近期，北方陸續(xù)開啟了集中供暖，可隨之而來的是兒童咳嗽的高發(fā)期。不少家庭被孩子反復(fù)的咳嗽折騰得寢食難安，其實(shí)只要找對原因、用對方法，就能有效應(yīng)對這“磨人的小妖精”，讓孩子在溫暖中遠(yuǎn)離咳嗽困擾。

咳嗽不是獨(dú)立疾病，而是呼吸道的“防御信號(hào)”，供暖季高發(fā)主要和環(huán)境變化密切相關(guān)?？諝飧稍锸呛诵恼T因，供暖后室內(nèi)濕度驟降，呼吸道黏膜水分流失，屏障功能受損，灰塵、粉塵、細(xì)菌更容易附著，進(jìn)而誘發(fā)或加重咳嗽；天冷后大家習(xí)慣門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流通不僅會(huì)讓細(xì)菌病毒濃度升高，若家人有感冒咳嗽癥狀，還可能通過空氣傳播給孩子，進(jìn)一步增加感染風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)干燥環(huán)境會(huì)加速室內(nèi)塵螨繁殖，對過敏體質(zhì)或易過敏的孩子來說，塵螨刺激呼吸道，還容易引發(fā)過敏性咳嗽。

弄清楚原因后，家長更要掌握科學(xué)的應(yīng)對方法，孩子咳嗽時(shí)別盲目止咳，先做好判斷，必要時(shí)再合理用藥。首先要分清楚咳嗽類型，重點(diǎn)區(qū)分有痰咳嗽和干咳—— 有痰咳嗽多是呼吸道感染所致，需優(yōu)先化痰；干咳則可能與干燥、過敏相關(guān)，要側(cè)重保濕和規(guī)避誘因。

用藥時(shí)還要避開一個(gè)常見誤區(qū)，很多家長會(huì)給孩子用復(fù)方制劑，但如果孩子只是單純咳嗽，沒有發(fā)燒、流鼻涕等癥狀，復(fù)方藥中的多余成分反而可能增加身體負(fù)擔(dān)，兒童用藥應(yīng)優(yōu)先選擇成分明確且兒童專用的的化痰止咳藥，比如臨床常用的易坦靜，可應(yīng)對急慢性呼吸道疾病引發(fā)的咳嗽、痰多、排痰困難等問題。其還具備口味好的優(yōu)勢，孩子更容易接受和服用。提前備好這類對癥的兒童專用藥，遇到孩子咳嗽時(shí)也能避免手忙腳亂，及時(shí)緩解不適。

護(hù)理方面也有核心要點(diǎn)，溫度和濕度的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，室溫保持在18℃-24℃、濕度 50%-60%最適宜，可通過加濕器、暖氣片搭濕毛巾、放清水盆來調(diào)節(jié)；同時(shí)要定期清潔暖氣片和家居環(huán)境，減少灰塵和塵螨滋生，為孩子營造干凈的呼吸環(huán)境。

除了及時(shí)應(yīng)對咳嗽癥狀，提前做好預(yù)防措施更能讓孩子遠(yuǎn)離困擾，從衣食住行的日常細(xì)節(jié)入手，就能筑牢健康防線。通風(fēng)換氣要講究方法，在空氣質(zhì)量良好時(shí)，每天上午8:00-10:00、下午 4:00-5:00 各開窗通風(fēng)一次，每次不少于 30 分鐘，既能更新室內(nèi)空氣，又能減少病菌殘留。補(bǔ)水和飲食也不能忽視，干燥環(huán)境下要多給孩子喝溫水，保持呼吸道濕潤；飲食以清淡為主，避開辛辣、油炸、甜膩食物，多吃蘋果、梨、香蕉、橘子等水分充足的水果，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能起到潤肺生津、增強(qiáng)抵抗力的作用。

另外也別因天冷就讓孩子宅在家，天氣晴好時(shí)多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉心肺功能和免疫力，同時(shí)進(jìn)出室內(nèi)要及時(shí)增減衣物，避免溫差過大刺激呼吸道。

冬季供暖季的溫暖不該被咳嗽打擾，從環(huán)境調(diào)節(jié)到日常防護(hù)，從用藥規(guī)范到飲食運(yùn)動(dòng)，全方位做好護(hù)理，就能讓孩子在冬日里健健康康，遠(yuǎn)離咳嗽煩惱。