大家有沒有發(fā)現(xiàn)，長白發(fā)這事雖說和衰老有關，但有時候也很隨機：有人到了四十還黑亮發(fā)密，有人還不到三十已經(jīng)冒白頭了。

更奇怪的是——白發(fā)長的位置也不一樣，有的人兩鬢先白、有人發(fā)際線先露銀絲……

那么為什么會有人英年早白？不同部位長白發(fā)暗示什么？

在我們的毛囊中，黑色素細胞負責把黑色素顆?！把b”入毛干，當它停止工作或數(shù)量不足時，就會導致新長出的頭發(fā)變成白色。

至于為啥它突然罷工，背后原因很多。

最常見的是隨著年齡增長，自然走到白發(fā)期。而那些提前下崗的，有可能是遺傳所致，也有“你自己作出來”的部分。

如果家族里有人早白，你遺傳的概率就很高；抽煙、熬夜、長期精神緊繃，也會讓黑色素細胞提前退休；維生素B12、鐵、銅等不足也可能影響色素代謝。

總而言之，雖然白發(fā)最主要的原因還是基因和自然衰老，不過不同位置長白發(fā)或暗示不同的健康問題，日常還是要多留意。

中醫(yī)強調(diào)“發(fā)為血之余”“腎其華在發(fā)”。頭發(fā)的顏色與光澤依賴于臟腑的精血滋養(yǎng)，不同部位的白發(fā)常被視作相應臟腑功能失調(diào)的信號。

前額屬陽明胃經(jīng)、脾胃區(qū)域，常見解釋是“脾胃虛弱、氣血生化不足”。也就是說，飲食吸收差、長期胃腸不適、營養(yǎng)不夠時，發(fā)色先受影響。

兩鬢與少陽/膽經(jīng)、肝膽相關，常意味著“肝火旺、肝血不足或情緒壓力大”。需要把情緒、睡眠與飲食作為調(diào)理重點。

頭頂、后腦與督脈、膀胱經(jīng)、腎相連，“腎為先天之本，腎氣不足、精血虧虛會影響發(fā)色”。同時還可能出現(xiàn)腰膝酸軟、夜尿多等相關癥狀。

中醫(yī)常把這類白發(fā)歸因于“肝血不足、腎精虧虛、氣血兩虛”，表現(xiàn)為整體氣色差、疲勞、月經(jīng)異?；蛴洃浟ο陆?。

從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，局部突然快速大量長白發(fā)往往和皮膚病、自身免疫性疾病等3類疾病息息相關。

白癜風：這是一種典型的自身免疫性皮膚病，其特征是皮膚上出現(xiàn)局限性或泛發(fā)性的白色斑塊。當這種免疫攻擊傷害毛囊中的黑色素細胞時，該區(qū)域的毛發(fā)也會變白。

斑禿：當免疫系統(tǒng)功能紊亂，錯誤地攻擊并摧毀毛囊中的黑色素細胞時，就會導致白發(fā)。這在斑禿患者中尤為常見，脫發(fā)區(qū)域常伴有白發(fā)。

內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常（甲亢或甲減）會擾亂全身新陳代謝，直接影響毛囊的色素分泌功能，是導致頭發(fā)過早變白的常見病因。

面對白頭發(fā)，建議先查原因，再行動，別自己瞎補或聽偏方。

如果只是少量白發(fā)、進展緩慢且無其他癥狀，多數(shù)人可以通過改善生活方式和飲食幫助緩解。

但若出現(xiàn)大面積、快速擴散、或伴隨皮膚、脫發(fā)等系統(tǒng)癥狀，應及時就醫(yī)排查潛在疾病。

常見的篩查包括以下2種↓

針對性解決了不同病因，長白發(fā)情況大多可以逆轉(zhuǎn)。同時想要白發(fā)晚點長，也要配合做好這幾件事。

適當補充補腎養(yǎng)血、滋陰益精的食物，例如黑芝麻、核桃、何首烏、桑椹、枸杞、黑豆等食物。

注意：何首烏有潛在肝毒性，不應自行長期大量用；任何草藥/補方應在有資質(zhì)人員指導下使用，尤其合并肝腎疾病者要慎重。

停止吸煙。吸煙是早生白發(fā)的強危險因子，戒煙是第一步。

保證睡眠與減壓。充分睡眠、規(guī)律作息、心理壓力管理（如運動、冥想、社交支持）能幫助降低身體的氧化應激，間接利于毛發(fā)健康。

總的來說，長白頭是身體向你發(fā)出的一種求救信號。排出疾病因素，大多數(shù)情況下想要白發(fā)逆轉(zhuǎn)，你能做的并不復雜：戒煙、規(guī)律作息、均衡飲食、減壓——這些對抗氧化、養(yǎng)護毛囊的基本法，既安全又有效。

參考資料