正所謂“十人九胃”，現(xiàn)如今，脾胃不好的人也是越來越多，在這種情況下，人們就很容易出現(xiàn)諸如消化不良、飲食不振，甚至是腹脹、腹瀉等多種癥狀。脾胃對于人體健康而言的重要性，自然是不言而喻的，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里也有提到過，身體里存在胃氣，自然就會身強體壯，可若是胃氣不足，那么就會出現(xiàn)諸多病癥。

一直以來，中醫(yī)都非常注重脾胃養(yǎng)護，小到一些藥材，大到一些名方，都無不著重對脾胃的調養(yǎng)，比如脾胃派代表的李東垣收錄于《脾胃論》里的補中益氣湯，就專門用于脾胃的養(yǎng)護，還有張仲景的小建中湯，也非常注重脾胃的調養(yǎng)，此外，很多食膳古方，比如這陳實功的八珍糕，也重點針對脾胃調理。

當然，除了這些經(jīng)典藥方外，將這三種藥材一同使用，也能起到健脾益胃的效果，而且還能幫助化解身體里的濕氣，最適合脾胃虛弱且伴有濕邪的人使用，而這三味藥材，其實就是我們所熟知的懷山藥、茯苓還有芡實，這三味藥材，既是中藥，同樣也是食物，屬于藥食同源之品。

山藥具有很好的健脾養(yǎng)胃效果，它也是這三味中藥里，最關鍵的那一味藥材，可以說是整個藥方的靈魂，山藥色白，白色主肺，因此，山藥可以起到潤肺的效果，具有補益肺氣的能力，同時，肺主皮毛，因此經(jīng)常吃山藥，皮膚自然也會變好。

同時，山藥具有甘味，甘味入脾，中醫(yī)認為“四季養(yǎng)脾胃”，在平時吃點甘味的食物，對脾胃可以起到很好的養(yǎng)護，不過，任何事物都有限度，過量食用甘味，可能會出現(xiàn)滋膩，如此就會誘發(fā)痰濕病癥，所以，切勿貪食。近代名醫(yī)張錫純對山藥的使用就很靈活，常常會在治療病癥之前，用山藥來調養(yǎng)脾胃，之后再對癥治療，這樣做的目的就是為了讓脾胃更好地將藥性吸收，以發(fā)揮藥效的最大化。

而茯苓這味藥材其實是《神農(nóng)本草經(jīng)》里的上品藥材，也是傳說九大仙草之一，長期服用可以輕身延年，而且茯苓味道甘淡，也正是因為味淡，才會有滲透利水的作用，并且最擅長將身體里的水濕化解，而且在祛濕的同時，還不會傷及自身正氣。

最后就是芡實，這味藥材雖然長得普通，但卻有“水中人參”的美譽，芡實屬于種子藥，種子性降，藥性下行，可以直接進入腎臟，所以，補腎是芡實的最大作用，當然，除了補腎外，芡實還有固攝的能力，能夠讓吃進身體里的補藥收引，也能保證身體里的精華不會流失，所以，常常被醫(yī)家用于治療尿頻、遺尿等病癥，而且還能改善盜汗、白帶異常等疾病。

這三味中藥，其實在生活中也不算罕見，作為一個調養(yǎng)脾胃的藥方，尤其是長期使用的方子，其藥性必然是平和的，不對脾胃造成損傷，而這三味中藥便是如此。當然也可以根據(jù)自身癥狀的不同，酌量加入其他藥材，以此來更好的發(fā)揮效果，若是伴有體寒，還可以加入一些溫陽散寒的干姜，若是自身血液不足，那么大棗、花生，便是極好的選擇；當然了，如果自身腎精不足，還可以加入黑芝麻和黑豆，以此來強腎補腎?？傊?，這三味藥食同源之品，一補一泄一收，就能讓自身的氣血旺起來。

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