上海
冬天的被窩是不是把你牢牢粘住了？鬧鐘響800遍還睜不開眼，可有人每天只睡4個(gè)小時(shí)就精神抖擻，加班后還能活力city walk，這居然是“基因開了掛”！
加州大學(xué)教授挖到關(guān)鍵：DEC2突變基因！它能調(diào)高大腦里的“食欲素”（讓人保持清醒的buff），食欲素水平高就會(huì)睡得少還精神抖擻。而且短睡眠者的睡眠效率直接拉滿：別人要30分鐘才進(jìn)入快動(dòng)眼睡眠，而他們幾秒就能搞定，4-6個(gè)小時(shí)就可以攢夠別人8小時(shí)的深度休息，不光精力爆棚，抗壓、耐痛力都更強(qiáng)，甚至可能更長(zhǎng)壽～
但這“天選體質(zhì)”真的是少數(shù)派！全球僅1%-2%的人有這基因，普通人強(qiáng)行少睡就是給身體埋雷：加速衰老、變胖變笨、免疫力下滑，慢性病還會(huì)找上來(lái)。
還有種“選擇性短睡者”，是A型人格（爭(zhēng)強(qiáng)好勝、事業(yè)心強(qiáng)）主動(dòng)壓縮睡眠，靠的是內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。
其實(shí)睡眠需求本就因人而異，咱不用硬卷短睡！裹暖被窩做個(gè)美夢(mèng)，醒來(lái)神清氣爽，才是普通人的健康快樂(lè)～畢竟睡夠睡好，比啥開掛體質(zhì)都靠譜～
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