3月18日被定為全國愛肝日，其設(shè)立背景與我國的國情密切相關(guān)。鑒于乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病新發(fā)病例數(shù)不斷增加，人民肝臟健康正面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。為了集中社會各界的力量，進(jìn)一步激發(fā)廣大民眾參與預(yù)防肝炎肝病工作的熱情，廣泛傳播預(yù)防肝炎肝病的科學(xué)知識，引起人民群眾對肝臟健康的重視，因此，我國將3月18日設(shè)立為全國愛肝日。

今年全國愛肝日的主題為“中西醫(yī)結(jié)合，逆轉(zhuǎn)肝硬化”。

對于那些已經(jīng)步入肝硬化階段的患者而言，逆轉(zhuǎn)肝硬化進(jìn)展這無疑是患者所期盼的。中西醫(yī)結(jié)合雖在治療肝硬化方面取得了顯著成效，但并非所有患者都能實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。一旦肝硬化進(jìn)展至失代償期，逆轉(zhuǎn)的可能性將大大降低。因此，對于肝硬化患者而言，最關(guān)鍵的還是盡早發(fā)現(xiàn)并及時治療。

01

知己知彼嚴(yán)防肝硬化！

依據(jù)《中國肝硬化臨床診治共識意見》2023年統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：

我國肝硬化患者中，由乙型肝炎病毒引起的病例占71.1%，酒精性肝硬化患者占11.27%，丙型肝炎病毒導(dǎo)致的肝硬化占8.1%，脂肪肝引起的肝硬化占1.5%，其他原因如膽汁淤積、代謝障礙、血液循環(huán)障礙、營養(yǎng)障礙、血吸蟲病等亦可引發(fā)肝硬化。

由此可知，我國大部分肝硬化病例源于乙型肝炎病毒感染。

因此，及早預(yù)防乙肝感染對于防止肝硬化的發(fā)生至關(guān)重要。

值得慶幸的是，接種乙肝疫苗是目前防止乙型肝炎病毒傳播的最有效方法。乙肝疫苗十分安全，這已獲得醫(yī)學(xué)界的普遍肯定。

02

乙肝疫苗怎么打？

我國一直高度重視兒童乙肝防控工作，要求所有新生兒（特殊情況除外）應(yīng)在出生后盡快接種乙肝疫苗（尤其是出生后24小時之內(nèi)）按照（0、1、6）程序進(jìn)行接種。

如果母親是乙肝病毒攜帶者，必須在新生兒出生后的12小時內(nèi)為其接種乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白。隨后，在寶寶1月齡和6月齡時分別接種第2、3劑乙肝疫苗。完成第三針乙肝疫苗1個月后，檢測寶寶是否產(chǎn)生了抗體。如果沒有產(chǎn)生抗體，需要繼續(xù)接種乙肝疫苗；同時這類特殊新生兒需定期進(jìn)行復(fù)查。

對于成人來說，也要重視乙肝的預(yù)防工作。如果乙肝五項(xiàng)檢查顯示乙肝抗體陰性或小于10mIU/ml則需要重新接種乙肝疫苗，及時獲得乙肝保護(hù)性抗體?？砂凑粘Ｒ?guī)（0、1、6月）免疫程序接種3針20μg乙肝疫苗，或選擇接種60μg乙肝疫苗。據(jù)權(quán)威研究顯示，60μg目前對重新接種人群只需要1-2針，1-2個月就可以實(shí)現(xiàn)全程接種。

03

生活中的傷肝行為？

我們在日常生活中應(yīng)該避免損害肝臟健康的行為。由于肝臟缺乏痛覺神經(jīng)，肝病在早期通常難以察覺，一旦出現(xiàn)癥狀，病情可能已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重。因此，我們不應(yīng)等到肝臟發(fā)出“求救信號”才采取措施，高危人群應(yīng)主動檢測，積極采取預(yù)防措施以防止肝硬化的發(fā)展。那么，哪些行為會對肝臟造成傷害呢？

1.慎用藥，用藥遵醫(yī)囑

在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下用藥，不私自增加藥物劑量和種類。不要輕信未經(jīng)證實(shí)療效的中藥、草藥和保健品，少吃不必要的保健品。

2.少喝酒，酒精要遠(yuǎn)離

適當(dāng)飲酒，小酌怡情，微醺恰好，莫要飲酒過量，因?yàn)楦闻K是代謝酒精重要的場所，飲酒量越多，肝臟病變可能性越大。

3.早睡覺.睡眠要充足

由于長期熬夜會損害肝臟的解毒與代謝功能，導(dǎo)致毒素累積，進(jìn)而引發(fā)肝細(xì)胞損傷。因此，確保每天至少7小時的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

4.莫焦慮，保持好心情

調(diào)節(jié)好心態(tài)，盡可能保持情緒穩(wěn)定，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，遇到難題尋求解決方法，心情舒暢的狀態(tài)下肝臟才能健康。

5.吃清淡，飲食要控制

避免過度控制飲食，造成身體營養(yǎng)不良，進(jìn)而會降低免疫功能，長時間營養(yǎng)缺乏會帶來脂肪肝，進(jìn)而肝臟功能減退。此外，莫要暴飲暴食。人體獲取太多熱量，會營養(yǎng)過剩而體重超標(biāo)，過度肥胖后體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，有引發(fā)肝臟疾病的風(fēng)險。需要飲食科學(xué)，葷素合理搭配的同時不可過度節(jié)食或暴飲暴食。

全國愛肝日，讓我們一起行動起來，動員你我他，“肝”心守護(hù)，主動檢測，及時預(yù)防，讓健康遠(yuǎn)離無聲的威脅。積極行動，抵御肝硬化，細(xì)心呵護(hù)肝臟健康，確保我們重要的心“肝”寶貝持續(xù)保持健康狀態(tài)。

疫苗科普課堂

點(diǎn)擊“在看” 轉(zhuǎn)發(fā)分享

一起懂苗苗，打苗苗