誰能想到，一個(gè)年近五旬的中國(guó)大媽，竟能憑借逆天顏值，火出國(guó)門！

而她背后的逆齡秘訣更是被外國(guó)網(wǎng)友戲稱為“來自東方的神秘魔法”。

連外媒都對(duì)她進(jìn)行頭版刊登↓

她的TIKTOK賬號(hào)（國(guó)外版抖音）輕松突破百萬粉絲。每次發(fā)布新視頻，都能受到無數(shù)國(guó)外網(wǎng)友追捧！

原來，她花費(fèi)了十幾年的時(shí)間，將經(jīng)絡(luò)理論和國(guó)外的瑜伽體式相結(jié)合，研發(fā)出一套能夠做到“內(nèi)調(diào)+外塑”的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽

每個(gè)視頻都是講解經(jīng)絡(luò)瑜伽的作用↓

專為上了年紀(jì)的中老年人定制。

沒有高難度動(dòng)作，也不需要借助任何器械。幾個(gè)比普通瑜伽還簡(jiǎn)單的經(jīng)絡(luò)拉伸體式，就能做到強(qiáng)健筋骨、氣血舒暢、體態(tài)養(yǎng)正。

不少外國(guó)友人跟練后都大聲驚呼：中國(guó)經(jīng)絡(luò)文化，真是博大精深！

他們中的有人，只是簡(jiǎn)單跟練了幾個(gè)月，就已經(jīng)徹底被經(jīng)絡(luò)瑜伽所征服，對(duì)中華文化也是佩服得五體投地！

一些瘋狂的粉絲，甚至不遠(yuǎn)萬里來到中國(guó)，只為跟她們眼中的“女神”見上一面，感謝她讓自己活得了新生！

這套“更適合中國(guó)人體質(zhì)”的經(jīng)絡(luò)瑜伽，完美弘揚(yáng)了傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)文化的同時(shí)，還能幫助現(xiàn)代中老年女性，做好身體管理，保持身體健康。

很快在國(guó)內(nèi)引發(fā)了社會(huì)普遍關(guān)注！

不論你遇到哪種亞健康問題，都能在這套經(jīng)絡(luò)瑜伽中找到解決方案。

失眠多夢(mèng)：心經(jīng)、腎經(jīng)搭配按壓，改善睡眠質(zhì)量

疲勞乏力：按摩足三里、氣海穴，提升身體能量

記憶力減退：刺激百會(huì)穴、四神聰穴，健腦益智

頸椎病、肩周炎：通過疏通三焦經(jīng)，緩解肌肉僵硬

腰酸腿痛：刺激膀胱經(jīng)，改善血液循環(huán)

一時(shí)間，全國(guó)上下乃至海內(nèi)外，都掀起了學(xué)“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽”的熱潮。

但凡學(xué)過的人，都對(duì)其贊不絕口。甚至連不少明星大咖，都成為了這套瑜伽的忠實(shí)粉絲。

如果你深受以下問題困擾：體質(zhì)差、腰腿酸痛、易胖氣色差、失眠，那你可得好好了解這位火爆國(guó)內(nèi)外的瑜伽女王的故事。

輕松跟練，動(dòng)作簡(jiǎn)單，一臺(tái)手機(jī)在線學(xué)習(xí)。每天15分鐘，不用瑜伽墊，在家練出好身體。

不怕沒基礎(chǔ)，誰都能學(xué)會(huì)

無論男女老少，20歲乃至70歲都練上癮了！

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①居家養(yǎng)身7個(gè)姿勢(shì)：簡(jiǎn)單易練，一學(xué)就會(huì)

②養(yǎng)氣血10種方式：每天吃一吃，身體倍兒棒

③面部按摩操：晨起按一按，養(yǎng)生更健康

④養(yǎng)發(fā)小妙招：頭發(fā)不會(huì)掉，漆黑如墨

PART 1

氣血不足身體差，跟著王蕊輕松養(yǎng)氣血。

這位讓無數(shù)外國(guó)友人魂?duì)繅?mèng)繞的瑜伽老師，有個(gè)簡(jiǎn)單又動(dòng)聽的名字——王蕊。

不像那些有著豐厚背景的瑜伽大神，王蕊出生在一個(gè)普通的工薪家庭，而她的一生也是命運(yùn)多舛。

寒窗苦讀十?dāng)?shù)載，以為能從此改變?nèi)松?，但剛出社?huì)，卻屢屢碰壁，相戀3年的男友也離她而去。

這也成為壓垮駱駝身上的最后一根稻草。讓王蕊在花一般的年紀(jì)就患上了抑郁癥，頭發(fā)大把大把地掉，滿臉斑。

肚子長(zhǎng)滿贅肉，連生理期也亂了套……

也正是在這段黑暗時(shí)期里，王蕊開始接觸到瑜伽。

本想著只是放松身心的手段，沒想到，卻收獲了意想不到的效果！很快就瘦了30斤，氣色也變好↓

自此以后，王蕊徹底愛上了瑜伽。

凡是市面上能接觸到的瑜伽流派她都學(xué)了個(gè)遍：陰瑜伽、陽瑜伽、脈輪瑜伽、能量流瑜伽...

