血栓顧名思義就是血管因?yàn)楦鞣N原因而堵塞所造成的一種心腦血管疾病，為何血管會(huì)被堵塞？其實(shí)舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，大家就能明白這其中的原理。

水管剛被買(mǎi)回來(lái)的時(shí)候，工作效率是非常高的，可是隨著使用時(shí)間的上升，水管內(nèi)的水垢不斷增加，那么水流通過(guò)的效率變得越來(lái)越低，很有可能因?yàn)槎氯蛘呤橇魉粫潮桓鼡Q。

那么人體的血管也是同樣的道理，可惜血管一旦發(fā)生堵塞，造成的傷害是不可逆的，并不能從人體中換一根血管繼續(xù)為其供血。所以在日常生活中一定要積極預(yù)防“三高”，因?yàn)檫@些疾病最主要的目的就是破壞人體的血管質(zhì)量和血液質(zhì)量，從而誘發(fā)嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)。今天這篇文章就為大家詳細(xì)科普關(guān)于心腦血管疾病的相關(guān)知識(shí)，為預(yù)防疾病和治療疾病打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一、李大爺突發(fā)血栓

52歲的李大爺因?yàn)槟X血栓差點(diǎn)丟了一條性命，醫(yī)生對(duì)他日常的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣進(jìn)行詳細(xì)了解以后才發(fā)現(xiàn)，李大爺在治療和預(yù)防疾病方面所存在的誤區(qū)，致使他輕視了疾病。

李大爺在年輕的時(shí)候當(dāng)過(guò)兵，無(wú)論是手榴彈還是什么致命的武器，他都見(jiàn)過(guò)，所以不怕死、倔強(qiáng)的性格就是從他當(dāng)兵時(shí)形成的。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體再不如年輕時(shí)那么朝氣蓬勃，一些基礎(chǔ)疾病也慢慢找上門(mén)來(lái)。

就在李大爺48歲時(shí)，家人帶他前往醫(yī)院進(jìn)行身體檢查時(shí)，被診斷為高血壓，醫(yī)生建議這個(gè)年齡段的中老年人一定要重視這種疾病，按時(shí)服用藥物，謹(jǐn)遵醫(yī)囑十分有必要。

可是李大爺認(rèn)為這種病壓根要不了他的命，吃藥只會(huì)讓身體越吃越虛弱。還不如保持良好的心態(tài)能活一天是一天。從此，“及時(shí)行樂(lè)”變成了李大爺?shù)淖毅?，吃肉喝酒一樣都少不了，每天都要小酌一兩口，?duì)于脂肪含量較高的紅肉也從來(lái)都不忌口。

在這種不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的影響下，導(dǎo)火索早已埋在了身體中。在李大爺誘發(fā)腦血栓的前一天，他感覺(jué)自己頭很暈、手指尖發(fā)麻，舌頭也有些發(fā)麻。不知為何身體會(huì)變成這樣，所以決定當(dāng)天晚上早一點(diǎn)休息。

第二天起床準(zhǔn)備洗漱的李大爺眼前一黑，便暈了過(guò)去。好在離醫(yī)院距離住址非常的近，醫(yī)生及時(shí)進(jìn)行搶救，挽回了一條性命。但不幸的是，李大爺依舊處于重度昏迷的狀態(tài)，極有可能變成植物人。

醫(yī)生告誡家屬，高血壓是誘發(fā)腦血栓的重要因素，但是李大爺并不重視疾病，讓高血壓肆意地傷害著身體的血管質(zhì)量和血液質(zhì)量。當(dāng)身體長(zhǎng)時(shí)間受高壓影響時(shí)，很容易破壞到人體的血管內(nèi)膜，那么如低密度脂蛋白膽固醇等一些脂類(lèi)就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入血管內(nèi)壁進(jìn)行沉淀，形成動(dòng)脈斑塊。

除此之外，它還會(huì)使血液的粘稠度不斷上升，從而誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)。血栓一般情況下極有可能是因?yàn)榘邏K脫落對(duì)血管造成堵塞，對(duì)重要器官的供血、氧的效率降低從而誘發(fā)的腦血栓的出現(xiàn)。

從李大爺?shù)慕?jīng)歷中便可以看出，一旦患有高血壓、高血脂、高血糖等代謝性疾病，要及時(shí)就診，及時(shí)醫(yī)治，將指標(biāo)控制在合理的范圍之內(nèi)。

二、這三種食物要少吃!

