在健身圈，有些流量現(xiàn)象你不得不佩服——
越離譜，越火爆；越好笑，越上頭；越讓人害羞，越容易沖上熱搜。

之前爆火輪播的一個(gè)“健身情侶挑戰(zhàn)”：
擊打腹肌挑戰(zhàn)#

場面過于刺激，不太適合在地鐵里點(diǎn)開；
場面又過于真實(shí)，讓無數(shù)男同胞默默把手機(jī)扣在桌面上，開始反思人生。

男生挺胸收腹，線條繃得像石膏。
女生握緊拳頭，一拳比一拳更敢用力。

兩個(gè)人笑著，卻都帶點(diǎn)掩飾不住的緊張情緒。

這挑戰(zhàn)為什么火？
為什么你一刷到就忍不住盯著看？
為什么這事對(duì)情侶來說，比表白還更“有電”？
為什么單身的兄弟們看完之后，只剩兩個(gè)字：羨慕？

男生赤膊、線條、緊繃的腹肌……
這本身就是最容易抓住眼球的畫面。

而且擊打的瞬間還能看到：

肌肉收縮
線條繃緊
力量對(duì)抗
情緒起伏

這種“動(dòng)態(tài)視覺張力”是天生的流量密碼。

彈幕都在刷：
“這腹肌不是練出來的，是被她打出來的吧？”
“姐妹們，集合，今天一起發(fā)泄情緒！”
“活到現(xiàn)在我才知道，腹肌最大的作用原來是……防女朋友。”

很早以前，人們健身就是為了強(qiáng)身健體。
后來，人們健身是為了更好看。
現(xiàn)在，人們健身是為了拍視頻更有話題感。

以往的日常記錄，已經(jīng)升級(jí)成一場“你必須有點(diǎn)東西”的內(nèi)容輸出。

所以“擊打腹肌挑戰(zhàn)”火，很正常。

它滿足了三個(gè)“爆款密碼”：畫面強(qiáng)烈、互動(dòng)曖昧、動(dòng)作帶點(diǎn)刺激。

尤其是男生挨打，女生樂呵，那種“角色反差”，天然就是節(jié)目效果。

但是別誤會(huì)：腹肌不是被女朋友打出來的

先說結(jié)論——

腹肌不會(huì)因?yàn)楸淮范兒?、變硬、變明顯。

甭管你對(duì)象多帶勁的直拳，她都不可能幫你練出線條。
她最多能幫你練出一點(diǎn)：

——痛覺忍耐度。

真正能讓腹肌增長的，是：

• 科學(xué)的訓(xùn)練動(dòng)作

• 足夠的刺激強(qiáng)度

• 穩(wěn)定的訓(xùn)練頻率

• 飲食的配合

• 體脂下降后的線條顯現(xiàn)

而不是一拳一拳把你打到上頭。

如果腹肌能靠捶出來，那健身房直接開拳擊班就完事了。

并且，從生理學(xué)角度說：

擊打肌肉只能造成疼痛、淤血、局部輕微損傷，卻無法促進(jìn)肌纖維肥大。

原因很簡單：

肌肉增長來自“機(jī)械張力”，不是“外力沖擊”。

你去健身房練肌肉，是拉扯、推舉、負(fù)重的力量刺激，讓你的肌纖維產(chǎn)生微損傷，然后修復(fù)得更強(qiáng)。
但外力擊打造成的是“外傷性損傷”，和肌肥大完全不是一路。

你以為在練腹肌，實(shí)際上你在練：

——忍耐。
——演技。
——情侶感情濃度。

這也是為啥那些挨打的猛男，只要鏡頭關(guān)掉就開始捂肚子亂叫。

有人就會(huì)問：
“可是拳擊訓(xùn)練不是也有腹肌抗擊打訓(xùn)練嗎？”

對(duì)，但目的完全不一樣。

拳擊、泰拳、街健里的抗擊打訓(xùn)練——
不是為了練出腹肌，而是為了提升肌肉收縮速度和硬度，讓你在比賽中抗揍。

它只是讓你“更能挨揍”。和增肌沒有半毛錢關(guān)系。

說句男生不愛承認(rèn)但真實(shí)的——

①男生喜歡展示力量
②女生喜歡參與他的力量

情侶健身之所以火，是因?yàn)樗鼊偤么林辛诉@兩種心理。

女生會(huì)覺得：

我參與他的訓(xùn)練
我打他的腹肌
我能靠近他的身體
我能“制裁”平時(shí)搗亂的他
我能享受主導(dǎo)感和安全感的混合體驗(yàn)

而男生會(huì)覺得：

她在看我
她在碰我
她在和我互動(dòng)
她對(duì)我的身體感興趣
我不能慫
我得撐住

說白了，雙方都是：

越“挑戰(zhàn)”，越曖昧；
越“痛苦”，越親密。

所以，你和 “ta” 準(zhǔn)備什么時(shí)候也拍一個(gè)？