來(lái)源：楊晨大神

很多新手都有個(gè)誤區(qū)：以為專(zhuān)業(yè)的球拍就是好球拍，卻不知道不適合的球拍會(huì)阻礙技術(shù)進(jìn)步，甚至導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

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新手選球拍，最容易掉進(jìn)三個(gè)坑。追求專(zhuān)業(yè)感，直接買(mǎi)選手同款。很多新手喜歡模仿偶像，林丹用什么拍，自己也買(mǎi)什么拍。卻不知道專(zhuān)業(yè)選手的球拍參數(shù)對(duì)新手極不友好。

只看顏值，忽視性能。顏色炫酷、設(shè)計(jì)獨(dú)特的球拍確實(shí)誘人，但一支球拍是否適合你，取決于參數(shù)而不是外表；盲目追求高磅數(shù)?？吹礁呤钟?0磅，自己也想拉高磅數(shù)，結(jié)果球打不出去，手腕還疼得厲害。

選第一支球拍，你需要關(guān)注四個(gè)核心參數(shù)：重量、平衡點(diǎn)、中桿硬度和磅數(shù)。重量是新手最應(yīng)該關(guān)注的指標(biāo)。羽毛球拍的重量通常用“U”表示，數(shù)字越大表示拍子越輕。新手最好選擇4U（約80克至84克）的球拍。

這個(gè)重量既能提供足夠的穩(wěn)定性，又不會(huì)給手臂帶來(lái)過(guò)大負(fù)擔(dān)。平衡點(diǎn)決定了球拍是偏向進(jìn)攻還是防守。新手應(yīng)該選擇平衡點(diǎn)適中或略靠拍柄的球拍。這樣的球拍揮動(dòng)起來(lái)更加靈活，不會(huì)因拍頭過(guò)重而導(dǎo)致動(dòng)作變形。

中桿硬度也需要特別注意。太硬的中桿對(duì)新手來(lái)說(shuō)是災(zāi)難——你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難將力量傳遞到球上。太軟的中桿又會(huì)使出球變得“飄忽不定”。新手應(yīng)該選擇中等硬度的中桿，這種中桿既有一定的彈性，又能保證力量的傳遞效率。

磅數(shù)的選擇往往是新手最容易出錯(cuò)的地方。初學(xué)者的磅數(shù)在22-24磅最為合適。這個(gè)范圍內(nèi)的磅數(shù)兼顧了彈性和控制性，讓新手可以輕松打出高遠(yuǎn)球，同時(shí)逐步培養(yǎng)對(duì)球的控制感。

對(duì)于絕大多數(shù)新手，我最推薦的是均衡型球拍。這種球拍在進(jìn)攻和防守之間找到了平衡點(diǎn)，既不偏重也不偏輕，讓新手可以全面練習(xí)各種技術(shù)，而不受球拍特性限制。

新手買(mǎi)球拍，不必追求國(guó)際大牌的高端系列。真正重要的是找到一支適合自己、性?xún)r(jià)比高的球拍。放下對(duì)專(zhuān)業(yè)參數(shù)的執(zhí)念，握起一把真正適合你的球拍——感受羽毛球最純粹的快樂(lè)，比任何數(shù)據(jù)都重要。