隨著人們的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣發(fā)生翻天覆地的改變，導(dǎo)致疾病出現(xiàn)的食物也變得越來(lái)越多。以下三種食物要盡可能少吃，為了自己的血管和血液健康，一定要忌口。

1、濃肉湯。

喝肉湯不會(huì)造成肥胖，可是吃肉會(huì)對(duì)身體造成肥胖，這樣的概念其實(shí)是錯(cuò)誤的，很多人就是秉持著這條理念進(jìn)入了誤區(qū)。據(jù)研究表明，清燉以后的肉類(lèi)有將近40%~50%的脂肪會(huì)進(jìn)入湯里，喝濃肉湯就等于是在喝脂肪。

有一部分中老年人認(rèn)為喝湯能夠起到滋補(bǔ)的效果，多喝一點(diǎn)更利于自己的身體，如果身邊還有這樣想的朋友，一定要及時(shí)為他更正錯(cuò)誤的思想。長(zhǎng)時(shí)間喝濃肉湯會(huì)導(dǎo)致膽固醇攝入超標(biāo)，不僅會(huì)誘發(fā)肥胖，還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)高血脂癥。而高血脂是誘發(fā)心腦血管疾病的重要因素之一，這之間的關(guān)聯(lián)性需要引起大家足夠的重視。

2、精致碳水

從吃粗糧的時(shí)代變成吃精米細(xì)面的時(shí)代，這說(shuō)明經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，人們的生活在發(fā)生翻天覆地的改變。但是目前很多人都在轉(zhuǎn)型自己的飲食方式，減少吃精米細(xì)面的次數(shù)，多吃粗糧，這之間的轉(zhuǎn)換表明了人們對(duì)于健康的重視。

精米細(xì)面并不是什么毒藥，而是因?yàn)樗娘柛垢休^差、升糖指數(shù)較高，很容易讓人過(guò)量食用。一旦過(guò)量食用精致碳水，會(huì)導(dǎo)致身體將這些過(guò)多的糖分轉(zhuǎn)換成肝糖儲(chǔ)存起來(lái)，誘發(fā)高血脂癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)很有可能會(huì)大幅度上升。

比如吐司、蛋糕、餡餅、油條、米飯、饅頭、白面條等一些食物都屬于精致碳水的范圍，如果能夠很好地控制攝入量，對(duì)人體帶來(lái)的傷害是微乎其微的。但是一日三餐都以碳水類(lèi)飲食為主，并且不注重?cái)z入量，代謝性疾病很快就會(huì)找上門(mén)來(lái)，不利于人體保護(hù)血管質(zhì)量和血液質(zhì)量。

3、腌制類(lèi)食物

腌制類(lèi)食物有一個(gè)典型的特點(diǎn)，那就是含鹽量非常的高。據(jù)研究表明，吃太多的鹽與患高血壓之間有著密切的聯(lián)系，而高血壓正是誘發(fā)血栓出現(xiàn)的重要原因之一，其中最主要的原理是因?yàn)槿梭w攝入過(guò)量鹽分以后，腸胃會(huì)對(duì)鈉離子進(jìn)行百分之百的吸收。

這些鈉離子會(huì)進(jìn)入血液中，發(fā)揮吸水性的功能，將身體表層或者是滯留在身體內(nèi)部的水分吸進(jìn)水管，導(dǎo)致血管內(nèi)部壓力逐步上升。長(zhǎng)時(shí)間保持高鈉飲食，那么血管就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于高血壓狀態(tài)，極易誘發(fā)微小動(dòng)脈瘤以及內(nèi)膜受損等問(wèn)題，不利于人們預(yù)防疾病和治療疾病。

這三種食物在日常生活中是十分常見(jiàn)的，但是很多人忽略了量的問(wèn)題。過(guò)量食用這三類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同程度的代謝性疾病，為了自身的健康，一定要嚴(yán)格把控?cái)z入量。

三、預(yù)防心腦血管疾病很關(guān)鍵

導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)的原因有很多，那么預(yù)防的角度不能僅僅只局限于飲食習(xí)慣。人們的生活習(xí)慣、對(duì)疾病的重視程度以及心理狀態(tài)都是要考慮在內(nèi)的，以下幾種預(yù)防的方法至關(guān)重要!

