文｜菁媽

民間有一句話叫“肥媽養(yǎng)瘦仔”，也就是媽媽胖的話，養(yǎng)的孩子可能就比較瘦！

樂樂的姐姐的兩個(gè)孩子都是早產(chǎn)，35周就生了，兩個(gè)外甥都長得瘦瘦小小的，養(yǎng)的過程就特別的困難，花了好多的錢才把孩子慢慢的養(yǎng)大。

所以她的姐姐一直都跟她說：你懷孕的時(shí)候一定要多吃一點(diǎn)，讓胎兒大一點(diǎn)點(diǎn)，萬一稍微提前出生了，也不用緊張。懷孕的時(shí)候能吃得下什么就吃什么。

樂樂懷孕的時(shí)候就特別喜歡吃肉，而且特別喜歡吃那種半肥瘦的肥牛，或者是肥羊，又或者是用骨頭來燉湯喝，她覺得自己的孩子肯定偏大一周吧，這樣孩子萬一提前一點(diǎn)點(diǎn)出生也沒關(guān)系。

但是去醫(yī)院做B超的時(shí)候，醫(yī)生都說胎兒偏小一周左右。她就覺得很詫異：我的體重長這么快，怎么胎兒還會(huì)偏小呢？

在網(wǎng)上一查，很多孕媽媽都說B超測胎兒的體重是不太準(zhǔn)的，比如她在醫(yī)院準(zhǔn)備生孩子的時(shí)候，醫(yī)生說這個(gè)孩子不會(huì)超過7斤，結(jié)果孩子生出來就將近8斤。

結(jié)果她一直懷孕到39周沒有早產(chǎn)，孩子在臨產(chǎn)的時(shí)候，她的體重漲了將近50斤，要知道一般我們都建議孕前體重正常的話，整個(gè)孕期體重不要超過20斤，而她足足漲了50斤。

孩子生下來卻讓她非常詫異，孩子的體重就只有5斤，堪堪達(dá)標(biāo)，差一點(diǎn)點(diǎn)可能就變成低出生體重兒了。樂樂覺得很不解：為什么我這體重長了這么多，孩子的體重卻只有這么一點(diǎn)呢？

醫(yī)生就問她：你懷孕都吃了什么？她說：我愛吃肉，就狂吃肉，而且特別喜歡吃帶一點(diǎn)肥肉的，覺得特別香，經(jīng)常熬骨頭湯，魚湯，吃魚的話我只吃魚肚子那里有點(diǎn)脂肪的部位。

醫(yī)生就說了：那你吃的都是脂肪比較多，當(dāng)然長的是你身上的脂肪了。這種情況下，你吃的肉里面也含有大量的蛋白質(zhì)，也能讓胎兒體重正常的，而你這個(gè)孩子的體重也剛剛算正常，這個(gè)體重應(yīng)該跟你們夫妻的體型有比較大的關(guān)系。

前段時(shí)間我們醫(yī)院來了一個(gè)身高1米67的孕媽媽，整個(gè)孕期體重只增長了18斤，但是她的孩子足足有8斤，原來她夫妻倆都非常高，特別是她老公有1米83，而且骨骼也比較大，體型看起來也比較大。所以孩子在胎兒期就遺傳了父母的這種骨架，體型也比較大。

那個(gè)媽媽還說自己在孕期的時(shí)候，因?yàn)樯习嗥綍r(shí)也就是帶一些飯，也比較挑食，基本也沒有吃太多的東西，結(jié)果孩子還有8斤。

所以孩子的體重并不是跟媽媽吃多少就直接畫上等號(hào)，還得看媽媽吃的是什么，如果說媽媽狂吃的話，要么就是自己長脂肪，還有另外一個(gè)后果就是可能會(huì)導(dǎo)致媽媽的血糖升高。

有一些媽媽特別喜歡吃甜食，比如說蛋糕、奶油，或者說是天天白米飯吃得比較多，這些精制的碳水化合物容易讓血糖處于一個(gè)比較高的水平。

懷孕的時(shí)候?yàn)榱俗屘撼砷L，我們會(huì)讓血糖處于一個(gè)相對(duì)比較高的水平，所以胰島素是處于抑制狀態(tài)，這時(shí)候再多吃甜食的話，很容易導(dǎo)致媽媽的血糖升高。

當(dāng)媽媽血糖升高的時(shí)候，生出來的孩子那就不是普通的大，極有可能是巨大兒，經(jīng)常在醫(yī)院看到那些血糖控制不好的媽媽，到了孕晚期基本上沒有辦法順產(chǎn)生下孩子，因?yàn)楹⒆右怀錾揪统^8斤，甚至9斤10斤的都有。

所以媽媽在懷孕的時(shí)候狂吃并不是一件好事，想讓孩子體重稍微增長一點(diǎn)點(diǎn)，建議就是要均衡飲食，要吃一些長胎不長肉的食物。

比如說碳水要稍微少一些，可以多吃一些粗糧，比如說多吃蔬菜，也要吃一些瘦肉，魚，還要喝牛奶，具體的吃法可以參照《中國孕期婦女平衡膳食寶塔》里面的建議。

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