注意看！這對(duì)正在搞怪自拍的“姐妹花”，

真實(shí)關(guān)系 竟是一對(duì)母女！

49歲 VS 27歲，相差22歲，哪有半點(diǎn)當(dāng)媽的樣子？！

她就是臺(tái)灣名媛——49歲的孫蕓蕓。

生過兩胎，女兒一轉(zhuǎn)眼都27歲了，但她逆天顏值卻讓人目瞪口呆

懟臉看更嚇人：飽滿紅潤(rùn)，緊致Q彈，白凈透亮?

這哪是快50？說19歲都有人搶著信！

49歲生過兩胎，身材沒一點(diǎn)走樣；

照樣酥胸細(xì)腰大長(zhǎng)腿，薄背翹臀天鵝頸，活脫脫行走的3D建模身材！

就連老公也不放過，硬生生把老公從小鮮肉“熬成爹”。

別人的婚姻是一把殺豬刀，床上無愛床下無話。

她的婚姻28年了，倆人粘成連體嬰，十指緊扣到指縫發(fā)糖！

估計(jì)老公做夢(mèng)都要笑醒：

“當(dāng)年哪是追到了老婆？簡(jiǎn)直是找了個(gè)‘美貌永動(dòng)機(jī)’啊！”

凍齡美貌出圈到。

連一向傲嬌毒舌的小S都羨慕得說自己在啃檸檬。

但你別看她如今風(fēng)頭無倆，其實(shí)她的人生也經(jīng)歷過至暗時(shí)刻：

21歲嫁豪門，三年抱倆，懷孕致使爆肥40斤，說老了20歲絲毫不夸張。

皮膚焦黃下垂，黑眼圈、眼袋明顯，皺紋遍布；贅肉纏身，虛浮無力，整天提不起精神……

眼看自己體質(zhì)一天不如一天，心情更加糟糕了。

特意花高價(jià)請(qǐng)私人教練，就是為了調(diào)節(jié)身體，然而一直也沒見好轉(zhuǎn)。

本以為要帶著這一身的贅肉和病痛度過余生。

沒想到，接下來她做了尤為正確的一件事，學(xué)習(xí)瑜伽。

老師教的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，一拉一伸，原本四肢不協(xié)調(diào)、身體僵硬如鋼板的她，也能輕松跟練。

每次做了不到5分鐘就全身發(fā)熱出汗，像在蒸桑拿一樣，新鮮氣血順暢全身，體內(nèi)的濕氣、寒氣呼呼往外排。

一趟練下來，沉甸甸的肩膀都松快不少，整個(gè)人輕盈柔軟。

頭一天剛做完，還發(fā)現(xiàn)手臂出痧了，老師說這證明身體在清理身體垃圾。

隨著女人年紀(jì)增長(zhǎng)，生活工作壓力，偏食易怒等不良習(xí)慣，深深傷害了女人的“凍齡根基”——經(jīng)/絡(luò)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“經(jīng)絡(luò)者，決死生，處百病，不可不通?！?/p>

體內(nèi)不通，毒素排不出，細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)進(jìn)不來，代謝變慢，別說衰老下垂，贅肉堆積，心燥脾氣大。

久不處理，還會(huì)招來老人?。?strong>腰背疼痛、膝關(guān)節(jié)冷、四肢發(fā)麻、肌肉酸脹水腫...

所以，女人變美，先通一通於堵！

做完瑜伽，身體不會(huì)酸痛疲憊，反因渾身通暢，氣血充足，全身舒爽！

只是堅(jiān)持了一段時(shí)間，孫蕓蕓的身體果然發(fā)生翻天覆地的變化——

水桶腰、大粗腿不見了，還隱隱有了小蠻腰！

皮膚緊致飽滿有光澤，化了淡妝后斑和皺紋也看不見了，什么風(fēng)格的衣服都輕松駕馭。

睡不著、體弱犯懶的毛病不治而愈，就算冬天也通體暖和，精神足，女性魅力直接拉滿。

難怪老公再次被她傾倒。

恢復(fù)身材后的她，事業(yè)上也齊頭并進(jìn)。

靠著自己的獨(dú)特審美和投資眼光，一手打造全臺(tái)灣逼格蕞高的“微風(fēng)之夜”派對(duì)，創(chuàng)下了6小時(shí)賺13億的記錄。

