每個(gè)家長(zhǎng)都盼著孩子能健康長(zhǎng)高，可猛長(zhǎng)期就像“隱形窗口期”，稍不留意就可能錯(cuò)過(guò)。其實(shí)孩子快速長(zhǎng)身體時(shí)，身體會(huì)發(fā)出明顯信號(hào)，只要精準(zhǔn)捕捉這四個(gè)特征，及時(shí)做好配合，就能幫孩子抓住生長(zhǎng)黃金期，少走彎路。

一、食欲突然“暴漲”，總喊餓

以前吃飯磨磨蹭蹭、挑食偏食的孩子，突然變成“小吃貨”，這是猛長(zhǎng)身體的第一個(gè)信號(hào)。我鄰居家的男孩樂(lè)樂(lè)，上二年級(jí)時(shí)突然飯量翻倍，以前半碗米飯都吃不完，現(xiàn)在能吃滿滿一碗，還總在兩餐之間喊餓，放學(xué)回家第一件事就是找零食。樂(lè)樂(lè)媽媽一開(kāi)始以為孩子嘴饞，后來(lái)發(fā)現(xiàn)他不僅吃得多，還不挑菜，連以前不愛(ài)吃的雞蛋、青菜都能主動(dòng)吃。

這時(shí)候家長(zhǎng)別限制食量，也別只給孩子吃炸雞、薯?xiàng)l等垃圾食品?？梢远鄿?zhǔn)備富含蛋白質(zhì)的食物，比如每天早上加個(gè)水煮蛋、一杯牛奶，晚餐做清蒸魚(yú)、燉排骨；搭配西蘭花、胡蘿卜等蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。我家孩子去年猛長(zhǎng)期時(shí)，我會(huì)在書(shū)包里放一小把核桃、一個(gè)蘋(píng)果，既能緩解饑餓，又能補(bǔ)充能量，避免他因?yàn)轲I肚子影響上課注意力。

二、睡眠變多且深沉，難叫醒

孩子突然變得“貪睡”，也是猛長(zhǎng)身體的重要特征。我同事的女兒朵朵，以前每天晚上10點(diǎn)睡、早上7點(diǎn)起，午睡只睡40分鐘。去年夏天，朵朵突然每天晚上9點(diǎn)就打哈欠，早上要到7點(diǎn)半才醒，午睡時(shí)間也延長(zhǎng)到1個(gè)半小時(shí)，而且睡得特別沉，有時(shí)候喊她起床喝水都沒(méi)反應(yīng)。

這是因?yàn)樯L(zhǎng)激素主要在夜間深度睡眠時(shí)分泌，尤其是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是分泌高峰。家長(zhǎng)要及時(shí)調(diào)整孩子的作息，盡量讓孩子在9點(diǎn)前入睡，保證每晚8-10小時(shí)睡眠。我家孩子上小學(xué)時(shí)，我會(huì)提前半小時(shí)關(guān)掉電視、手機(jī)，陪他讀繪本、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，幫助他快速進(jìn)入深度睡眠，那段時(shí)間明顯感覺(jué)他長(zhǎng)得比之前快了不少。

三、情緒波動(dòng)大，易煩躁或粘人

很多家長(zhǎng)不知道，孩子情緒突然變化，也可能是猛長(zhǎng)身體的信號(hào)。我表姐家的兒子軒軒，以前性格特別乖巧，去年突然變得容易煩躁，一點(diǎn)小事就哭鬧，還總粘著媽媽，晚上睡覺(jué)也要抱著媽媽的胳膊。表姐一開(kāi)始以為孩子受了委屈，后來(lái)帶他去體檢，醫(yī)生說(shuō)這是生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快導(dǎo)致的，孩子身體在快速生長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，加上精力旺盛沒(méi)處發(fā)泄，才會(huì)情緒不穩(wěn)定。

遇到這種情況，家長(zhǎng)別批評(píng)指責(zé)孩子。如果孩子喊腿疼、膝蓋疼，可以用熱毛巾幫他熱敷，輕輕按摩；多花時(shí)間陪伴他，陪他玩游戲、散步，釋放多余精力。我朋友家孩子猛長(zhǎng)期時(shí)，每天晚上都要讓爸爸陪他跑半小時(shí)步，回來(lái)后情緒明顯平穩(wěn)很多，也能更快入睡。

四、運(yùn)動(dòng)需求激增，總愛(ài)跑跳

孩子突然變得“精力旺盛”，總愛(ài)跑、跳、攀爬，停不下來(lái)，這也是猛長(zhǎng)身體的信號(hào)。我家小區(qū)里的雙胞胎兄弟，以前更喜歡在家搭積木，去年秋天突然每天都要在小區(qū)廣場(chǎng)跑上一小時(shí)，還愛(ài)爬健身器材、跳繩，甚至主動(dòng)要求報(bào)體能班。他們媽媽說(shuō)，以前帶他們出門(mén)，走一會(huì)兒就喊累，現(xiàn)在能自己走很遠(yuǎn)，還不覺(jué)得乏。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，家長(zhǎng)要支持孩子的運(yùn)動(dòng)需求，多帶他進(jìn)行縱向拉伸運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、摸高、打籃球、游泳等。我家孩子猛長(zhǎng)期時(shí)，我每天晚飯后會(huì)陪他跳繩10分鐘，周末帶他去公園摸高、跑步，堅(jiān)持了三個(gè)月，他的身高比之前長(zhǎng)了3厘米。不過(guò)要注意，別讓孩子做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免受傷，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

孩子的猛長(zhǎng)期轉(zhuǎn)瞬即逝，家長(zhǎng)要多留意這些身體信號(hào)，用細(xì)心的觀察和科學(xué)的照顧，幫孩子抓住生長(zhǎng)機(jī)會(huì)。每個(gè)孩子的生長(zhǎng)節(jié)奏不同，不用和別人攀比，只要孩子健康成長(zhǎng)，就是最好的結(jié)果。希望每個(gè)家長(zhǎng)都能及時(shí)捕捉到孩子的“猛長(zhǎng)信號(hào)”，讓孩子在成長(zhǎng)路上不留遺憾。