2025年10月26日。我剛結(jié)束了一場旅行，回到了長安。這是一場我想要的完全自由、放松、放下一切的旅行。這是一場我送給自己的36歲生日禮物。

以前我總是會想35歲之后，我會過上什么樣的生活？

36歲的生日早晨起床，我發(fā)現(xiàn)我過上了想要的生活，幸福安穩(wěn)，內(nèi)心安寧。

在35歲之前，我一直在追求一種世俗意義上的成功，如:他人的認(rèn)可，社會的認(rèn)可，以及身邊人的認(rèn)可。35歲那年，我完成了人生所有的夢想，成為作家，過上讀書寫作的生活，時間自由，擁有自己的事業(yè)，有一個固定的合作伙伴，有一個情感穩(wěn)定的伴侶，去看過世界，跨越山河，足跡遍布全國，兒子已然長大，聰穎懂事。有三兩好友，在閑暇時可以約著一起喝茶，閑聊。只是當(dāng)人生失去目標(biāo)之后，生活容易失重，在很長一段時間，我都處在一種虛無狀態(tài)之中。

從虛無狀態(tài)中脫離，大概是某一天，我忽然意識到一個問題。人這一生，若是追求世俗意義上的成功，可能一生都無法真正自由。那么真正的自由從何而來，這成了我生活的新課題。我的生活并沒有任何變化，一日三餐，柴米油鹽，寫稿讀書。我嘗試走進生活之中，尋找生活的另一種可能。不以物質(zhì)為依托的自由，如此若有一日，我失去所有，我仍舊可以自由地活著。

焦慮來源于對生活的不確定性，解決焦慮的方法，就是消除這種不確定性。人因為害怕失去而惶恐，因為未來的不確定性而焦慮。若是有辦法解決這一切，會不會獲得真正的自由。為此我做了很多嘗試，無論是事業(yè)，還是關(guān)系，還是生活，我都尋找到了一個最合適的狀態(tài)。找到了我想要的真正的自由。

| 生活 |

從原來那種一直追逐成功的狀態(tài)中脫離出來，去尋找一種讓自己內(nèi)心安寧的狀態(tài)。放下對未來各種憂慮，開始享受當(dāng)下每一刻。嘗試斷舍離，把物欲降到最低，給生活做減法。讓生活變得更加簡單，純粹。

另外最重要的是從單一目標(biāo)轉(zhuǎn)化成去體驗人生的不同形態(tài)。比如：練習(xí)書法，堅持健身，學(xué)會化妝，穿搭，烹飪，泡茶等。

讓生活的一切體驗，都成為寫作的素材，把人生當(dāng)寫一本書去書寫，無論絕境還是順境，無論是成功還是失敗，都是體驗的一種，并無不同，全盤接受。

| 關(guān)系 |

從處理各種關(guān)系中解放出來，只關(guān)注自我的狀態(tài)，不對任何關(guān)系做預(yù)期，包括父母，孩子，伴侶等。

尊重每個人的生活方式，尊重每個個體的不同，也尊重每個人的命運。把所有的關(guān)注都從別人身上拉回來。成為人生的主宰者，不把任何不幸歸結(jié)于他人。不斷尋找讓自己舒適的狀態(tài)。

完全地放下心中對各種情感的執(zhí)著，只需要關(guān)注自己在關(guān)系中的感受即可。

| 事業(yè) |

尊重內(nèi)心的選擇，不違背初心去追求所謂的成功。人這一生最難得的就是自己喜歡的事情剛好是自己的職業(yè)，如此甚好。無論做起來多么艱難，無論堅持路上會遇見什么，我都想做好這個讀書寫作的圈子，在能力范圍之內(nèi)。

用一輩子去做一件值得去做的事情，是一件多么讓人欣喜的事情啊！

| 家庭 |

用心去愛所愛之人，去表達愛，去感知愛。珍惜與家人在一起的時光，用心經(jīng)營好自己的小家。打造一個舒適自由的家庭氛圍，讓家里的每個人都擁有相對的自由。家庭每一個人，都擁有自己的權(quán)利，平等，自由，相互尊重。

| 愛好 |

讓寫作成為一種習(xí)慣，而不是一種任務(wù)和負(fù)擔(dān)。用筆去記錄一切，去記錄生活的悲喜，去記錄生命中最重要的人，最重要的時刻，記錄這個時代，記錄那平凡普通人的生命力，記錄一切讓你覺得美好的東西。寫作不僅僅只是為了成為作家，它是一種更高維的生命狀態(tài)。

我們通過書寫，可以看見真實的自己，可以照見生命中的一切。

這是唯一一件，我想用一生去堅持的愛好。

| 自由 |

我一生，都在追求自由。奈何，英年早婚，這些年一直在家庭的責(zé)任和自由的生活尋找平衡點。有一天我看見了一種可能性，一半詩意，一半煙火，就是人生最完美的狀態(tài)。

到底什么是自由？

在36歲生日的這個早晨，我對它有了新的定義。

真正地自由是一種狀態(tài)，不焦慮，不彷徨，不嫉妒，不妄念，不執(zhí)著。心完全是舒展的，身體也完全是舒展，生活和思想是完全統(tǒng)一。內(nèi)心是安寧的，喜悅的，充滿愛的。

它無關(guān)物質(zhì)，無關(guān)你在哪里？在做什么？擁有什么？而是一種心境，擁有這種心境，如何你身處何方，你都是自由的。

未來的每一天，我只希望能夠擁有并保持這份心境，簡單純粹地去過完這一生。

36歲的無戒生日快樂。

惟愿余生平安喜樂就好。

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