對(duì)于女性而言，絕經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，它預(yù)示著卵巢功能即將徹底“退休”，并從此不再有排卵和分泌激素的能力。

所以，“絕經(jīng)”也可以視為女性身體衰老的一個(gè)分水嶺，因?yàn)檫^(guò)了這個(gè)時(shí)間，女性的身體衰老就會(huì)加速，一般會(huì)表現(xiàn)出比40歲之前更明顯的衰老跡象。

不過(guò)，對(duì)于絕經(jīng)這件事，其實(shí)大家也無(wú)需感到過(guò)度焦慮，只要采取正確的措施去應(yīng)對(duì)，其實(shí)就能順利的度過(guò)這段時(shí)光，而且，絕經(jīng)前的跡象越是明顯，就越是應(yīng)該學(xué)會(huì)去做好相關(guān)的防護(hù)措施。

那么，女性在絕經(jīng)前究竟有哪些臨床表現(xiàn)，該如何及時(shí)調(diào)理身體呢？女性最佳的絕經(jīng)年齡，又該是多少歲呢？對(duì)此，大家需要對(duì)這些相關(guān)的健康常識(shí)有所了解。

1.女性絕經(jīng)前的臨床表現(xiàn)有哪些？

其實(shí)，在真正絕經(jīng)之前，女性的身體會(huì)經(jīng)歷很長(zhǎng)一段時(shí)間的變化，這一系列變化，也被人們稱(chēng)為“圍絕經(jīng)期綜合征”，所謂的“綜合征”，其實(shí)就是眾多臨床表現(xiàn)的集合體，而也正是因?yàn)橛辛诉@些臨床表現(xiàn)，才能夠幫助人們?nèi)ゼ皶r(shí)意識(shí)到“絕經(jīng)”可能真的要來(lái)了。

一般來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)前的臨床表現(xiàn)主要包括了這些：

一是會(huì)出現(xiàn)激素水平紊亂，尤其是雌激素的紊亂，由此會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，比如月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量的改變，這種狀態(tài)可持續(xù)達(dá)三個(gè)月或半年之久；

二是會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮等一系列情緒改變，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)莫名的情緒暴躁；

三是會(huì)出現(xiàn)潮熱、多汗，而且私處也會(huì)出現(xiàn)不適，比如外陰疼痛等等。

如果大家在生活中有了這些臨床表現(xiàn)，那么基本上就可以確定是絕經(jīng)已經(jīng)快要來(lái)了。

2.女性絕經(jīng)的最佳年齡是多少歲？

絕經(jīng)的年齡太早、太晚，其實(shí)都不是一件樂(lè)觀的事情。因?yàn)榻^經(jīng)過(guò)早的出現(xiàn)，那么可能暗示已經(jīng)發(fā)生了卵巢早衰；但如果絕經(jīng)在平均絕經(jīng)的年齡尚未出現(xiàn)，則可能暗示是卵巢或者子宮內(nèi)膜發(fā)生了病變。

而在我國(guó)，最佳的絕經(jīng)年齡是在50歲，也就是說(shuō)，如果女性在50歲左右絕經(jīng)，那就是再正常不過(guò)的事情了，當(dāng)然，將這個(gè)年齡向前推展4至5歲，或者向后推遲4至5歲，也是正常的絕經(jīng)年齡范疇。

3.女性絕經(jīng)前，應(yīng)該如何保養(yǎng)自己？

首先，要做好個(gè)人的心理調(diào)整工作，要學(xué)會(huì)去坦然面對(duì)，保持良好的心態(tài)是關(guān)鍵；其次要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)，包括藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)等等，綜合干預(yù)可以幫助自己順利的度過(guò)圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期；最后還要做好定期體檢，以便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并盡早的開(kāi)展相關(guān)防治工作。

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