研究背景：

隨著HIV治療水平的提升，HIV感染者的壽命顯著延長(zhǎng)，但也越來越多地面臨著與衰老相關(guān)的健康問題。

研究發(fā)現(xiàn)，許多HIV感染者缺乏足夠的身體活動(dòng)，屬于久坐人群。這種缺乏運(yùn)動(dòng)的情況，很可能增加其罹患超重、心臟病、2型糖尿病和高血壓等與衰老相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這些問題長(zhǎng)期存在，會(huì)導(dǎo)致整體健康狀況下降、生活質(zhì)量降低，還可能影響大腦健康。

紅楓灣APP：www.catie.ca消息，華盛頓大學(xué)的一研究團(tuán)隊(duì)針對(duì)62名久坐不動(dòng)的HIV感染者，進(jìn)行了一項(xiàng)為期6個(gè)月的隨機(jī)臨床試驗(yàn)，以比較運(yùn)動(dòng)（有氧+抗阻訓(xùn)練）與拉伸干預(yù)對(duì)改善HIV感染者大腦功能、體重指數(shù)（BMI）和腸道菌群的效果。

研究方法

參與者在同一位私人教練的監(jiān)督下，每周進(jìn)行3次運(yùn)動(dòng)或拉伸訓(xùn)練。

研究人員采集了參與者的血液、尿液和糞便樣本進(jìn)行分析。其中，糞便樣本用于探究可能因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腸道菌群平衡變化。

參與者接受了大腦磁共振成像（MRI）掃描和神經(jīng)心理學(xué)測(cè)試，以幫助研究人員更好地了解他們大腦功能的變化。

參與者入組時(shí)的平均基線特征如下：

·抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療（ART）情況：都在進(jìn)行ART

·出生性別分配：77% 為男性，23% 為女性

·年齡：57歲

·體重情況：大多超重

·當(dāng)前CD4：＞600個(gè)/mm3

·HIV病毒載量：＜50cop/ml

·合并癥：≥30%確診高血壓；＞10%確診糖尿?。唬?0%正在使用他汀類降脂藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）

研究結(jié)果

大腦功能：兩組參與者的大腦功能均出現(xiàn)“小幅但顯著的改善”，具體表現(xiàn)為信息處理速度、反應(yīng)速度、注意力及記憶力方面；其他腦功能評(píng)估指標(biāo)未出現(xiàn)下降。

BMI：兩組參與者的BMI均有適度改善（一定程度減重），心肺適能相關(guān)指標(biāo)亦無顯著差異。

腸道菌群：隨干預(yù)時(shí)間延長(zhǎng)，受試者的腸道菌群多樣性有所增加，且腸道菌群平衡的變化與腦功能改善存在關(guān)聯(lián)。同樣，兩組受試者均從中獲益。

總體而言，該研究取得了意想不到的發(fā)現(xiàn)——兩種干預(yù)措施均使HIV感染者的大腦健康、身體體能和腸道菌群多樣化平衡出現(xiàn)適度改善。

研究啟示

研究人員指出，既往研究已經(jīng)證實(shí)——低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)干預(yù)（包括拉伸），也能改善身體和認(rèn)知健康。瑜伽、太極/氣功等涉及引導(dǎo)性拉伸動(dòng)作，以及正念的干預(yù)措施，可顯著改善（HIV感染者和未感染者的）血壓、健康相關(guān)生活質(zhì)量和認(rèn)知表現(xiàn)。

目前尚不確定拉伸和運(yùn)動(dòng)為何能產(chǎn)生如此效果，但研究人員推測(cè)，多種因素的綜合作用——包括離開家參加監(jiān)督訓(xùn)練課程，這可能增加久坐人群的社交互動(dòng)和身體活動(dòng)量，進(jìn)而帶來益處。其他研究亦表明，拉伸和運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦和情緒尤其有益。

無論如何，該研究的總體影響是積極的，為 “HIV 感染者可從運(yùn)動(dòng)中獲益” 這一日益豐富的研究增添了新證據(jù)。也許更長(zhǎng)時(shí)間和更大規(guī)模的研究會(huì)發(fā)現(xiàn)更多益處。

與此同時(shí)，研究人員建議臨床醫(yī)生與久坐患者討論運(yùn)動(dòng)和拉伸的益處。