可以說是集百家之所長(zhǎng)也不為過。

而她本人也把愛好變成了事業(yè)，成為了亞太國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師。

日復(fù)一日，她的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)更加豐富，跟隨她練習(xí)的學(xué)員也越來越多。

在行業(yè)深耕了一段時(shí)間后，很快地她就發(fā)現(xiàn)：市面上大多數(shù)“瑜伽機(jī)構(gòu)”皆是招搖撞騙“偽大師”。

天價(jià)的學(xué)費(fèi)，但指導(dǎo)動(dòng)作卻極不規(guī)范，錯(cuò)漏百出不說，還導(dǎo)致很多人越練身體越差。

就算動(dòng)作正確的，卻只停留在關(guān)注外在肌肉和骨骼鍛煉，忽略了人體內(nèi)部的經(jīng)脈和呼吸調(diào)理。

因此對(duì)身體的幫助也是微乎其微，很多人也只能眼看身體越練越差，悔不當(dāng)初。

于是從那時(shí)起，她開始思考創(chuàng)造一種新型瑜伽。

于是從那時(shí)起，她便開始游歷四方，拜訪求學(xué)名師，同時(shí)還苦心專研岐黃古籍。

王蕊在終南山學(xué)習(xí)道家功法↓

也正是這段珍貴的經(jīng)歷，讓王蕊對(duì)經(jīng)絡(luò)、氣血等理論有了深刻的認(rèn)識(shí)

正如古書中所講：“氣血者，人之神也?！?/p>

氣血問題是身體不好的根源，人只要活著就會(huì)消耗氣血。特別對(duì)于40+上了年紀(jì)的中老年人來說更是如此。

小毛病不斷，精力差，腿腳不好，稍微勞累一下就胸悶氣不順、頭昏腦漲。

所以與其鍛煉四肢，不如先疏通氣血運(yùn)化通道——經(jīng)絡(luò)。

有了這樣的想法后，王蕊開始嘗試將道家經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生功法，融入進(jìn)瑜伽的體式當(dāng)中，并成功研發(fā)出——經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽。

這套瑜伽動(dòng)作根據(jù)經(jīng)絡(luò)走向進(jìn)行設(shè)計(jì)，每個(gè)動(dòng)作都會(huì)在對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)上停留拉伸。

只需練習(xí)15分鐘，就能有助于經(jīng)絡(luò)恢復(fù)，輕輕松松一套動(dòng)作下來，身體微微出汗，整個(gè)都精神了。

同時(shí)，它還保留了古法瑜伽的正位體式，調(diào)整骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的走向。

也正是有了親身體會(huì)，王蕊深刻意識(shí)到，經(jīng)絡(luò)瑜伽是個(gè)不可多得的寶貝，必須要把這套屬于中國(guó)人的瑜伽宣傳推廣出去，讓更多人受益！

于是，她和國(guó)內(nèi)頂尖的教育品牌——簡(jiǎn)橙，取得了合作，將經(jīng)絡(luò)瑜伽搬到線上教學(xué)

讓大家足不出戶、不花大錢，就能輕松變美變好看。

《6天經(jīng)絡(luò)瑜伽訓(xùn)練營(yíng)》中國(guó)養(yǎng)生瑜伽女王自創(chuàng)，更適合中老年人的自然養(yǎng)生法。

道家內(nèi)調(diào)功法+現(xiàn)代瑜伽，每天15分鐘動(dòng)作輕柔簡(jiǎn)單，70歲也能輕松跟練。

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每天一練=養(yǎng)氣血+煥容顏+強(qiáng)體質(zhì)

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PART 2

動(dòng)作輕柔簡(jiǎn)單，70歲也能輕松跟練！

剛開始，還是有很多人不相信，她們認(rèn)為瑜伽難度高，不適合40歲以上。

但其實(shí)是因?yàn)槭忻嫔系蔫べご蟛糠衷从趪?guó)外，不適合國(guó)人的體質(zhì)和習(xí)慣。

所以王蕊每次上課前，都會(huì)介紹經(jīng)絡(luò)瑜伽的特色：不僅保留了養(yǎng)生文化的精髓，還精選適合東方人運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的瑜伽體式。