她本人更是因常年練經(jīng)絡(luò)瑜伽的體態(tài)優(yōu)雅、身材窈窕，成為時(shí)尚界的寵兒，廣告代言更是接到手軟。

創(chuàng)立自己的時(shí)尚品牌，“孫蕓蕓”一度成為斷貨密碼。

不是混娛樂圈的，但各路人脈卻橫跨娛樂圈時(shí)尚圈，很多明星都為她站臺(tái)。

孫蕓蕓用親身經(jīng)歷證明了，一個(gè)女人想要活得好，一命二運(yùn)三本事。

養(yǎng)足氣血，保持膚白貌美，事業(yè)美貌家庭一樣游刃有余！

瑜伽種類繁多，今天請(qǐng)到的是養(yǎng)身扶陽瑜伽的創(chuàng)始人——王蕊。

下面讓她親自為你揭開，養(yǎng)身扶陽瑜伽的神奇之處。

識(shí)別二維碼，先睹為快

現(xiàn)僅需0.1元（限前100名）

她是20年經(jīng)驗(yàn)的扶陽瑜伽先行者
年過40歲依然元?dú)獠粶p

王蕊老師↑↑

20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
《瑜伽雜志》特邀撰稿人
亞太國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽導(dǎo)師

作為瑜伽導(dǎo)師，擁有20年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，線上授課時(shí)長(zhǎng)累計(jì)6000+小時(shí)，學(xué)員遍布五湖四海。

但她蕞令我佩服的，還是對(duì)于瑜伽創(chuàng)新的堅(jiān)持和執(zhí)著。

因?yàn)橛兄S厚的瑜伽知識(shí)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，她開始反思各種瑜伽流派的缺陷。

她發(fā)現(xiàn)，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身體外部肌肉、骨骼的鍛煉，卻忽略了人體內(nèi)部的調(diào)理。

而這方面，正好是我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)身蕞擅長(zhǎng)的地方！

于是，王蕊開始翻閱各種古籍、養(yǎng)生書目，找尋可以從內(nèi)部調(diào)理身體的方法。

一次偶然的機(jī)會(huì)，她來到了道教名山——終南山。。

在一番交流之下，王蕊從道長(zhǎng)口中得知：

人之生長(zhǎng)壯老已，皆由陽氣為之主宰，精血津液之生成，也皆由陽氣為之化生。

所以，陽氣是生命的根本。

人的身體好比銀行，陽氣就是我們的貨幣，今天透支一點(diǎn)，明天透支一點(diǎn)，日積月累，就會(huì)出問題了。

當(dāng)健康不斷被透支，身體就會(huì)告訴你這里不舒服，那里不舒服了。

吃不好飯，睡不好覺，打不起精神，容易疲勞，頸肩不舒服，腰背也酸痛……

這些都是身體在提醒你：你的健康貨幣透支了，身上的陽氣不足了。

扶陽五式是道家的養(yǎng)陽功法——

站樁：俗話說，樹老根先老，人老腿先衰。站樁持續(xù)操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強(qiáng)，腿腳一靈活，全身的氣血循環(huán)就暢通了。

抱球：這個(gè)動(dòng)作不動(dòng)中有大動(dòng)，全身的力量和氣流匯集在兩掌之間的“勞宮穴”，等于是對(duì)心臟的按摩，所以很適合氣虛，心臟不好的朋友。

和合：感覺到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽交氣的結(jié)合。氣血和則百病不生，陰陽合則人體康泰。

歸真：用深呼吸不斷調(diào)動(dòng)人體各部位的陽氣，向下丹田會(huì)聚，可以通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)人體的氣血運(yùn)行，從而實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)脾胃的作用。

打圈：人體的臟腑器官在體內(nèi)是圍繞著心臟在做圓周運(yùn)動(dòng)，此時(shí)的打圈運(yùn)動(dòng)暗合體內(nèi)臟腑的氣機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)，補(bǔ)足肝、腎的陽氣。

王蕊，將扶陽五式和瑜伽體式結(jié)合在一起，獨(dú)·創(chuàng)出健養(yǎng)身扶陽瑜伽。

這套新型瑜伽動(dòng)作，兼具了傳統(tǒng)瑜伽對(duì)外在形體的鍛煉，和道家扶陽術(shù)對(duì)人體內(nèi)部扶陽的調(diào)理。

帶著自己研發(fā)的這套瑜伽，王蕊參加了世界瑜伽大會(huì)，被外媒稱為：

來自東方的神秘力量！

回國(guó)后的王蕊開始大力推廣養(yǎng)身扶陽瑜伽，很多知名網(wǎng)紅、大咖，都成為了她的學(xué)員。

好評(píng)無數(shù)！

而王蕊還有更宏大的愿景，她希望可以幫助到更多的女性，通過努力收獲美麗的人生。

于是，主動(dòng)聯(lián)系到了簡(jiǎn)知，并提取扶陽瑜伽的精髓，整合為線上課程。

經(jīng)過近兩年的打磨，上百次的迭代，終于研發(fā)出了這套線上課程——《6天養(yǎng)身扶陽瑜伽訓(xùn)練營(yíng)》

王老師決定將她的心血送給簡(jiǎn)知粉絲！（僅象征性收取0.1元門檻費(fèi)用，確保你真想來聽）

每天僅放出100個(gè)名額。

中國(guó)養(yǎng)生瑜伽導(dǎo)師親研

道家扶陽術(shù)+現(xiàn)代瑜伽

每天15分鐘

動(dòng)作輕柔簡(jiǎn)單

市場(chǎng)價(jià)499元

今天只收你0.1元門檻費(fèi)

