張阿姨最近心情有些復(fù)雜。每隔兩個(gè)月，她就會(huì)約上閨蜜一起去發(fā)廊染發(fā)，美美地變個(gè)顏色，自信地和姐妹們合影留念。

可不知從什么時(shí)候開始，身邊總有人悄悄提醒：“聽說染發(fā)劑致癌，你還敢這么頻繁染嗎？”兒女也總在耳邊絮叨，“化學(xué)物每天都往頭上抹，萬一得什么病怎么辦？”一時(shí)間，她陷入糾結(jié)：到底是追求美麗，還是擔(dān)憂健康？

這個(gè)“染發(fā)到底致不致癌”的老話題，幾乎困擾了無數(shù)喜歡變換造型，或?yàn)榱苏谏w白發(fā)的中老年人。隨著哈佛大學(xué)日前公布的長達(dá)25年、涵蓋超11萬人的重磅隊(duì)列研究結(jié)果，關(guān)于染發(fā)和癌癥之間風(fēng)險(xiǎn)的爭(zhēng)議，又被推向了風(fēng)口浪尖。

染發(fā)真的會(huì)大大增加患癌風(fēng)險(xiǎn)嗎？哪類染發(fā)劑最值得警惕？日常染發(fā)，有哪些健康細(xì)節(jié)是你忽略的？

關(guān)于染發(fā)是否致癌，坊間討論主要聚焦于染發(fā)劑中的某些化學(xué)成分，比如對(duì)苯二胺（PPD）、芳香胺類物質(zhì)等。它們?cè)谌景l(fā)過程中，能滲透皮膚，理論上進(jìn)入體內(nèi)，長期累積有致癌風(fēng)險(xiǎn)。尤其上世紀(jì)七八十年代，一些研究甚至將染發(fā)劑和膀胱癌、白血病等列為“高度警惕因素”。

但科學(xué)爭(zhēng)議一直未曾停止。2023年，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)布了一項(xiàng)極具說服力的長隊(duì)列研究：對(duì)11萬人追蹤長達(dá)25年，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)她們的染發(fā)習(xí)慣、用量以及健康情況，最終系統(tǒng)分析了染發(fā)與包括乳腺癌、淋巴瘤、皮膚癌等多種腫瘤發(fā)病率的關(guān)聯(lián)。

研究結(jié)論其實(shí)讓很多人意外：常規(guī)使用染發(fā)劑，尤其是非職業(yè)暴露人群，并未顯著增加總體癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于多數(shù)中老年女性、普通用戶，僅偶爾或每年幾次染發(fā)，用量有限，致癌風(fēng)險(xiǎn)并無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的上升。

即使是部分研究高度關(guān)注的乳腺癌、皮膚癌，其發(fā)病率在常染發(fā)群體中增幅不到5%，該變化目前被大部分國際衛(wèi)生組織認(rèn)定為“弱相關(guān)/暫不認(rèn)定為直接因果?！?/p>

當(dāng)然，研究也進(jìn)一步指出，長期、大量、頻繁（如每月超1次）、以及職業(yè)接觸（理發(fā)師、美發(fā)行業(yè)）者，部分癌癥（如膀胱癌、某些類型的白血?。╋L(fēng)險(xiǎn)的確略有提升。但對(duì)于絕大部分自用染發(fā)或偶爾美發(fā)的普通人來說，目前尚無確鑿證據(jù)認(rèn)定“染發(fā)劑是致癌元兇”。

染發(fā)致癌風(fēng)險(xiǎn)看似不高，但這并不意味著就能完全“放心無慮”。染發(fā)劑畢竟是一類帶有較強(qiáng)化學(xué)活性的產(chǎn)品，長期使用，身體還是可能出現(xiàn)一些值得警惕的變化，包括：

頭皮過敏和刺激：染發(fā)劑中的某些成分如對(duì)苯二胺（PPD），在敏感人群中容易引發(fā)頭皮瘙癢、紅腫甚至過敏性皮炎。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每1000名染發(fā)者約有3-8人出現(xiàn)中度以上不適反應(yīng)。

呼吸道和眼睛不適：某些揮發(fā)性成分（如氨、甲醛等）可刺激呼吸道、眼結(jié)膜，出現(xiàn)刺痛、流淚等癥狀，尤其是家庭小空間染發(fā)者更為顯著。

發(fā)質(zhì)損傷：化學(xué)染發(fā)劑會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，使發(fā)絲變干、分叉、斷裂，甚至脫發(fā)率提升。持續(xù)檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，半年以上頻繁染發(fā)者頭發(fā)損傷概率升高約12.6%。

職業(yè)高暴露風(fēng)險(xiǎn)：長期在理發(fā)、美發(fā)行業(yè)工作、頻繁接觸染發(fā)劑者，其膀胱癌、非霍奇金淋巴瘤等癌癥患病風(fēng)險(xiǎn)據(jù)大型流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示上升8-15%不等，但依然屬于“相對(duì)低頻事件”。

不過，值得一提的是，新一代的染發(fā)劑尤其是以“植物基配方、無氨、低過敏配方”的染發(fā)劑逐漸成為市場(chǎng)主流。部分配方已經(jīng)去除了主要致敏物質(zhì)，降低了健康風(fēng)險(xiǎn)。

染發(fā)雖未被認(rèn)定為“大眾致癌元兇”，但追求美麗的同時(shí)，注意健康細(xì)節(jié)非常有必要。權(quán)威專家結(jié)合最新研究數(shù)據(jù)，提出了以下實(shí)操建議，幫你“安全+美麗”兩不誤：

選對(duì)染發(fā)劑：優(yōu)先考慮大品牌的合格產(chǎn)品，并盡量選擇“無氨配方、低刺激、植物成分或植物染發(fā)劑”。購買前查閱國家藥監(jiān)局或權(quán)威平臺(tái)認(rèn)證，謹(jǐn)慎識(shí)別“三無”“高致敏成分”產(chǎn)品。

控制頻率與量：建議“每季度1次”染發(fā)更穩(wěn)妥，避免頻繁漂染。染發(fā)時(shí)，操作時(shí)間和保持時(shí)間嚴(yán)格遵循說明書，切勿自行延長染發(fā)劑在頭皮上停留時(shí)間。

做好染前防護(hù)：染發(fā)前2-3天避免洗頭，讓自然油脂保護(hù)頭皮。若頭皮有傷口或過敏史應(yīng)暫緩染發(fā)。敏感體質(zhì)者，可局部做斑貼敏感測(cè)試。

隔離接觸、減少吸入：染發(fā)時(shí)，做好手套佩戴、濕毛巾覆蓋額頭、通風(fēng)條件良好。避免染膏接觸眼睛、口鼻及大面積皮膚。

減少兒童、孕婦、哺乳期使用：這些人群更應(yīng)慎用染發(fā)劑，盡量遠(yuǎn)離化學(xué)染發(fā)，優(yōu)先選用溫和型或純植物產(chǎn)品。

自染高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)尋求專業(yè)美發(fā)師建議：如果頭皮極薄、皮膚病史較多，自行在家染發(fā)有疑慮，建議到靠譜美發(fā)機(jī)構(gòu)，由專業(yè)人士操作。