帕金森病作為一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，其治療過程離不開規(guī)范的藥物干預(yù)，而科學(xué)的日常護(hù)理同樣是病情管理中不可或缺的重要環(huán)節(jié)。選對(duì)護(hù)理方式，不僅能有效減輕震顫、僵硬等核心癥狀，更能延緩病情進(jìn)展的腳步，幫助患者維持更高質(zhì)量的生活。今天，我們就來詳細(xì)解讀帕金森病患者必須掌握的“六常做六不做”原則。

“六常做”：筑牢病情防護(hù)墻

科學(xué)的日常習(xí)慣是對(duì)抗帕金森病的有力武器，以下六項(xiàng)內(nèi)容值得患者長(zhǎng)期堅(jiān)持。

第一，堅(jiān)持溫和運(yùn)動(dòng)。每天保證30分鐘左右的適度活動(dòng)，如舒緩的散步、動(dòng)作柔和的太極，或是簡(jiǎn)單的肢體拉伸訓(xùn)練。這些運(yùn)動(dòng)能有效保持肢體靈活性，緩解肌肉僵硬感，避免關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，為日常行動(dòng)能力打下基礎(chǔ)。

第二，合理補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。日常飲食中應(yīng)適量攝入雞蛋、魚肉、豆制品等易消化的高蛋白食物，為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)支持。需要特別注意的是，高蛋白食物可能會(huì)與左旋多巴類藥物競(jìng)爭(zhēng)吸收，影響藥效，因此務(wù)必將進(jìn)食與服藥時(shí)間錯(cuò)開至少1小時(shí)以上。

第三，強(qiáng)化手部與上肢訓(xùn)練。每天主動(dòng)進(jìn)行針對(duì)性的功能鍛煉，比如反復(fù)抓握小球、抬手摸頭、旋轉(zhuǎn)手腕等動(dòng)作。這些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練能有效維持手部和上肢的運(yùn)動(dòng)功能，保障穿衣、吃飯、洗漱等基本生活技能不受太大影響。

第四，積極參與社交活動(dòng)。帕金森病患者易出現(xiàn)情緒低落、焦慮等心理問題，日常應(yīng)多與家人、朋友溝通交流，主動(dòng)參與社區(qū)茶話會(huì)、興趣小組等輕度社交活動(dòng)。良好的情緒狀態(tài)能間接改善病情表現(xiàn)，減少心理因素對(duì)治療的干擾。

第五，養(yǎng)成溫水泡腳習(xí)慣。睡前用溫水泡腳10分鐘以上，既能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，又能幫助放松身心，緩解日間疲勞。高質(zhì)量的睡前放松有助于改善帕金森病患者常見的睡眠障礙問題，保證充足睡眠。

第六，定期復(fù)診調(diào)整方案。嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，每3-6個(gè)月進(jìn)行一次定期復(fù)診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情變化、癥狀改善情況以及藥物耐受度，及時(shí)調(diào)整用藥劑量和治療方案，既能確保療效最大化，又能有效規(guī)避藥物副作用。

“六不做”：避開病情加重雷區(qū)

除了積極踐行有益習(xí)慣，規(guī)避以下六項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)行為同樣關(guān)鍵。

不做劇烈運(yùn)動(dòng)。像快跑、爬高、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)顯著增加平衡障礙風(fēng)險(xiǎn)，極易導(dǎo)致跌倒等意外發(fā)生，可能加重病情或引發(fā)二次損傷。

不擅自調(diào)整用藥。嚴(yán)禁出現(xiàn)漏服、自行加藥或減藥的情況，這些行為會(huì)導(dǎo)致病情出現(xiàn)明顯波動(dòng)，甚至可能引發(fā)嚴(yán)重的藥物不良反應(yīng)，影響整體治療效果。

不吃難消化食物。避免食用堅(jiān)果、油炸食品、黏性食物等過硬或過于油膩的食物，這類食物會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)消化不良、便秘等問題，而便秘是帕金森病患者常見的并發(fā)癥之一。

不長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)。即使身體感到疲憊，也不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，建議每坐30分鐘左右就起身活動(dòng)5分鐘，哪怕只是簡(jiǎn)單站立、緩慢踱步，也能有效減少肌肉萎縮的風(fēng)險(xiǎn)，維持肢體功能。

不熬夜保證睡眠。務(wù)必養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，每天保證8小時(shí)左右的充足睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加重身體疲勞感，可能導(dǎo)致震顫、僵硬等癥狀加劇。

不獨(dú)自外出。當(dāng)出現(xiàn)動(dòng)作遲緩、平衡能力下降等癥狀時(shí)，不要獨(dú)自外出，外出時(shí)務(wù)必有家人或護(hù)理人員陪同，防止因突發(fā)狀況導(dǎo)致摔倒、走失等意外。

帕金森病的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，規(guī)范的醫(yī)療干預(yù)與科學(xué)的日常護(hù)理缺一不可。踐行“六常做六不做”原則，能幫助患者更好地管理病情。在治療方面，王世龍大夫憑借近二十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出“五龍震顫湯劑”，堅(jiān)持一人一方的診療理念，根據(jù)患者的具體病情、體質(zhì)等因素針對(duì)性開方調(diào)藥，為帕金森病患者的治療提供了新的思路。相信在科學(xué)護(hù)理與合理治療的雙重保障下，帕金森病患者能夠更從容地應(yīng)對(duì)疾病挑戰(zhàn)。

王世龍中醫(yī)師說：“如果想采用中醫(yī)治療帕金森疾病，進(jìn)行辨證分型很重要，因?yàn)橹委煻际歉鶕?jù)患者情況進(jìn)行一人一方的針對(duì)性調(diào)理治療，具體還是需要醫(yī)生給予相應(yīng)的診察，設(shè)定相應(yīng)的治療方案！可以選擇的就診方式分為，來北京面診和互聯(lián)網(wǎng)遠(yuǎn)程視頻看診兩種”。

王世龍大夫北京出診時(shí)間：每周二，周四，周六（每個(gè)月會(huì)去深圳，廣州，天津坐診）

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