孩子沒(méi)有出生的時(shí)候，幻想過(guò)很多次陪娃的場(chǎng)景，光是想想都覺(jué)得甜蜜；

出生之后才發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)幻想的快樂(lè)場(chǎng)景，根本就是一種折磨。

現(xiàn)在只要一聽(tīng)到“陪娃”就頭大，明明一整天都在守著娃，又是陪他玩玩具，又是給他讀繪本，到最后自己累得腰都直不起來(lái)，可娃還是不滿足……要么哭鬧，要么黏在身邊不撒手，真的太費(fèi)媽了！

說(shuō)真的，心疼每一個(gè)這樣陪娃的媽媽，以后別再這樣折騰自己了。

媽媽以為的陪娃，可能是在自耗

很多媽媽陪娃時(shí)，都會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)：覺(jué)得在場(chǎng)就是陪伴，只要守在孩子身邊，就算盡到了責(zé)任?？稍趫?chǎng)和陪伴真的不能畫等號(hào)，因?yàn)楹芏鄫寢屧谂阃薜臅r(shí)候都心不在焉，這比不陪還糟糕。

想問(wèn)問(wèn)媽媽們，是否也有過(guò)這樣的時(shí)刻：

陪娃玩積木時(shí)，手里刷著手機(jī)，眼睛盯著屏幕？

給娃讀繪本時(shí)，語(yǔ)速讀得飛快，心里全在想什么時(shí)候能讀完？

媽媽以為自己沒(méi)有閑著，可身邊的娃卻能清晰的感受到媽媽的不專注。怎么樣才能讓媽媽專注地陪伴呢？娃只能用哭鬧、粘人來(lái)吸引大人注意，結(jié)果媽媽就是媽媽覺(jué)得更煩躁，陷入了越陪越累的惡性循環(huán)中。

當(dāng)然，還有一部分媽媽更是把陪娃當(dāng)成任務(wù)，非要安排得滿滿當(dāng)當(dāng)才行。早上做什么、下午做什么，都提前計(jì)劃好，娃稍微有點(diǎn)抵觸，就覺(jué)得他們不聽(tīng)話，這是典型的功利性陪伴，只會(huì)兩敗俱傷。

只想說(shuō)一句：高質(zhì)量陪伴的核心，從來(lái)都不是在陪伴本身，而是精準(zhǔn)發(fā)力。

知道媽媽陪娃累，所以更應(yīng)該在陪伴的時(shí)候找對(duì)方向，不用在意花多少時(shí)間陪伴，而是把著重點(diǎn)放在怎么花時(shí)間上。簡(jiǎn)單理解就是：在有限的時(shí)間里做到心無(wú)旁騖，用最簡(jiǎn)單的方式滿足娃的陪伴需求。

其實(shí)娃的要求很簡(jiǎn)單，他們只是想媽媽專注的陪在身邊，哪怕只有20分鐘也可以。這個(gè)期間，希望媽媽能全神貫注，跟他們一起投入地玩耍就好。

對(duì)了，高質(zhì)量的陪伴也不需要全程包辦，會(huì)讓孩子覺(jué)得自己被限制。適當(dāng)?shù)姆艡?quán)，給我一定的主導(dǎo)權(quán)，讓他們?cè)谀芰Ψ秶鷥?nèi)選擇喜歡的游戲、繪本，會(huì)讓他們更積極地參與進(jìn)來(lái)。

做好這幾點(diǎn)，輕松實(shí)現(xiàn)陪娃不費(fèi)媽

1、定時(shí)專注

媽媽也有自己的事情，不用把所有的時(shí)間都花在陪娃身上，每天固定一兩個(gè)專注陪伴時(shí)段就好。白天媽媽比較忙，這里建議把陪伴時(shí)間放到晚上睡前，身心放松之后，對(duì)娃的睡眠也有好處。

陪伴的這段時(shí)間里，媽媽要放下手機(jī)、關(guān)掉電視，全身心的跟娃互動(dòng)。若是真的有事情要忙，也請(qǐng)認(rèn)真誠(chéng)懇地告訴孩子，講出詳細(xì)的原因，這樣便于娃理解，也能讓他慢慢學(xué)會(huì)自己玩。

2、找道具幫忙

偷偷告訴媽媽：別總想著自己陪娃玩，要學(xué)會(huì)利用身邊的道具，讓它們當(dāng)做幫手。

可以給娃準(zhǔn)備一些能自主探索的玩具，像積木、拼圖和磁力片，這些玩具的玩法多樣，娃能自己琢磨半天。這樣，媽媽就不用一直陪在他的身邊，只要在娃需要的時(shí)候稍微引導(dǎo)一下就行。

不要小看這些玩具，它們既能鍛煉孩子的動(dòng)手能力，也能順帶著鍛煉思維能力，畢竟要把積木、磁力片做出好看的造型，也是小有難度的。

3、融入生活

如果媽媽真的很忙，連睡前的時(shí)間都很難抽出來(lái)，那就別勉強(qiáng)自己。

這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)見(jiàn)縫插針，把陪伴融入到生活中，讓它變?yōu)橐患粘Ｐ∈戮涂梢?。不管自己在做什么，只要孩子在身邊，都可以跟他?jiǎn)單互動(dòng)，陪娃說(shuō)話、讓娃幫忙做簡(jiǎn)單的事情。

這些日常小事看起來(lái)不起眼，卻還是無(wú)形中拉進(jìn)了親子關(guān)系。重要的是，媽媽不用額外花時(shí)間，也不用特意去準(zhǔn)備，光是做家務(wù)的同時(shí)就完成了陪伴。

溫馨提醒：還有一點(diǎn)很重要，就是允許娃學(xué)會(huì)自己玩。

適當(dāng)讓娃自己玩，也是一種重要的陪伴，因?yàn)橥拊诙亲油嫠５臅r(shí)候，也能順便鍛煉想象力、專注力。只是，娃在主動(dòng)分享他的成果時(shí)，媽媽們可不要敷衍，而是實(shí)際回應(yīng)。

寫在最后：陪娃有很多種方式，媽媽們千萬(wàn)別選出力不討好的方式。陪娃的時(shí)間少也沒(méi)有關(guān)系，只要能找到適合自家孩子的高質(zhì)量方法就行，一樣能讓親子關(guān)系穩(wěn)如磐石。