前段時間，朋友A媽在育兒群里分享：“夏天吹不吹空調(diào)，看似是一件小事，但是卻能悄悄拉開孩子差距?！?/p>

大家很是不理解，紛紛詢問為什么？

A媽說，我給你們講下我家孩子的情況你們就明白了。

前年我家孩子讓奶奶帶回去過暑假，老人家不怎么怕熱，也舍不得開空調(diào)。

結(jié)果因為天氣太熱，孩子身上長了很多痱子，老是瘙癢抓撓。

晚上又熱，痱子又癢，根本睡不好覺。

夏天熱的孩子食欲也跟著下降。

暑假2個月幾乎沒長高，體重還瘦了些。

去年暑假吸取教訓(xùn)，上午涼快的時候，就讓孩子在外面玩。

中午午休和晚上睡覺的時候，一定給孩子開空調(diào)。

孩子一個暑假都沒有長痱子，有時候在外面外面玩的太熱的時候冒一點，但是中午在空調(diào)房里休息一下就消了。

孩子晚上也能睡的踏實，白天精神也很好，暑假2個月長了5厘米。

不管是孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)、睡眠狀態(tài)還是身體發(fā)育還是情緒狀態(tài)不要好太多。

都說空調(diào)吹多了容易得“空調(diào)病”，其實吹對了空調(diào)真的對孩子來說很關(guān)鍵。

對孩子而言，夏天空調(diào)其實比風(fēng)扇更友好

風(fēng)扇其實從來都不能降溫，只能散熱，將熱是從高溫的地方轉(zhuǎn)移到低溫的地方。

風(fēng)扇通過扇葉轉(zhuǎn)動加快空氣流動，產(chǎn)生風(fēng)流，加快空氣和人體皮膚的熱交換，當(dāng)皮膚表面的“熱空氣”被帶走，或者風(fēng)流加速汗液的蒸發(fā)，帶走熱量，給人一種很涼快的感覺。

這對人體體溫調(diào)節(jié)能力要求更高，而小孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚在發(fā)育中。

大人知冷知熱，身體自動調(diào)節(jié)能力強(qiáng)。

但是有時候孩子明明滿頭大汗，還是覺得不熱，大夏天可以穿個毛拖鞋。

孩子的自我調(diào)節(jié)能力沒有成人強(qiáng)，出汗后被風(fēng)一吹，反而更容易感冒。

而且在特別炎熱的天氣或者中午，風(fēng)都是熱的情況下，風(fēng)扇吹出來的風(fēng)自然也是熱的，就起不到很明顯的散熱效果。

風(fēng)扇雖好，但只適合微熱的時候。

孩子吹空調(diào)的貼心指南

孩子要想帶得好，很多細(xì)節(jié)要考慮，就比如吹空調(diào)這件事，吹錯了也傷害孩子。

吹空調(diào)第一點：空調(diào)清洗要到位

空調(diào)濾網(wǎng)是灰塵、塵螨、霉菌的“聚集地”，尤其是家有呼吸道敏感，過敏性鼻炎或者哮喘的孩子，一定要注意按時清洗空調(diào)。

不然空調(diào)里面藏著的就是孩子生病的“過敏源”。

最好是每個月清洗一下空調(diào)濾網(wǎng)，每年使用前清洗空調(diào)。

吹空調(diào)第二點：溫度不宜過低

我們家夏季空調(diào)有個黃金公式，非常好用，分享給每個帶娃的家長。

溫度27℃+最低風(fēng)速+風(fēng)口朝上+睡眠模式+一盆水。

再給孩子穿個睡袋或者蓋上一個小毛毯，晚上睡覺剛剛好，即使孩子踢被子了也不擔(dān)心著涼。

這樣既省電又舒適，風(fēng)口朝上，既避免了對著人吹，也能讓房間空氣流動。

因為熱空氣會往上走，冷空氣會往下走。

不過這個設(shè)置我覺得要看空調(diào)效果和個人體質(zhì)，大家可以自己調(diào)整一下。

溫度設(shè)置在26-28℃之間，同時房間里放盆涼水或者加濕器。

可以很好地保證睡眠時的溫度和濕度，安睡一整晚也不會不舒適。

吹空調(diào)第三點：不要忽冷忽熱進(jìn)出空調(diào)房

一會戶外高溫，一會空調(diào)房低溫，大人都不一定受得了。

何況體溫調(diào)節(jié)能力弱的孩子，這樣特別容易產(chǎn)生“不適感”。

比如：頭暈頭痛、食欲不振、想吐等。

比如晚上睡覺可以給空調(diào)設(shè)置個定時，比如孩子7點多起床，就定時到6點多關(guān)閉空調(diào)。

這個時候，房間的溫度就會慢慢上升，但又不會立馬熱得睡不著。

這樣等孩子醒來從房間出來就不會忽冷忽熱的。

早上空氣還算涼快，適當(dāng)?shù)臅r候可以去樹蔭下活動活動，孩子也不用24小時呆在空調(diào)房。

在外面瘋玩回來也是要注意，不要讓孩子立馬進(jìn)入空調(diào)房，或者里面打開空調(diào)，可以打開門現(xiàn)在門口緩一緩，把身上的汗擦干。

這樣孩子就不容易被“溫差”給打倒了。

吹空調(diào)第四點：要定期開窗通風(fēng)

長期緊閉門窗，空氣不流通，各種有害物質(zhì)就容易在房間里堆積。

對于敏感體質(zhì)的孩子來說，更加不友好。

建議每天至少通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。

比如早上起床后開窗通風(fēng)，傍晚外出散步時，開窗通風(fēng)一下。

讓室外新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。

總而言之，低熱風(fēng)扇高熱空調(diào)。

不要貪圖省電而不管孩子身心發(fā)育，也不要圖涼快而忽視孩子體質(zhì)。

空調(diào)吹得好，養(yǎng)娃煩惱少。

節(jié)約重要，舒適同樣重要，涼爽重要，健康同樣重要。