尤其適合40-60歲的朋友們，她們經(jīng)歷了生孩子對(duì)身體的傷害。體質(zhì)虛弱，不適宜高·強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，又承擔(dān)著家務(wù)和工作的重壓，容易身體被堵住，早衰體弱的問題。

但凡學(xué)過這套經(jīng)絡(luò)瑜伽的學(xué)員，無一不對(duì)其大加稱贊。

認(rèn)為它不僅僅是作用于身體層面，還涵蓋了身、心、智的引領(lǐng)，是專屬于中國(guó)人的生活方式。

《6天經(jīng)絡(luò)瑜伽訓(xùn)練營(yíng)》

中國(guó)養(yǎng)生瑜伽女王自創(chuàng)

更適合中老年人的自然養(yǎng)生法

經(jīng)絡(luò)理論+現(xiàn)代瑜伽

每天15分鐘

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PART 3

針對(duì)中老年女性設(shè)計(jì)的輕松養(yǎng)生瑜伽

提升體質(zhì)、緩和疼痛，打造優(yōu)雅氣質(zhì)！

為了讓大家感受到經(jīng)絡(luò)瑜伽的魅力，王蕊老師做出了很多努力。

專門針對(duì)中老年人打造，主打兩個(gè)字——“輕松”。

甚至比站樁、太極、八段錦、五禽戲等老年人常做的運(yùn)動(dòng)更簡(jiǎn)單！

01圖示拆解教學(xué)，學(xué)得輕松

課程沒有深?yuàn)W的理論知識(shí)，復(fù)雜的動(dòng)作體式，從經(jīng)絡(luò)和陽氣入手，講通關(guān)鍵的養(yǎng)生要點(diǎn)。

用簡(jiǎn)單易懂的語句拆分每個(gè)動(dòng)作，配合模特制作成示意圖教學(xué)，正式練習(xí)時(shí)長(zhǎng)小于10分鐘，很輕松就能學(xué)會(huì)。

更有社群助教為你點(diǎn)評(píng)調(diào)整，實(shí)時(shí)在線答疑。學(xué)-練-評(píng)-答，為你的健康保駕護(hù)航。

02道家柔和功法，練得輕松

市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求難體式。

這對(duì)于身體脆弱的中老年人來說，很容易造成拉傷，甚至?xí)p耗陽氣。

而經(jīng)絡(luò)瑜伽，則采用道家扶陽五式作為基礎(chǔ)，動(dòng)作輕緩簡(jiǎn)單，不跑不跳，無需器械，輕松就能堅(jiān)持，可起長(zhǎng)期扶陽之效。

03針對(duì)中老年人身體結(jié)構(gòu)，輕松起效

俗話說“人過40天過午”，就是說人過40歲已經(jīng)過了大半輩子，就好像太陽過了中午，陽氣不足了。

正好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講“人過四十，陽氣不足，損與日至”的生理現(xiàn)象。

除此之外，這門課程還在授課形式上進(jìn)行了創(chuàng)新，不再是枯燥的錄播課，而是而是以社群+直播為主 導(dǎo)的訓(xùn)練營(yíng)模式。

每次直播教學(xué)完后，不僅可以無限次回放，老師更會(huì)在線專門答疑指導(dǎo)，一對(duì)一交流，確保你領(lǐng)悟到每個(gè)動(dòng)作的精髓。

群內(nèi)還設(shè)置打卡提醒和貼心督學(xué)，讓你在良好的氛圍下學(xué)習(xí)完整個(gè)課程。

相比動(dòng)則幾十節(jié)的傳統(tǒng)網(wǎng)課，不僅省時(shí)省力，效果也絲毫不差！

只要你加入體驗(yàn)營(yíng)——不懂可以問！做錯(cuò)可以糾正！知識(shí)點(diǎn)記不住還有人幫忙整理！課程還能永久回放！

最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，王蕊老師秉承“只推廣不賺錢”的初心，課程只收取門檻費(fèi)，確保你是真的想來聽，說是白嫖也不為過了！

而且今天報(bào)名，還贈(zèng)送899元的超級(jí)大禮包，即使對(duì)瑜伽不感興趣，白嫖換這些養(yǎng)生資料，也一點(diǎn)不虧好吧！

不妨來聽聽這門《6天經(jīng)絡(luò)瑜伽訓(xùn)練營(yíng)》！前100名僅需1毛錢哦！

相信我，跟對(duì)老師，練對(duì)方法，零基礎(chǔ)也能輕松健康養(yǎng)生！

中國(guó)養(yǎng)生瑜伽“總教頭”自創(chuàng)，更適合中老年人的自然養(yǎng)生法。

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