1、定期體檢，重視疾病。

我國(guó)心腦血管疾病的發(fā)病率逐年上升，其中最主要的一個(gè)原因與國(guó)人對(duì)于健康的重視程度有關(guān)。有一部分中老年人不重視疾病，認(rèn)為這些病要不了他的命，殊不知這些潛在的導(dǎo)火索早已埋在重要器官的附近。

對(duì)于中老年人而言，每年進(jìn)行一次或者是每半年進(jìn)行一次體檢十分有必要，在體檢的過(guò)程中能夠有效篩查出潛在的危險(xiǎn)，盡可能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，三高中的糖尿病如果在早期就發(fā)現(xiàn)，通過(guò)有效的治療可以避免終身服用藥物，拖的時(shí)間越久，后期治療越麻煩，對(duì)于健康的損傷越大。

2、均衡飲食，合理膳食。

人體所需的七大元素分別是脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)以及水，想要更有效地預(yù)防和治療疾病，第一點(diǎn)要做到均衡飲食、合理膳食。多吃粗糧和不飽和脂肪酸含量高的肉類(lèi)，少吃精致碳水和膽固醇含量高的紅肉。

與此同時(shí)，需要身體更健康就應(yīng)該多吃膳食纖維和維生素，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)纳攀忱w維和維生素，能夠幫助人體減弱對(duì)糖分的吸收和利用。這也就需要大家在日常生活中多吃菜，多吃低糖水果。除此之外，烹飪方式也是至關(guān)重要的，盡可能避免高油、高糖、高脂、高鈉的烹飪方式。

3、定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

想要有效地預(yù)防心腦血管疾病，第一點(diǎn)要預(yù)防的就是肥胖以及三高。而適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠很好的幫助身體消耗更多的脂肪和糖分，有效的清理“血管垃圾”。比如跑步、散步、游泳、登山、騎自行車(chē)、打籃球等一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠起到很好的預(yù)防疾病效果。

但是在運(yùn)動(dòng)之前有一個(gè)非常重要的前提條件要注意，那就是去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的身體檢查，讓醫(yī)生判斷你是否能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。有一些人屬于過(guò)度肥胖的范疇，如果進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，很有可能傷害到膝關(guān)節(jié)等身體其它器官，所以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前也要用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去做充足的準(zhǔn)備。

4、保持良好的心態(tài)。

在我國(guó)，心腦血管疾病的致死率和致殘率是非常高的，隨著飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣發(fā)生翻天覆地的改變，發(fā)病率也在逐年攀升。很多人在預(yù)防疾病的過(guò)程中不能保持良好的心態(tài)，一直處于焦慮狀態(tài)，這是不正確的。無(wú)論是治療疾病還是預(yù)防疾病，首先要擺正自己的心態(tài)，樂(lè)觀看待疾病，積極將各項(xiàng)預(yù)防和治療疾病的步驟落實(shí)在生活中。

有關(guān)于預(yù)防疾病的措施還有很多，所以在日常生活中一定要做到多方配合，全面的預(yù)防疾病。有些人保持了良好的飲食習(xí)慣，可是在生活習(xí)慣方面卻存在很大的缺陷；還有一部分人生活習(xí)慣非常規(guī)律，但是在飲食習(xí)慣方面卻一點(diǎn)都不重視，這些現(xiàn)象都是十分普遍的，卻也是十分危險(xiǎn)的。

四、總結(jié)

通過(guò)對(duì)李大爺?shù)慕?jīng)歷進(jìn)行詳細(xì)的了解以后，很多人都發(fā)現(xiàn)心腦血管疾病并不可怕，可怕的是人們不能夠樹(shù)立正確的健康觀念。沒(méi)有健康觀念做導(dǎo)航，很有可能進(jìn)入誤區(qū)或者是出現(xiàn)方向性的錯(cuò)誤。

飲食結(jié)構(gòu)不合理,日常生活差,多飲多食,經(jīng)常熬夜會(huì)讓體內(nèi)陰陽(yáng)失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留 過(guò)久,就會(huì)刺激胃酸分泌較多產(chǎn)生脹氣打嗝現(xiàn)象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞.形成.胃痛 、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

這些情況隨時(shí)可能發(fā)生，其往往是被忽視的地方是膽，而去注意胃，關(guān)注度較少，后背為膽囊反射區(qū)，所以會(huì)不舒服，閑時(shí)到鄉(xiāng)下采灌南苦菜,煮之，輔以紅糖，產(chǎn)于灌南，初春采擷，開(kāi)紫色花，煮好后盡量少吃生冷油膩辛辣之物。

與此同時(shí)，不能等疾病出現(xiàn)以后才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，應(yīng)該在年輕的時(shí)候就對(duì)健康有足夠的重視，將良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣融入自己的生活中，這份好處不僅僅局限于自身的健康，家人和朋友也會(huì)受到潛移默化的影響，從而進(jìn)行改變。