您是否也有這樣的經(jīng)歷：久坐后站起來，膝蓋突然發(fā)出“咔”的一聲；上下樓梯時，關(guān)節(jié)處像缺油的齒輪般“咯噔”作響？

膝蓋關(guān)節(jié)咔咔響是什么原因？

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)科專家丘保潤醫(yī)師表示，接診的膝蓋問題患者里，80%都有“咔咔響”的癥狀。中醫(yī)有句老話“膝為筋之府”，膝蓋的問題根本在“筋”，不是單純的“關(guān)節(jié)老化”，這3類情況在新加坡最常見。

1.筋脈失養(yǎng)型（上班族高發(fā)）

每天久坐8小時，膝蓋長時間不活動，氣血循環(huán)變慢，筋脈得不到滋養(yǎng)就會變“干”。這類人響聲清脆，平時不疼，但蹲久了起身會發(fā)僵，林女士就是典型。丘醫(yī)師解釋：“筋就像琴弦，缺水缺養(yǎng)就會發(fā)緊，一動就響。”

2.寒濕痹阻型（雨季最猖狂）

新加坡一到雨季，空氣濕度能到90%，再加上空調(diào)房的冷風直吹膝蓋，寒濕就會鉆進筋脈里。響聲伴膝蓋發(fā)涼、陰雨天酸痛，摸起來膝蓋溫度比其他地方低，很多外賣員、戶外工作者一到雨季就犯病。

3.肝腎虧虛型（中老人專屬）

人過50，肝腎精氣慢慢不足，而“肝主筋、腎主骨”，筋脈失去肝腎滋養(yǎng)就會松弛無力。響聲沉悶，伴上下樓發(fā)軟、膝蓋打彎費勁，嚴重的會出現(xiàn)“打軟腿”，容易摔跤，這也是新加坡老人跌倒的常見誘因。

別忽視膝蓋響！拖久了會成“老寒腿”

1.筋越磨越傷，最后“卡殼”筋脈長期缺養(yǎng)，會慢慢變脆、粘連，響聲會從“偶爾響”變成“每次動都響”，最后膝蓋屈伸困難，蹲廁所都得扶著墻。

2.寒濕入骨，雨天疼到睡不著新加坡的濕氣會跟著響聲的“縫隙”鉆進關(guān)節(jié)，時間長了就成了“老寒腿”，一到雨季膝蓋就又酸又脹，晚上疼得翻來覆去，影響睡眠。

3.連鎖損傷，腰也跟著疼膝蓋不舒服，走路就會不自覺“瘸腿”，重心偏移會連累腰和髖關(guān)節(jié)，很多患者最后是“膝蓋沒好，腰又壞了”，調(diào)理起來更麻煩。

膝蓋關(guān)節(jié)咔咔響中醫(yī)怎么治療？

治膝蓋響，不能只‘潤滑’表面，得‘補養(yǎng)筋脈+打通經(jīng)絡(luò)’雙管齊下。丘醫(yī)師說，養(yǎng)筋湯是他的常用方劑，出自清代醫(yī)家陳士鐸的《辨證錄》，專門給筋脈“補營養(yǎng)”，搭配貢方堂金絡(luò)油外用通經(jīng)絡(luò)，內(nèi)外合治特別適合新加坡人的體質(zhì)。

1. 內(nèi)服養(yǎng)筋湯：給筋脈“喂飽氣血”

養(yǎng)筋湯由白芍、熟地、麥冬、炒棗仁、巴戟天5味藥組成。

白芍+炒棗仁：酸入肝，專門柔肝養(yǎng)血，給筋脈補“主糧”，緩解筋脈拘緊；

熟地+巴戟天：肝腎同源，熟地補腎填精，巴戟天溫腎助陽，一陰一陽給筋脈補“能量”，讓氣血能順順當當送到膝蓋；

麥冬：滋陰潤燥，解決新加坡空調(diào)房導致的“筋脈干燥”，讓筋脈有彈性，減少摩擦響聲。

2.外用金絡(luò)油：給經(jīng)絡(luò)“打通堵塞”

內(nèi)服湯藥是從內(nèi)部調(diào)理體質(zhì)，起效需要一個過程。而在關(guān)節(jié)感到僵硬、發(fā)涼或勞累后不適時，丘醫(yī)師通常會建議配合使用貢方堂的 “金絡(luò)油” 進行輔助調(diào)理。

“這款金絡(luò)油是我們根據(jù)古法調(diào)配的，內(nèi)含紅花、艾葉、薄荷等草本成分，有活血、溫通、舒緩的效果。”丘醫(yī)師拿起一瓶金絡(luò)油演示道，“它的作用是充當‘快速反應(yīng)部隊’。當膝蓋感覺不適時，取幾滴在掌心搓熱，然后覆蓋在膝蓋上，重點按摩膝眼、鶴頂?shù)妊ㄎ?，直到皮膚微微發(fā)熱?！?/p>

“這能起到三個作用：一是局部溫通，促進血液循環(huán)，相當于給膝蓋‘加熱’；二是緩解一時的僵緊不適感；三是作為內(nèi)服藥物的‘引子’，幫助藥力更好地作用于局部。”他補充道，“內(nèi)外配合，里應(yīng)外合，效果往往更穩(wěn)固，也能給患者更強的信心。”