2025年12月22日晚8時(shí)31分，山西大同市靈丘縣發(fā)生4.2級(jí)地震，震源深度8千米。雖然震級(jí)不高，但因震源淺、波及范圍廣，北京、石家莊、保定等地均有明顯震感。多地居民在手機(jī)上收到地震預(yù)警信息，反應(yīng)迅速。這場(chǎng)“有驚無(wú)險(xiǎn)”的小震，再次將公眾目光引向一個(gè)老問(wèn)題：當(dāng)?shù)卣鹜蝗粊?lái)襲，我們到底該怎么辦？

中國(guó)地震局在震后第一時(shí)間發(fā)布提示：室內(nèi)人員應(yīng)遵循“伏地、遮擋、手抓牢”原則避險(xiǎn)。這短短九個(gè)字，看似簡(jiǎn)單，卻是無(wú)數(shù)地震教訓(xùn)凝結(jié)而成的生命口訣。它不是憑空而來(lái)，而是由中國(guó)地震局、應(yīng)急管理部聯(lián)合推廣，并被納入2025年《防震減災(zāi)基本知識(shí)與技能大綱》的標(biāo)準(zhǔn)化行動(dòng)指南。其國(guó)際對(duì)應(yīng)版本“Drop, Cover, and Hold On”，已被美國(guó)、日本、新西蘭等多國(guó)沿用多年。

為何要“伏地”？因?yàn)榈卣鸹蝿?dòng)時(shí)，站立極易摔倒，導(dǎo)致骨折或撞擊受傷。研究顯示，伏下身體可降低37%的跌倒致傷風(fēng)險(xiǎn)。為何要“遮擋”？因?yàn)?1%的室內(nèi)傷亡來(lái)自非結(jié)構(gòu)構(gòu)件墜落——吊燈、玻璃、書(shū)架、空調(diào)外機(jī)等。躲在堅(jiān)固的桌子下或內(nèi)墻角，能有效保護(hù)頭頸，減少75%的顱腦損傷概率。為何要“手抓牢”？因?yàn)閺?qiáng)烈震動(dòng)可能將人甩出遮擋區(qū)，抓住桌腿可確保防護(hù)持續(xù)有效。

這一原則的背后，是血的教訓(xùn)與科學(xué)驗(yàn)證。2021年中國(guó)地震局對(duì)汶川、魯?shù)榈?次大地震的廢墟分析發(fā)現(xiàn)，“伏地、遮擋、手抓牢”是唯一被證實(shí)能顯著降低傷亡率的室內(nèi)避險(xiǎn)動(dòng)作。模擬實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步表明，正確執(zhí)行該動(dòng)作，生還率可提高3至5倍。2022年四川瀘定6.8級(jí)地震中，瀘定縣第一中學(xué)師生在晃動(dòng)瞬間迅速鉆入課桌下，護(hù)住頭部，待震動(dòng)停止后有序撤離，1500余人無(wú)一傷亡，被稱(chēng)為“教科書(shū)式避險(xiǎn)”。

相比之下，網(wǎng)絡(luò)流傳的“生命三角”理論已被權(quán)威機(jī)構(gòu)否定。該理論主張躲在大型家具旁，期待倒塌后形成生存空間。但現(xiàn)實(shí)中，建筑倒塌方向不可預(yù)測(cè)，移動(dòng)過(guò)程中反而更容易被飛濺物擊中。數(shù)據(jù)顯示，試圖尋找“三角區(qū)”的人受傷風(fēng)險(xiǎn)高出32%。正因如此，“伏地、遮擋、手抓牢”強(qiáng)調(diào)就地避險(xiǎn)、減少移動(dòng)，更符合地震瞬時(shí)破壞的客觀規(guī)律。

此次大同地震雖未造成重大損失，但預(yù)警系統(tǒng)的快速響應(yīng)值得關(guān)注。震后4.7秒，中國(guó)地震預(yù)警網(wǎng)即生成信息，并通過(guò)微信小程序、華為、小米等終端向公眾推送。這種“秒級(jí)預(yù)警”為北京、石家莊等地爭(zhēng)取了數(shù)十秒的反應(yīng)時(shí)間。盡管4.2級(jí)地震破壞力有限，但預(yù)警機(jī)制的普及，讓更多人開(kāi)始思考：如果下一次是更強(qiáng)的地震，我準(zhǔn)備好了嗎？

值得注意的是，大同當(dāng)?shù)匾延蟹罏?zāi)準(zhǔn)備基礎(chǔ)。2025年5月，平城區(qū)第十八小學(xué)剛完成一場(chǎng)地震應(yīng)急演練：警報(bào)響起，學(xué)生立即伏地、鉆入課桌、手抓桌腿；第二聲警報(bào)后，280名師生90秒內(nèi)有序撤離至操場(chǎng)。類(lèi)似演練在大同一職中、多所社區(qū)也已常態(tài)化開(kāi)展。這些日常訓(xùn)練，正是將“知識(shí)”轉(zhuǎn)化為“本能”的關(guān)鍵一步。

盡管目前尚無(wú)公開(kāi)記錄顯示本次地震中有居民具體執(zhí)行了該避險(xiǎn)動(dòng)作，但社交媒體上“床在晃”“趕緊跑下樓”的描述，反映出部分人仍習(xí)慣“立即外逃”。然而，在高層建筑中，震動(dòng)時(shí)盲目奔跑極易被墜物砸中或在樓梯摔倒。專(zhuān)家反復(fù)強(qiáng)調(diào)：除非你在一樓且門(mén)口開(kāi)闊，否則不要試圖在晃動(dòng)中逃生。正確的做法是先避險(xiǎn)、再撤離——震動(dòng)停止后，確認(rèn)安全再迅速轉(zhuǎn)移至戶(hù)外空曠地帶。

展望未來(lái)，隨著地震預(yù)警覆蓋范圍擴(kuò)大，公眾對(duì)“黃金幾秒”的利用能力將決定生死。而比技術(shù)更關(guān)鍵的，是每個(gè)人腦中的“應(yīng)急預(yù)案”。這場(chǎng)4.2級(jí)地震是一次提醒：防震不是“將來(lái)時(shí)”，而是“進(jìn)行時(shí)”。掌握“伏地、遮擋、手抓牢”，不只為了應(yīng)對(duì)下一次地震，更是對(duì)生命最基本的尊重。