夏盡秋分日

春生冬至?xí)r

今天12月21日

農(nóng)歷十一月初二

我們迎來(lái)冬天的第四個(gè)節(jié)氣

冬至

冬至是北半球全年中

白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天

過(guò)了今天

陽(yáng)光的照射將逐漸增多

白天的時(shí)間也會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)

溫暖和春意正在一點(diǎn)點(diǎn)靠近

冬至三候

一候蚯蚓結(jié)

冬至節(jié)氣時(shí)

陽(yáng)氣雖開(kāi)始生長(zhǎng)

但陰氣仍然十分強(qiáng)盛

土中的蚯蚓仍然蜷曲著身體

像打了結(jié)的繩子

二候麋角解

麋角脫落

古人認(rèn)為這是陽(yáng)氣初生

麋感知到了陰氣的漸退

一輪新生開(kāi)啟的跡象

三候水泉?jiǎng)?/strong>

冬至過(guò)后

井水開(kāi)始上涌

山里的泉水也開(kāi)始流動(dòng)

冬至習(xí)俗

吃湯圓

吃湯圓是冬至的傳統(tǒng)習(xí)俗

在江南尤為盛行

“湯圓”是冬至必備的食品

“圓”意味著“團(tuán)圓”“圓滿”

冬至吃湯圓又叫“冬至圓”

民間有“吃了湯圓大一歲之說(shuō)”

吃餃子

在中國(guó)北方許多地區(qū)

每年冬至日

有吃餃子的習(xí)俗

中國(guó)北方地區(qū)在這天要吃餃子

因?yàn)轱溩佑小跋敝?/p>

至今民間還流傳著

“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管”的民諺

數(shù)九

從冬至起，每九天算一“九”

數(shù)“九九”八十一天“出九”之后

寒冬差不多也就過(guò)去了

溫暖的春天就要來(lái)臨

冬至生活小貼士

冬至氣候寒冷，防寒保暖要做好，及時(shí)增加衣物，尤其注意頭部、頸部、背部和腳部的保暖。

?規(guī)律作息，宜早睡晚起，保證充足的睡眠時(shí)間。

飲食方面，可適量增加牛羊肉、雞肉、山藥、紅棗等的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。

?♀?適度運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳、八段錦、快走、慢跑等，避免大汗淋漓，防止受涼。

注意調(diào)節(jié)情緒和心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，避免情緒波動(dòng)

冬至已至，春有歸期

過(guò)了今天

2025年還剩下10天

讓我們一起

心懷暖陽(yáng)、積蓄能量

準(zhǔn)備迎接明媚的春天

來(lái)源：昌吉州黨委網(wǎng)信辦

編輯：趙文婷

監(jiān)審：張效婧

終審：吳 濤

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