心血管疾病在中老年人群體當(dāng)中的發(fā)病率很高，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體的血管彈性會(huì)發(fā)生變化，血管會(huì)逐漸變硬，這種情況就會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化的病癥。

如果沒(méi)有及時(shí)處理的話，這類群體的生命安全就無(wú)法得到保障。

除此之外，中老年人體內(nèi)的新陳代謝比較慢，體內(nèi)的毒素和代謝廢物容易在血管內(nèi)積累起來(lái)，就會(huì)引起血管出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象。

血管堵塞后，體內(nèi)的血液就無(wú)法正常的流通，患者的生活質(zhì)量就會(huì)下降。血管堵塞是有原因的，如果想要避免這類狀況出現(xiàn)，可以從以下五個(gè)方面著手改正。

一、飲食過(guò)于油膩

飲食不當(dāng)會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，尤其是對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，食用的食物過(guò)于油膩會(huì)讓體內(nèi)的膽固醇含量上升。

膽固醇過(guò)多會(huì)讓機(jī)體的血管的彈性變得更差。血管的調(diào)節(jié)性能就會(huì)下降，容易讓我們的心腦血管出現(xiàn)損傷。

不僅如此，長(zhǎng)期食用油膩的食物會(huì)損傷到肝功能，肝功能變差后，機(jī)體的內(nèi)的代謝廢物就會(huì)在體內(nèi)滯留，血液就會(huì)變得越來(lái)越濃稠，最后血管就會(huì)出現(xiàn)堵塞的情況。

二、作息不規(guī)律

研究顯示，長(zhǎng)期作息不規(guī)律的人比正常人更容易患心腦血管疾病。很多人都會(huì)有熬夜的經(jīng)歷，熬夜對(duì)身體的傷害很大。

這會(huì)給我們的肝臟帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害，影響到肝臟的代謝功能。

肝臟病變后，體內(nèi)的新陳代謝速度就會(huì)變慢，體內(nèi)的代謝廢物就無(wú)法正常排出，血液的粘稠度就會(huì)升高，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞的情況。

而且，不正常的作息習(xí)慣會(huì)讓我們的身體長(zhǎng)期處于透支的狀態(tài)，久而久之，機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)各種慢性疾病。

三、缺乏鍛煉

運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體有很大的好處，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)的新陳代謝速度要比正常人快很多，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人容易出現(xiàn)血管堵塞的情況；

一方面，不運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)的脂肪含量會(huì)比正常人高一些，多余的膽固醇也無(wú)法被機(jī)體消耗，這就會(huì)讓血管的彈性變差。

另一方面，不運(yùn)動(dòng)的人體內(nèi)的新陳代謝速度會(huì)降低，血液循環(huán)也會(huì)受到影響，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的出現(xiàn)。

四、飲水不足

如果機(jī)體長(zhǎng)期處于缺水的狀態(tài)中，血管就很容易出現(xiàn)堵塞的情況。

水可以促進(jìn)我們體內(nèi)的血液循環(huán)，飲水量充足的人血液的濃稠度會(huì)降低，這是因?yàn)樗梢越o血液起到一定的稀釋作用。

如果你想要解決這個(gè)問(wèn)題，可以給自己制定一個(gè)飲水計(jì)劃，或者設(shè)置一個(gè)鬧鐘來(lái)提醒自己飲水，就可以解決這個(gè)問(wèn)題。

長(zhǎng)期堅(jiān)持，你的血管就會(huì)變得更加年輕、更有彈性。

五、抽煙酗酒

如果你有抽煙酗酒的不良嗜好，請(qǐng)及時(shí)改正。因?yàn)檫@會(huì)影響到你身體各個(gè)方面的機(jī)能，長(zhǎng)期抽煙酗酒的人；

患心腦血管疾病的概率要比正常人高很多，這是因?yàn)闊熅飘?dāng)中含有含有很多的化學(xué)物質(zhì)；

這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)讓我們的血管出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，血管有了炎癥后，就會(huì)出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象，血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)加大。

飲食生活的無(wú)節(jié)制沒(méi)規(guī)律,讓外邪入侵體內(nèi),陰陽(yáng)失去平衡,膽汁減少,食物不易消化吸收,出現(xiàn)大便無(wú)規(guī)律,及胃痛、胃 脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適,胃不和寢難安,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

都知道，藥真的不宜亂吃，特別是西藥，發(fā)現(xiàn)是越吃越不舒服啊，為什么如此，因?yàn)槲魉幎酁闆鲂?，本身體寒，就更加不舒服的，根在膽，抽空到田間刨些帶根的煮點(diǎn)紫花苦菜茶,煮水喝，加紅糖，產(chǎn)地灌南等地方，開(kāi)紫花，葉子背面白色絨毛狀，平時(shí)食東西清淡些少油，盡量不要熬夜，少食生冷油膩之物，少食辛辣。

如果想要預(yù)防這種情況，可以通過(guò)調(diào)整自己的生活習(xí)慣來(lái)改善這個(gè)問(wèn)題。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了血管堵塞的情況，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，防止造成更加嚴(yán)重的后果。