陽(yáng)虛尿多、心虛汗多、屁多人就通暢，這話聽著像段子，其實(shí)是中醫(yī)臨床總結(jié)出的真理，不但有理論依據(jù)，還有實(shí)踐支撐。

先說(shuō)“陽(yáng)虛尿多”。這可不是嚇唬人！

中醫(yī)講，“腎主水”，是人體的“水泵”，而陽(yáng)氣就是那“泵的電力”。陽(yáng)氣一虛，泵打不動(dòng)了，那水就不由自主地往外流——尿就多了。這種情況在老年人、久病體虛、陽(yáng)氣不足的人群中尤其常見。特別是冬天，北方寒冷，很多老人一晚上要起夜四五次，白天精神萎靡，這就是典型的腎陽(yáng)虛。

我有個(gè)老病人，姓李，七十出頭，冬天起夜多達(dá)七次，白天沒精神，舌苔白滑、脈沉遲，我給他開了金匱腎氣丸加附子理中湯，一個(gè)月下來(lái)，夜尿次數(shù)明顯減少，整個(gè)人都精神了許多。

金匱腎氣丸是啥？這可是張仲景老祖宗留下的寶貝，里面的熟地黃、山茱萸、澤瀉、附子等藥，既補(bǔ)腎陰也補(bǔ)腎陽(yáng)，調(diào)和陰陽(yáng)，療效顯著。陽(yáng)氣回來(lái)了，尿自然也就少了。

別小看這“陽(yáng)虛”二字。陽(yáng)氣是啥？就像咱家鍋爐的火，有火水才能蒸騰，有火身體才暖和。沒陽(yáng)氣，水濕就乘虛而入，冷得發(fā)抖，尿得頻繁，甚至發(fā)展成陽(yáng)痿、腰酸、怕冷、乏力等問題。

不同地方的人陽(yáng)虛表現(xiàn)還不一樣。像廣東人喜濕飲、體質(zhì)偏寒，經(jīng)常陽(yáng)虛濕重；而東北人雖吃得壯實(shí)，但外寒內(nèi)冷，陽(yáng)虛也不少見。這就說(shuō)明，陽(yáng)虛不是吃多了補(bǔ)品就能解決的，還要調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，適應(yīng)氣候變化。

再說(shuō)“心虛汗多”，這也是門大學(xué)問。

大家都知道“心主血脈，藏神”，但很多人不知道，汗為心之液。心氣不足，血脈不固，汗就容易自出。白天稍微一動(dòng)就出汗，晚上睡覺冷汗津津，一點(diǎn)兒小事就心慌心悸，這就是“心氣虛”。

我記得有個(gè)年輕女孩，剛考完研，來(lái)我門診說(shuō)她最近總是出汗，尤其是手心腳心，晚上睡覺還盜汗。我一看她面色蒼白、舌質(zhì)淡、脈細(xì)弱，典型的心氣虛。我給她用了歸脾湯加黃芪、五味子，養(yǎng)心益氣、固表止汗，調(diào)了一個(gè)療程，汗就止住了。

這里提到的歸脾湯，是補(bǔ)心脾之正方，適用于心脾兩虛、神疲乏力、汗出過(guò)多。加點(diǎn)黃芪，那可是“補(bǔ)氣升陽(yáng)第一藥”，再配上五味子收斂固表，效果非常好。

很多人一聽自己出汗多，就猛灌水、猛擦汗、猛吹空調(diào)，這是大錯(cuò)特錯(cuò)！汗是陽(yáng)氣的體現(xiàn)，出多了傷陽(yáng)氣。尤其是有些老人喜歡泡熱水澡出汗“排毒”，結(jié)果越泡越虛，越泡越出汗，最后得不償失。

從地域上說(shuō)，南方濕熱，汗出多者多是心陰虛；北方干燥，出汗多者多為心氣虛。不同的氣候，同樣的癥狀，根源卻不一樣，這就是中醫(yī)講“辨證施治”的妙處。

最后說(shuō)說(shuō)這個(gè)“屁多通暢”，聽著搞笑，其實(shí)最有哲理。

中醫(yī)講“肺朝百脈，主一身之氣機(jī)”，而“腸為傳導(dǎo)之腑”，氣血運(yùn)行順暢，腸道氣機(jī)調(diào)達(dá)，自然屁多而通暢。這屁不光是“氣”的表現(xiàn)，更是“通”的象征。

我治過(guò)一個(gè)四十多歲的公司白領(lǐng)，整天加班熬夜，便秘嚴(yán)重，臉色發(fā)暗，肚子脹得像鼓一樣。我告訴他：“你得放屁！”他一臉懵。我給他開了四磨湯加大黃、厚樸、枳實(shí)，一周之后，屁多了，人也輕松了，連皮膚都亮了。

屁多不是壞事，前提是那屁不臭、不夾屎、不爆炸——這是腸道通暢、氣機(jī)調(diào)和的表現(xiàn)。那種又臭又響的屁，往往是食積化熱，或者濕熱內(nèi)蘊(yùn)。

中醫(yī)里講“通則不痛，痛則不通”，屁是“通”的標(biāo)志。腸道不通，氣滯血瘀，百病由生。特別是現(xiàn)代人久坐、少動(dòng)、飲食油膩，屁少、便秘已成常態(tài)，不能不防。

不同地區(qū)的人，屁的風(fēng)格也不一樣。川渝一帶嗜辣，濕熱下注，屁多且臭；江浙人愛甜，脾虛濕困，屁多無(wú)力；北方人面食為主，氣機(jī)升降失調(diào)，屁多氣脹。這都和飲食習(xí)慣、氣候環(huán)境密切相關(guān)。

看到這里，您是不是也覺得，原來(lái)“尿多、汗多、屁多”竟然藏著這么多門道？這不是簡(jiǎn)單的生理反應(yīng)，而是人體陰陽(yáng)氣血的自然表達(dá)。中醫(yī)講究“察其外而知其內(nèi)”，看一個(gè)人尿幾次、出多少汗、放多少屁，能看出五臟六腑的運(yùn)行狀態(tài)，這就是中醫(yī)的智慧！

而我?guī)资昕床〉慕?jīng)驗(yàn)告訴我：身體的“小信號(hào)”，往往是疾病的“大預(yù)警”。別等到“尿頻尿急”、“汗出如漿”、“一周不排”才來(lái)就醫(yī)，那時(shí)往往已經(jīng)傷及正氣，調(diào)理起來(lái)就難了。

想要身體好，記住這三句話：陽(yáng)虛尿就多，補(bǔ)陽(yáng)調(diào)腎是關(guān)鍵；心虛汗就多，養(yǎng)心益氣要及時(shí)；屁多人就通暢，理氣行滯保健康。

幾點(diǎn)健康建議，送給愛健康的你：

怕冷、尿多別硬扛，合理補(bǔ)陽(yáng)是根本，比如泡腳加艾草，溫腎助陽(yáng)。

心慌、汗多莫慌張，益氣養(yǎng)心是關(guān)鍵，日?？啥喑陨徸?、龍眼肉、山藥等養(yǎng)心食物。

便秘、屁少要重視，飲食調(diào)理+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，別讓腸道“罷工”。

注 文中所載藥方和治療方法請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下使用。若照方抄錄服藥，后果自負(fù)。如有疑問，敬請(qǐng)聯(lián)系作者。

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