說個冷知識，打工人天天嘴里說的“班味兒”，它不止一種被“吸干陽氣”的精神狀態(tài)，更是一種是實實在在的體味兒......(據(jù)說類似炒韭菜)

有人形容它像隔夜的快餐味，也有人說是類似炒韭菜味......（手里的飯不香了吧哈哈）

其實你可以把班味兒理解為一種疲勞臭，背后的原理如下：

由于人長期處于久坐和精神高壓下，汗液分泌會更旺盛。而汗液中富含的蛋白質(zhì)和脂肪酸，被皮膚表面的細菌分解后，就會產(chǎn)生一股混合著油脂和微酸的復(fù)雜“體味”......

說真的，誰還沒被幾個“臭寶”折磨到懷疑人生過？

那最“臭味昭著”的名場面是——打到網(wǎng)約臭車。

那感覺，就像不知道鉆進哪位大爺?shù)谋桓C——前調(diào)是頭油味，中調(diào)是 出汗的胳肢窩混著老垢味，后調(diào)是莆田假鞋悶過的酸腳味......

總之甭管哪一種味道， 都能瞬間直擊靈魂， 讓你一瞬間大腦宕機 。

不過，尷尬的是，這些臭味當(dāng)事人可能并不自知......

下面這些，很多人在不知不覺間就染上的體臭類型，快來看看自己有沒有中招！

01

口臭

明明早晚都有按時刷牙、漱口，一張嘴卻分分鐘讓人退避三舍，哪出問題了？

由于口腔后方軟顎與鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔后方的氣味，所以很多人可能感受不到自己的口臭味兒。

牙刷夠不到的死角里，有牙齒的殘留物和牙結(jié)石在“搞事情”，細菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化物，形成難聞的口腔味道。

牙周炎患者、消化不良人群尤其需要重點注意！如何改善？

▌口腔清潔：

睡前和起床后都要刷牙，盡量使用牙線和漱口水徹底清潔牙縫和口腔！

▌飲食調(diào)節(jié)：

白天的飲食是口氣的基礎(chǔ)，關(guān)鍵要學(xué)會平衡。

這些少吃：

糖、小蛋糕、含糖飲料奶茶這些高糖食物，盡量少吃！糖分攝入多了，會讓口腔里產(chǎn)生臭味的細菌加速繁殖，產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物（口臭的主要成分）。

油炸食品、肥肉等高油脂食物，會加重消化負擔(dān)，也要注意減少攝入！

刺激性/氣味大的大蒜、洋蔥、韭菜等也是臭味來源的大戶，這些食物里面的硫化合物會被血液吸收，通過肺部呼出，造成暫時性口臭。

這些可以適量多吃：

高纖維食物

多吃蔬菜、水果（如蘋果、芹菜）、全谷物。纖維不僅能像“天然牙刷”一樣物理清潔牙齒，還能促進腸道蠕動，預(yù)防因便秘引起的內(nèi)源性口臭。

富含鈣質(zhì)的食物

牛奶、酸奶、豆制品含有充足的鈣質(zhì)，有助于堅固牙齒，預(yù)防牙周疾病，而 牙周病是口臭的重要誘因之一。

02

腋下臭

正常來說，腋下大汗腺分泌的汗液本身是沒有味道的，但混上皮膚表面的細菌，就容易變“孜然味”了...

但輕度的遺傳性的狐臭者是不太能聞到自己的“腋臭”的，因為嗅覺已經(jīng)適應(yīng)自己身體的味道，所以不會有明顯的感知（中重度者能聞到自己的）。

日常不穿太緊身的衣物、及時清潔身體（重點清潔腋下，來不及洗澡可以先更換干凈的衣物），必要應(yīng)急時，可以用止汗劑、香體噴霧或者香水來臨時掩蓋一下臭味哦！

不過，如果實在嚴重，還得求助白大褂進行激光治療、手術(shù)改善～

03

頭油臭

除了口臭和腋臭，"頭油臭"也是被很多人忽視的重災(zāi)區(qū)......

頭皮出油、有異味，主要是由于頭皮油脂分泌過多引起的。（有脂溢性皮炎等病理性因素也會引發(fā)頭皮出油發(fā)臭哦）

而且體內(nèi)掌管“臭味的神”——氨類物質(zhì)，會隨著皮脂腺溢出， 散發(fā)出類似廁所的臭味 。

如果你平時比較喜歡熬夜，日常飲食又很喜歡吃高油、高糖、辛辣刺激的食物，那頭部的清潔一定要做做好哦！

作為一個頭皮超容易油、還動不動扁塌貼頭皮的言言說， Living Proof縷靈（美國科學(xué)家實驗室的科技品牌）一直是俺的心頭好！

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當(dāng)家專利成分之一就是“隱形雨衣因子OFPMA”，（一款代硅油的成分保留硅油柔順亮澤的功效，又沒有硅油的假滑厚重），還能在發(fā)絲表現(xiàn)形成“隱形防護膜”，讓頭發(fā)保持長效潔凈清爽～ 油污臟東西別想來沾邊！

常規(guī)洗發(fā)水，頭發(fā)洗完一兩天就油、扁、塌了，然而這款洗發(fā)水能讓 你三天不洗頭，顱頂還能支棱起來，同時發(fā)絲還不干燥炸毛 ，頭發(fā)長總愛油的姐妹一定要試試！

這個品牌全線產(chǎn)品不添加硅油、不添加 SLS 和 SLES……安全又溫和，對于頭皮敏感、屏障受損的姐妹非常友好哦！

清新的花果香味也特別好聞，洗完神清氣爽，想要擺脫頭油頭臭、細軟扁塌的姐妹，一定要試試看哦！

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04

臉臭

還有一種不自知的臭也很常見， 那就是臉臭！畢竟總休息不好的人，臉色能好嘛！咳咳開個玩笑～

愛喝咖啡的人，一天的好心情，是從一杯香香滑滑的熱拿鐵開啟的。

那對于言言來說，一天的好臉色，也是從一支含有咖啡因的潔面小奶泡喚醒的！

不管是清晨的的起床氣，還是下班后的一臉班味，在你的皮膚接觸到那綿密的帶有卡布奇諾的泡沫時，一切負面的感受都瞬間煙消云散！

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香氣只是錦上添花，溫和安全+清潔力在線+膚感舒適，才是硬道理！

氨基酸表面活性劑，復(fù)配了多種舒緩成分，洗完皮膚不緊繃；而且它不含致痘成分和敏敏成分，所有膚質(zhì)的人都能安心用～

再來，清潔力也不錯，日常日常隨便兩下就能按出綿密的泡沫，簡直懶人福音！

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好了，關(guān)于不自知的體臭就先聊到這，但言言還想多叮囑一句：體味雖然尷尬，甚至分分鐘“社死”，但它也是身體在向你“求救”的信號哦！

除了沒洗干凈和前面說到的，像過度勞累、壓力山大、身材肥胖、經(jīng)常便秘這些，都是讓你“變臭”的常見元兇。

所以呀，關(guān)注身體的異味，只是我們進行健康管理的第一步，也是非常重要的一步！

希望姐妹們，都擺脫“異味”，做個香噴噴的元氣 girl！如果喜歡這篇文章，記得點個“在看”～

策劃/作者：Rara 監(jiān)制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內(nèi)容團隊原創(chuàng)，部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)

支持原創(chuàng)，抄襲可恥，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系

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