？

不寧腿綜合征：你的腿有自己的夜生活。

下面就讓小編來跟大家細(xì)細(xì)嘮嘮嗑：

睡眠呼吸暫停：別以為打鼾只是小事兒

很多人覺得打鼾是睡得香，可要是鼾聲時斷時續(xù)，還伴隨著呼吸暫停，那可得注意啦！這可能就是睡眠呼吸暫停。它就像一個 “隱形殺手”，不僅會讓你白天沒精神、記憶力下降，長期下去還可能引發(fā)高血壓、心臟病等嚴(yán)重疾病。

失眠：數(shù)羊沒用？那是你沒找對方法

“一只羊、兩只羊、三只羊……” 為啥別人數(shù)羊能睡著，你卻越數(shù)越清醒？失眠可不僅僅是簡單的睡不著，壓力、不良生活習(xí)慣、心理因素等都可能是罪魁禍?zhǔn)?。別擔(dān)心，我們有辦法幫你找回甜甜的夢鄉(xiāng)。

發(fā)作性睡病：走著走著就睡著了？

你能想象嗎，有的人會在走路、吃飯甚至開車的時候突然睡著！這就是發(fā)作性睡病，一種讓人防不勝防的睡眠疾病?；颊叱３o法控制自己的睡眠，給生活帶來極大的不便。

異態(tài)睡眠：睡覺也能 “花樣百出”

說夢話、夢游、夜驚…… 這些在睡眠中出現(xiàn)的奇怪行為，都屬于異態(tài)睡眠。別以為這只是好玩，嚴(yán)重的異態(tài)睡眠可能會傷害到自己或他人。

其中，REM期相關(guān)行為障礙（RBD）——異態(tài)睡眠中的重中之重：夢中的 “動作大片”：
在快速眼動期（REM），本該全身肌肉放松的我們，卻因為RBD出現(xiàn)拳打腳踢、大喊大叫等行為，就像在夢中上演 “動作大片”。這不僅會影響自己的睡眠質(zhì)量，還可能嚇到身邊的人。

不寧腿綜合征（RLS）：腿癢難耐，只想一直動

有沒有過晚上睡覺的時候，腿怎么放都不舒服，感覺里面有小蟲子在爬，非要不停地動一動才好受？這就是不寧腿綜合征（RLS），它會讓你的夜晚變得無比煎熬。

中招以上問題？你的睡眠可能正在發(fā)送SOS信號！
南醫(yī)大二附院呼吸科王文晶主任的睡眠醫(yī)學(xué)團隊已備好：

?多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）——給睡眠做"全身CT"。
?個性化治療方案——從呼吸機到認(rèn)知療法應(yīng)有盡有。
?多學(xué)科會診——呼吸、神經(jīng)、五官、心臟、內(nèi)分泌等專家聯(lián)合"會診"。

睡眠室

今天小編要給大家介紹一個“睡得好，身體棒”的神奇地方——呼吸科的睡眠室！作為省級臨床重點專科，呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科不僅專注于呼吸系統(tǒng)疾病的診治，還特別設(shè)立了睡眠室，幫助大家解決各種睡眠問題。無論是打呼嚕、失眠，還是夜間各種異常行為狀態(tài)，我們都能幫助您！

1. “睡眠高科技”上線！Sleep Portato多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀
說到睡眠監(jiān)測，我們可是“裝備黨”！最新引進的Sleep Portato多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀，擁有100導(dǎo)聯(lián)，堪稱睡眠監(jiān)測界的“頂配”！它不僅能監(jiān)測常見的睡眠呼吸暫停并進行相關(guān)治療滴定，還能對付發(fā)作性睡病以及各種“夜間怪事”——比如夢游、夢話、不寧腿綜合征、反復(fù)覺醒、睡不安穩(wěn)等。甚至，如果你有特殊需求，它還能增加胃食道PH監(jiān)測、兒童睡眠監(jiān)測、男性性功能監(jiān)測（NPT）等等，簡直是“全能選手”！
更厲害的是，這臺儀器通過高清采樣，信號清晰度非常高！監(jiān)測報告不僅詳細(xì)專業(yè)，還能為心臟科、神經(jīng)科、內(nèi)分泌科、泌尿外科、兒科等多個科室提供重要參考。一句話：“睡一覺，查全身”，省時省力又高效！
2.失眠患者的福音：CBT-i失眠的認(rèn)知行為治療
眠的小伙伴們，別再依賴安眠藥了，耐藥性、藥物依賴、副作用……這些“坑”我們都懂！目前我們開展了失眠的認(rèn)知行為治療（CBT-i），這可是國際公認(rèn)的失眠首選治療方式哦！CBT-i通過調(diào)整你的睡眠習(xí)慣和思維方式，幫你從根本上解決失眠問題，效果持久且無副作用?！安?strong>吃藥，睡得香”，這才是未來失眠治療的主流！我們可以通過線上、線下兩種方式進行治療，為不方便來醫(yī)院的患者也能提供幫助。
3.多學(xué)科協(xié)作，全面守護您的健康
里不僅僅是呼吸科的“專屬領(lǐng)地”，還與其他科室緊密合作。無論是心臟問題、神經(jīng)問題、鼻咽部問題，還是內(nèi)分泌失調(diào)、兒童睡眠障礙，我們都能通過睡眠監(jiān)測找到線索，提供全面的診療方案。“一覺睡醒，全身輕松”，這就是我們的目標(biāo)！
4.輕松科普，告別“睡眠焦慮”
后，給大家一個小貼士：睡眠問題不是小事，但也不必過度焦慮。我們不僅有先進的設(shè)備和技術(shù)，還有專業(yè)的醫(yī)護團隊，用輕松、科學(xué)的方式幫你找回好睡眠。

總之，這里不僅是您的“睡眠管家”，更是您的健康守護者！快來體驗吧，讓我們一起告別“數(shù)羊”的日子，擁抱每一個美好的夜晚！
記?。汉盟卟皇巧莩奁罚墙】当匦杵?！

南醫(yī)大二附院睡眠醫(yī)學(xué)團隊

王文晶呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

副主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士。主要從事睡眠呼吸障礙疾病發(fā)病機制、臨床特征及治療等方面的研究，發(fā)表了相關(guān)的SCI、核心期刊等多篇論文，并多次在國際睡眠會議上任分會主席以及分享研究成果。

朱祎娜呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

副主任醫(yī)師，講師，醫(yī)學(xué)碩士。參與睡眠呼吸暫停方面的多項臨床及基礎(chǔ)研究，并在核心期刊發(fā)表數(shù)篇論文。

讓您的夜晚更美好
睡眠更科學(xué)！