“王大媽，今年62歲，最近老覺得鼻子不對(duì)勁：不是鼻塞，就是總流鼻血，有時(shí)還覺得鼻腔里異常干燥。鄰居張阿姨說，是不是春秋交替太干了？王大媽卻覺得不踏實(shí)，連帶著晚上總咳嗽。家人為求個(gè)心安，陪她到醫(yī)院做檢查。結(jié)果出來時(shí)，醫(yī)生皺著眉頭說：‘其實(shí)光看鼻子這些變化，就該警惕肺部可能出問題了。’”

你也許以為，肺有毛病，咳喘、胸悶才算癥狀；鼻子不過是呼吸的“門”，最多反應(yīng)點(diǎn)感冒。但臨床上，不少呼吸科醫(yī)生都在強(qiáng)調(diào)：鼻腔其實(shí)是肺的“晴雨表”，有些鼻部的小異常，恰恰可能是肺部病變的早期信號(hào)，尤其是三種變化，很多人反而沒注意，被忽視后悔。

這篇文章就告訴你：有肺病的人，鼻子可能會(huì)有哪些異常？這些體征背后藏著什么健康隱患？我們又能做些什么來保護(hù)呼吸系統(tǒng)？別等問題大了才后悔，其實(shí)現(xiàn)在開始關(guān)注還來得及！

鼻子，真能“看”出肺部健康嗎？醫(yī)生怎么說

在中醫(yī)理論中，有句話叫“肺開竅于鼻”，意思是肺和鼻關(guān)系微妙?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，人的上呼吸道（鼻腔、咽喉）與下呼吸道（氣管、支氣管、肺）結(jié)構(gòu)連通，生理狀態(tài)互相影響。當(dāng)肺功能出現(xiàn)異常，確實(shí)可能首先表現(xiàn)在鼻子上。

一項(xiàng)針對(duì)3000名中老年人呼吸健康的流行病學(xué)調(diào)查顯示，超70%的慢性肺疾病患者同時(shí)存在鼻部異常，如鼻塞、干燥、易流血等。國外權(quán)威呼吸病學(xué)雜志也指出，慢阻肺等慢性下呼吸道疾病患者，有鼻部癥狀的比例是普通人群的2.8倍。

為什么會(huì)這樣？原因很簡單：肺功能下降時(shí)，體內(nèi)氧氣氧合率降低，導(dǎo)致鼻腔黏膜供血差、屏障功能變?nèi)?，加之呼吸道免疫力下降，鼻腔更容易出現(xiàn)各種不適。另外，肺和鼻子的纖毛清掃功能受損，也會(huì)讓有害顆粒物、病菌堆積進(jìn)一步刺激黏膜。

有肺病的人，鼻子常見的3種信號(hào)，別忽視

第一種：鼻塞、氣不順

長期鼻塞不是小事。慢性肺疾病患者，約有48%同時(shí)表現(xiàn)為鼻塞、氣流不暢。這是因?yàn)榉尾坎煌?，氣道壓力變化波及上呼吸道，鼻腔容易充血水腫、分泌過多，進(jìn)而堵住鼻道。很多中老年人以為只是季節(jié)過敏，卻沒重視背后的肺部慢性炎癥問題。

第二種：鼻腔干燥、結(jié)痂、頻繁有血絲

有的人發(fā)現(xiàn)鼻腔總發(fā)干，有時(shí)擤鼻涕一看還帶有血絲，甚至直接流小量鼻血。這類情況，在肺功能下降的人群中并不少見。

醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)指出，慢阻肺和支氣管擴(kuò)張患者，鼻腔黏膜屏障功能下降，鼻腔水分蒸發(fā)加快，易形成小結(jié)痂，沖洗和擤鼻易出血。據(jù)統(tǒng)計(jì)，這一癥狀的患病率在慢性呼吸系統(tǒng)疾病人群中達(dá)到60%以上。

第三種：嗅覺異常、氣味辨識(shí)減退

很多人沒把“聞不清氣味”和呼吸病聯(lián)想到一起。實(shí)際上，肺功能不好時(shí)，血氧濃度下降，影響嗅覺神經(jīng)末梢的敏感度，有些人聞香味、飯菜味道變得遲鈍，甚至出現(xiàn)嗅覺短暫喪失。相關(guān)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，慢性肺疾病患者嗅覺辨識(shí)功能障礙風(fēng)險(xiǎn)提升約1.7倍，尤其是老年群體。

特別提醒：這三種癥狀并非“只有肺出問題才會(huì)有”，但如果你本身有慢性咳嗽、哮喘史，或者出現(xiàn)胸悶、活動(dòng)后氣短，同時(shí)合并上述鼻部異常，更應(yīng)該格外警惕。

日常怎么做，保護(hù)肺和鼻雙重健康？醫(yī)生建議這樣調(diào)整

調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少粉塵、煙霧、香煙暴露

室內(nèi)PM2.5高可直接加重慢性鼻炎、肺部慢性炎癥。有調(diào)查顯示，室內(nèi)空氣凈化后，慢阻肺患者半年內(nèi)咳嗽、鼻塞明顯下降，人數(shù)下降12.6%。養(yǎng)成常開窗通風(fēng)的習(xí)慣，少用香熏、清潔劑，家有慢性呼吸道病人時(shí)，建議用凈化器。

增加飲水，多吃潤肺新鮮蔬果，改善鼻腔黏膜濕度

每天保證1500-2000ml溫水?dāng)z入，鼻腔黏膜不易干裂；可適當(dāng)多吃橙子、橄欖、梨等食品，潤肺生津。《中國食物成分表》數(shù)據(jù)顯示，梨和柑橘類水果富含維生素C，對(duì)呼吸道粘膜修復(fù)有較好作用。

科學(xué)鍛煉，慢走深呼吸，激活肺功能

簡單的“慢步走法”——慢到“說話但不能唱歌”為宜，每天30分鐘，能有效提升肺和鼻的纖毛清掃能力。哈佛研究指出，有氧鍛煉6周可提升呼吸道纖毛功能13-18%。

鼻腔沖洗+霧化療法，輔助改善黏膜健康

鼻腔沖洗（用生理鹽水）能清理鼻腔分泌物，讓黏膜更濕潤；咳痰不暢還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做霧化吸入。有數(shù)據(jù)顯示，堅(jiān)持每周3-4次鼻腔沖洗的人群，鼻部癥狀緩解率高達(dá)68%。

注意肺部不適早干預(yù)、不拖延

如果你發(fā)現(xiàn)鼻部異常合并有咳嗽、胸悶、氣短，切不可僅憑經(jīng)驗(yàn)用藥，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院或呼吸?？凭驮\，做肺功能、胸片或CT檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。