辛苦5 天，又到幸福的周末。隨機(jī)抽一個(gè)寶貝突擊檢查，昨晚幾點(diǎn)睡的？

不知道你們，反正言言是凌晨 2 點(diǎn)......畢竟知道第二天可以躺在溫暖的被窩里睡懶覺，實(shí)在忍不住報(bào)復(fù)性熬一熬，主打一個(gè)：能有多大膽，就敢睡多晚。

打工人懂得都懂，這熬的哪是夜啊，明明是自由的芬芳......（不建議好學(xué)生學(xué)習(xí)）

不過，腦子被多巴胺“馬殺雞”到位了，掌管你美貌的神卻不愿意了......隔天，眼下那個(gè)大大的黑眼泡子和浮囊下垂的腫臉蛋子，瞎子都能看出來——你昨兒沒睡好。

相較于“熬夜多久能猝死”，睡不好能讓你多變丑這事兒，會讓一生要美的中國女人更加關(guān)心吧......

01

長期熬夜，一個(gè)人能變多丑？

皮膚自我修復(fù)的黃金時(shí)間，正是咱們睡覺的時(shí)候。

晚睡會打亂皮膚夜晚進(jìn)行修復(fù)的自然節(jié)律（皮膚細(xì)胞在夜間 22:00-2:00 進(jìn)入 “修復(fù)模式”，此時(shí)細(xì)胞更新速率提升）。

睡得早、睡的好，身體就會認(rèn)真分泌能夠促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成、細(xì)胞再生，同時(shí)幫助清除自由基的生長激素，讓咱睡醒起來“容光煥發(fā)”～

但睡不好（比如長期睡眠低于6 小時(shí)），這個(gè)修復(fù)的過程就會被壓縮，然后讓你的膚質(zhì)變得越來越差的同時(shí)，眼周和臉蛋也在肉眼可見的變得松垂癟塌......

比如長期熬夜，你可能會面臨以下問題：

眼周：

晚睡會讓黑眼圈更黑，淚溝、眼袋也變得更深，讓整個(gè)眼周看起來烏青垮塌，年齡感十足。

面部問題就更多了......

面部：

皺紋/色斑：

晚睡會讓皮膚自身的抗氧化能力變差，讓白天皮膚遭受的紫外線、污染等氧化損傷，很難在夜間被好好修復(fù)。

這沒有被清除的自由基，在皮膚里越堆越多，會加速臉上色斑和皺紋的生成。

長痘/敏感：

晚睡會激活人體的 壓力激素 ——皮質(zhì)醇， 這個(gè)激素一升高，打破皮脂和角質(zhì)代謝平衡， 引發(fā)炎癥反應(yīng)。

如果你是油痘肌，T區(qū)會加劇出油，堵塞毛孔，臉上的閉口也會反反復(fù)復(fù)，痤瘡也會加重。

如果是敏感肌，那泛紅、瘙癢也會頻發(fā)，甚至引發(fā)玫瑰痤瘡。

淤堵水腫：

身體的淋巴系統(tǒng)能夠幫助身體排毒、代謝廢物，但你天天睡得晚，身體這個(gè)功能就會變差，讓這些該代謝出去的東西就這么堵在那兒，造成讓臉部的浮腫。

想要擺脫雙下巴，擁有精致利落的下頜線的姐妹，咱能不能別熬夜了！

02

熬夜變丑怎么救？

短期內(nèi)睡得晚、睡得少對皮膚和身體的負(fù)面影響（生物鐘紊亂引發(fā)的氧化應(yīng)激和慢性炎癥）還可控，但長期下來，那對于皮膚的傷害就是絕殺級別了......

膠原蛋白流失

各種炎癥反應(yīng)，直接為皮膚衰老開了

N

倍速。

用對合適的護(hù)膚品，做個(gè)事后補(bǔ)救，一切都來的得及！

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升級后的版本可以說實(shí)力原地飛升了！

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不僅黑眼圈、細(xì)紋輕松搞定，而且促生膠原的能力杠杠的，直接給眼部注入能量，收緊眼袋、提拉緊致、回填淚溝，簡直就是一支眼周涂抹式小熱瑪吉！

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關(guān)鍵它還做了敏感肌和急性眼刺激實(shí)驗(yàn)——全都完美通過！

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白天不防護(hù)，晚上補(bǔ)再多都白搭！

它能夠幫助修護(hù)和對抗白天的各種光損傷、氧化應(yīng)激、炎性損傷、地心引力、表情紋，出門前涂上它，相當(dāng)于給皮膚穿上了金鐘罩！（這面霜我替你們試過了，牛！比某貴婦大牌還好用，味道和膚感都很絕，油皮放心沖！

添加了海茴香+曲克蘆丁對抗紫外線和藍(lán)光，麥角硫因+VC-IP強(qiáng)力抗氧化。

最重要的是含有50%玻色因，白天就能啟動膠原保護(hù)，預(yù)防表情紋和松弛。

而且質(zhì)感非常棒，水包油質(zhì)地清爽不粘膩，后續(xù)上妝特別服帖。

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不挑膚質(zhì)，即使油皮姐妹也能放心用，一整天不暗沉不泛油光！

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好啦，寫在最后：好的護(hù)膚品雖然是個(gè)顏值補(bǔ)救的好辦法，但防患于未然的功勞永遠(yuǎn)大于事后補(bǔ)救。

長期修仙黨請牢記：再貴的精華也逆轉(zhuǎn)不了生物鐘紊亂導(dǎo)致的“慢性毀容”，不如就放下手機(jī)，踏踏實(shí)實(shí)睡個(gè)覺吧！

如果這篇文章有幫助到你，點(diǎn)個(gè)“在看”再走吧～

作者：Rara /監(jiān)制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊(duì)原創(chuàng)，部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)

支持原創(chuàng)，抄襲可恥，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系

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