心臟，這個(gè)每天跳動(dòng)10萬(wàn)次的"生命引擎"，正在被悄悄"堵車"。90%的冠心病患者在發(fā)病前，都忽略了身體發(fā)出的"求救信號(hào)"。

你的心臟，正在"堵車"！

冠心病，全稱冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，是冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁形成"斑塊"，導(dǎo)致血管狹窄甚至堵塞，讓心臟"供血不足"的疾病。

想象一下：你的汽車在高速公路上飛馳，突然前方"堵車"了，你只能慢慢爬行，甚至停滯不前。心臟也是如此——當(dāng)冠狀動(dòng)脈被"堵"住，心肌得不到足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)"罷工"。

冠心病是"人類健康的頭號(hào)殺手"！我國(guó)冠心病發(fā)病率在3%-5%，40歲以上人群已達(dá)6.4%。更可怕的是，它正越來(lái)越"年輕化"——30多歲的心?；颊咭巡缓币姟?/p>

你的身體在"喊救命"！這些信號(hào)別再忽視

很多人以為冠心病只有"胸痛"，其實(shí)它有更多"偽裝"：

信號(hào)1：心前區(qū)"壓迫感"，不是"疼"！

不是劇烈的"刺痛"，而是像"被大石頭壓住"的壓迫感、緊縮感，可能持續(xù)3-5分鐘。很多人以為是"胃不舒服"，結(jié)果一查是心絞痛。

信號(hào)2：莫名"心慌"、"氣短"

爬樓梯上到二樓就喘不上氣，走平路都?xì)舛?。這不是"太胖了"，而是心臟供血不足的信號(hào)。

信號(hào)3：肩膀、下巴、后背"莫名疼痛"

心絞痛可能不表現(xiàn)在胸部，而是放射到左肩、左臂內(nèi)側(cè)、頸部或下頜部。很多人以為是"肩周炎"，結(jié)果是心臟在"求救"。

警惕"無(wú)癥狀"心梗！有些人突然暈倒、猝死，連一點(diǎn)預(yù)兆都沒有。這不是"意外"，而是心臟已經(jīng)"堵"到無(wú)法承受了。

你的"心臟堵車"，是被誰(shuí)"堵"的？

冠心病的"堵車"，不是突然發(fā)生的，而是長(zhǎng)期"積累"的結(jié)果。

1. 不可改變的因素（我們改變不了，但要警惕）：

年齡：40歲以上風(fēng)險(xiǎn)增加

性別：男性發(fā)病率高于女性（但女性絕經(jīng)后風(fēng)險(xiǎn)飆升）

家族史：父母有冠心病，風(fēng)險(xiǎn)增加

2. 可改變的因素（這才是關(guān)鍵?。?/p>

血脂異常：低密度脂蛋白膽固醇（"壞膽固醇"）升高，是冠心病最重要的危險(xiǎn)因素

高血壓：長(zhǎng)期高血壓會(huì)"損傷血管內(nèi)皮"，為斑塊形成創(chuàng)造條件

糖尿病：高血糖加速血管病變

吸煙：煙草中的有害物質(zhì)直接"攻擊"血管

不良生活習(xí)慣：久坐、高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖

重點(diǎn)來(lái)了：這些"可改變因素"，才是我們能掌控的！

阻擊冠心病：三條防線一個(gè)不能少

第一道防線：防發(fā)病（一級(jí)預(yù)防）

管住嘴：低鹽低脂低糖，多吃蔬菜水果全谷物

邁開腿：每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

控體重：BMI控制在18.5-23.9

戒煙限酒：徹底戒煙，限酒有益

定期體檢：關(guān)注血壓、血糖、血脂

第二道防線：防事件（已患病者防心梗）

遵醫(yī)囑服藥：阿司匹林、他汀類藥物不可或缺

控制三高：達(dá)標(biāo)管理血壓、血糖、血脂

識(shí)別預(yù)警信號(hào)：出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)

避免誘因：防止過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)、飽餐、寒冷刺激

第三道防線：防后果（突發(fā)心梗的正確應(yīng)對(duì)）

立即停止活動(dòng)：安靜平臥，保持鎮(zhèn)定

立即撥打120：說(shuō)明疑似心梗，等待專業(yè)救援

嚼服阿司匹林：如無(wú)禁忌，可嚼服300mg阿司匹林

保持呼吸通暢：松開衣領(lǐng)，保持空氣流通

謹(jǐn)慎用藥：硝酸甘油需在血壓正常前提下使用

切記：時(shí)間就是心肌，時(shí)間就是生命。發(fā)病后120分鐘是黃金救治時(shí)間。

治療方法：從藥物到手術(shù)

1. 藥物治療：基礎(chǔ)治療，需長(zhǎng)期堅(jiān)持

2. 支架植入：微創(chuàng)手術(shù)，迅速開通血管

3. 搭橋手術(shù)：嚴(yán)重多支病變的優(yōu)選方案

冠心病不是一朝一夕形成的，它是不健康生活方式長(zhǎng)期作用的結(jié)果。守護(hù)心臟健康，需要從年輕時(shí)開始，從現(xiàn)在開始。