尿酸是人體代謝嘌呤后產(chǎn)生的廢物，正常情況下會通過腎臟隨尿液排出體外。但當(dāng)尿酸生成過多或排出減少時，血液中尿酸濃度會升高，形成高尿酸血癥。高尿酸不僅會誘發(fā)痛風(fēng)，還可能損傷腎臟、關(guān)節(jié)，甚至增加心血管疾病風(fēng)險。

很多人認為尿酸超標(biāo)只有出現(xiàn)痛風(fēng)才需重視，卻不知尿酸超標(biāo)對人體健康的危害。那么，如何提早發(fā)現(xiàn)尿酸超標(biāo)呢？其實可以通過上廁所的細節(jié)來發(fā)現(xiàn)尿酸異常發(fā)出的預(yù)警。有道是，“尿酸飆升，如廁先知”，若上廁所時頻繁出現(xiàn)以下3種異常，很可能是尿酸超標(biāo)的信號，建議盡早自查，避免延誤調(diào)理時機。

1.尿液深黃如茶色、出現(xiàn)泡沫

健康的尿液顏色多為淡黃色，如果尿液長期呈現(xiàn)深黃色，像濃茶或啤酒色，甚至伴隨少量泡沫，排除飲水不足、服用藥物等因素后，需警惕尿酸超標(biāo)的可能。當(dāng)血液中尿酸濃度過高時，腎臟會努力排出多余尿酸，導(dǎo)致尿液中尿酸含量升高，尿液滲透壓改變，顏色會加深為深黃色，若同時飲水不足，尿液進一步濃縮，顏色會更明顯，像濃茶一樣。部分尿酸高的人群，還可能會有尿酸結(jié)晶，這些結(jié)晶可能附著在尿路黏膜上損傷黏膜，導(dǎo)致少量紅細胞混入尿液，使尿液顏色加深，甚至呈現(xiàn)淡紅色，或出現(xiàn)少量泡沫。

2.排尿時關(guān)節(jié)疼痛

上廁所時，若突然感覺腳踝、膝蓋或腳趾關(guān)節(jié)疼痛，疼痛呈刺痛或脹痛，伴隨關(guān)節(jié)發(fā)熱、灼熱感，甚至不敢用力著地，需高度警惕尿酸超標(biāo)引發(fā)的痛風(fēng)急性發(fā)作，這是尿酸超標(biāo)最典型的信號之一，卻常被誤認為是關(guān)節(jié)炎。

血液中尿酸濃度超過溶解度時，會形成細小的尿酸鹽結(jié)晶，這些結(jié)晶易沉積在溫度較低、血液循環(huán)較慢的關(guān)節(jié)部位，尤其是第一跖趾關(guān)節(jié)。上廁所時，關(guān)節(jié)需要承受身體重量，沉積的尿酸結(jié)晶會刺激關(guān)節(jié)滑膜，引發(fā)急性炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、發(fā)熱，嚴重時甚至無法行走。這種疼痛往往突然發(fā)作，可能前一秒還正常，下一秒就因起身或蹲廁觸發(fā)劇痛，且夜間或凌晨發(fā)作更頻繁。

3.排尿次數(shù)異常

正常成年人夜間排尿次數(shù)多為0-1次，若近期頻繁起夜，且排除睡前飲水過多、前列腺問題等因素，或排尿時感覺尿流細弱、尿不盡，甚至伴隨輕微尿痛，需警惕尿酸超標(biāo)損傷腎臟，導(dǎo)致腎功能下降。尿酸結(jié)晶沉積在腎臟腎小管內(nèi)，會堵塞腎小管，影響尿液生成和排出，導(dǎo)致腎臟濃縮功能下降，出現(xiàn)夜尿增多，同時，腎小管損傷還可能導(dǎo)致尿液反流，引發(fā)腎間質(zhì)炎癥，進一步加重腎功能損傷。

高尿酸對腎臟的損傷不可逆，早期發(fā)現(xiàn)并控制尿酸，能有效延緩腎功能下降，避免發(fā)展為尿酸性腎病或腎衰竭。

當(dāng)身體出現(xiàn)尿液顏色深黃、排尿時關(guān)節(jié)疼痛、夜尿增多等異常時，需警惕尿酸超標(biāo)。及時干預(yù)，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，多數(shù)人能將尿酸控制在正常范圍，避免痛風(fēng)、腎損傷等并發(fā)癥。

【本作品由「熊貓醫(yī)學(xué)」原創(chuàng)出品，作者木冉，版權(quán)所有，侵權(quán)必究】