北京
很多人會偶爾覺得身體某部分“僵僵的”，動起來不靈活，其實(shí)這和我們身體肌肉的“松緊度”有關(guān)。
這種“發(fā)僵”的感覺，就像肌肉沒放松下來，一直處于微微繃緊的狀態(tài)。比如久坐后想站起來，腿會有點(diǎn)“沉”，抬不起來；或是睡醒后胳膊動一下，感覺關(guān)節(jié)被拽著，不順暢。有時候走快了，還會覺得身體跟不上節(jié)奏，動作變得生硬。
日常里，長時間保持一個姿勢、壓力大時不自覺地收緊身體，或是身體沒休息好，都可能讓肌肉的“松緊度”失衡，出現(xiàn)這種發(fā)僵的情況。哪怕是簡單的受涼，也會讓肌肉收縮，加重這種不靈活的感覺。
不過這種情況大多不用慌，平時多活動活動身體，別久坐不動，放松心情，讓肌肉慢慢“松綁”，大多能緩解。如果這種發(fā)僵的感覺總出現(xiàn)，甚至影響日?；顒?，不妨多留意，必要時找找專業(yè)人士問問
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