每個月，我總有幾天，感覺身體僵緊，不想練習，還對輪式有點抵觸，因為每次都要推3組輪式，每組3個，推完有點累。

幸好，規(guī)律練習阿湯已經幾年了，面對自己這種犯懶的情況，我只要稍微推自己一把，就能如約走上瑜伽墊，開啟當天的練習。

可能這跟我整體佛系練習的心態(tài)有關系，只要走上墊子，無論自己的體式或者呼吸煳成啥樣，我都會給自己豎個大拇指，稱贊一番。畢竟，能保持規(guī)律練習已然不易，又何必強求自己日日進步呢？

元宵節(jié)那周有一天的在家練習感受很特別，起初走上墊子之時，就是上述提到的為難之情，可是練習結束后，我有一種如釋重負的輕松感，內心竟然升起一絲喜悅，就是那種特別開心的感覺，像自己跨過了一個障礙。

反思那天的練習，確實有幾點值得留意。首先，天氣一下子暖和起來了，按照習慣的節(jié)奏，練到拜日式B時，我感受到身體很暖和，微微出汗，甚是喜歡那種溫暖的感覺。

其次，我的身體很敏感，有時甚至超過我的覺知。當我感受到溫暖回升后，身體隨之也會打開，做那些有點難度的體式，比如馬里奇C、D和龜式時，明顯會輕松不少。

不過，我倒不會因為這些體式有進步或者又重新能做到，而感覺開心，因為這幾個體式的進進退退，我似乎早已見怪不怪了。

可能在心底，我會默認，那些我還不能穩(wěn)穩(wěn)做好的體式，說明仍欠火候，然后在練習中進進退退就是常有的事，我也不會因此讓自己的心情大起大落。

只是疑惑依舊會存在，就像龜式里的綁手。按理來說，我的身體已經基本打開，龜式綁手做得還湊合，能讓雙手扣在一起，但是周遭環(huán)境一旦改變，這雙手相扣就會變幻莫測。

有時，我明明覺得身體很熱，前面的體式做得也還不錯，綁手應該會深一些吧，事實則不然；有時，我感覺自己練習體式的狀態(tài)一般，做龜式也就比較隨意，雙手竟然能扣得比較緊。莫非這扣手跟練習中的專注度也有關系嗎？

再次，我仍在跟胎兒式“較勁”，并不是非做到不可，只是在每次練習前，似乎都會有所期待。說來也巧，前一天晚上在網上，我剛看過一個國外小姐姐簡單分享了胎兒式穿手的要點。

只見小姐姐穿著瑜伽褲穿手時，也就穿進去一半，之后，她便把褲子往上提到膝蓋上，噴水，再穿。她已經做得很絲滑了，可以很輕易地把手肘穿過去。

我有留意她的解說內容，其中還提到瑜伽褲提到膝蓋上有點緊之類的話，很有共鳴。每次在教室里練習，我都會像她這般操作，心里難免碎碎念，怎么褲腳的位置那么緊，好勒呀，我這個體式得做成啥樣，老師才會讓我過呢？

甚至，我以為只有自己是個苦孩子，大冬天里還要卷褲子，噴涼水，再費勁地穿手，卻怎么都穿不深。即使被老師輔助，也是做得離了歪斜，實在慘不忍睹。

看到那個小姐姐的分享，我瞬間有了心理安慰，同時告訴自己，不要再反抗了，在接下來很長一段時間，我都需要擼褲子、噴水來穿手，直到我能做到絲滑為止。

另外，小姐姐提到一個細節(jié)，我有認真聽到，就是先穿右手時，左邊膝蓋可以抬高一些，這樣給右手留有空間，我覺得很有道理，便躍躍欲試要在練習中實踐。

但是，真到練習中，我就傻眼了，根本找不到感覺，右手還是只穿進了一點點，僅此而已。我當即放棄努力，就這樣吧。

也許，正是那天的練習中出現(xiàn)了一些我未曾預料到的狀況，然后我能繼續(xù)保持在規(guī)律練習的道路上前行，我才會收獲喜悅吧！

無論如何，我堅信，只要繼續(xù)練習，前方一定還有不期而遇的驚喜在等待我。不過，又何止是對我，對任何一位規(guī)律的阿湯練習者，都會有驚喜噠！