（僅有100個(gè)名額）

輕松養(yǎng)生瑜伽

說起瑜伽，大多人第 一時(shí)間聯(lián)想到的是高難度、動(dòng)作累、入門難。

但養(yǎng)身扶陽瑜伽則正好相反，它主打的就是兩個(gè)字——“輕松”。

01圖示拆解教學(xué)，學(xué)得輕松

課程沒有深?yuàn)W的理論知識(shí)，復(fù)雜的動(dòng)作體式，從陽氣入手，講通關(guān)鍵的養(yǎng)生要點(diǎn)。

用簡(jiǎn)單易懂的語句拆分每個(gè)動(dòng)作，配合模特制作成示意圖教學(xué)，正式練習(xí)時(shí)長(zhǎng)小于10分鐘，很輕松就能學(xué)會(huì)。

更有社群助教為你點(diǎn)評(píng)調(diào)整，實(shí)時(shí)在線答疑。學(xué)-練-評(píng)-答，為你的健康保駕護(hù)航。

02道家柔和功法，練得輕松

市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求難體式。

而扶陽瑜伽，則采用道家扶陽五式作為基礎(chǔ)，動(dòng)作輕緩簡(jiǎn)單，不跑不跳，無需器械，輕松就能堅(jiān)持，可起長(zhǎng)期扶陽之效。

03針對(duì)40+身體結(jié)構(gòu)，輕松起效

俗話說“人過40天過午”，就是說人過40歲已經(jīng)過了大半輩子，就好像太陽過了中午，陽氣不足了。

練習(xí)扶陽瑜伽，補(bǔ)充陽氣，可以：

改 善體質(zhì)：伴隨著瑜伽的跟練，練習(xí)者的體力會(huì)大幅度提升。

改 善睡眠：放松身心、緩解焦慮和舒緩緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，可以讓睡眠更好。

除此之外，這門課程還在授課形式上進(jìn)行了創(chuàng)新，不再是枯燥的錄播課，而是而是以社群+直播為主 導(dǎo)的訓(xùn)練營(yíng)模式。

每次直播教學(xué)完后，不僅可以無限次回放，老師更會(huì)在線專門答疑指導(dǎo)，一對(duì)一交流，確保你領(lǐng)悟到每個(gè)動(dòng)作的精髓。

群內(nèi)還設(shè)置打卡提醒和貼心督學(xué)，讓你在良好的氛圍下學(xué)習(xí)完整個(gè)課程。

相比動(dòng)則幾十節(jié)的傳統(tǒng)網(wǎng)課，不僅省時(shí)省力，效果也絲毫不差！

不信？看看群里學(xué)員們的效果反饋。

@40歲 慧慧 全職主婦

跟練兩個(gè)多月，掉秤20斤！原來大腹便便的肚子，肉眼可見瘦下來，臀部變翹了，連馬甲線都隱隱浮現(xiàn)！

@張萍 44歲 會(huì)計(jì)

常年盯著電腦，頸椎病嚴(yán)重，晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師，教她簡(jiǎn)單又好用肩頸體式，練了不到1個(gè)月，不僅睡得好，連氣色都變好了！

@王姐 65歲 退休職工

膝關(guān)節(jié)痛得上2樓都難，出門都快坐輪椅了。后來女兒給她買了王蕊老師的線上課，跟著拉伸腰腿、按摩穴位，現(xiàn)在也能跟姐妹出來跳廣場(chǎng)舞啦！

（注：案例為學(xué)員個(gè)人成果，效果因人而異）

如果你：

時(shí)常精力不濟(jì)，沒怎么動(dòng)都感覺累

經(jīng)常身體酸痛，想從源頭調(diào)理體質(zhì)

免疫力低下，想強(qiáng)健體魄少生病

關(guān)節(jié)酸痛難以劇烈運(yùn)動(dòng)，想舒緩養(yǎng)生

那么你一定不能錯(cuò)過這門《6天健康養(yǎng)身扶陽瑜伽訓(xùn)練營(yíng)》！（課程內(nèi)容不可替代醫(yī)療建議）

跟對(duì)老師，練對(duì)方法，零基礎(chǔ)也能輕松健康養(yǎng)生！

中國(guó)養(yǎng)生瑜伽導(dǎo)師親研

道家扶陽術(shù)+現(xiàn)代瑜伽

每天15分鐘

動(dòng)作輕柔簡(jiǎn)單

市場(chǎng)價(jià)499元

今天只收你0.1元門檻費(fèi)

（僅有100個(gè)名額）