人不是生而為一個(gè)奴隸，很少人實(shí)現(xiàn)他們的潛力，他們理所當(dāng)然地以為他們已經(jīng)擁有它了。生命本身是沒有意義的，除非你具有創(chuàng)造力，否則你無法充實(shí)它使它圓滿，那就是自我實(shí)現(xiàn)的意思。人過著一種欺瞞，過著一種假裝出來的生活。都在偽裝快樂，偽裝幸福，一個(gè)抑郁癥患者說，我有好的工作，愛我的老公，聽話的孩子，為什么我會(huì)不開心，為什么我會(huì)抑郁？

一、當(dāng)你無意識(shí)，責(zé)任都是別人的。

如果你無意識(shí)，你可以總是將責(zé)任丟到別人身上，命運(yùn)、社會(huì)、國(guó)家、母親、父親、老師，成為有意識(shí)的意思是將整個(gè)的責(zé)任挑在你自己的肩膀上。唯有當(dāng)你是有意識(shí)的，才可能會(huì)有反應(yīng)的能力。如果你是熟睡的，你怎么可能反應(yīng)？如果你是睡著的，鳥兒會(huì)一直歌唱，但你不會(huì)聽到。有一個(gè)咨詢者說我和別人溝通有障礙，他總說我不聽他說話。她覺得現(xiàn)實(shí)中很多煩心事，她習(xí)慣走神了，她在頭腦里想美好的事物。然后他就很憤怒，說我不尊重他，他很挫折，和你費(fèi)勁心力說半天你卻沒有聽。

成為負(fù)責(zé)的意味成為警覺的，有意識(shí)的，用心的，而不是機(jī)械式的應(yīng)酬，是要帶著全部的意識(shí)去做，慢慢地變成發(fā)光的，在黑暗中完全無意識(shí)，在做事情但不知道為什么，一個(gè)女孩子很苦惱的來咨詢，她說我和老師聊天，突然就罵她一句你是傻叉。然后我就懵了，給老師道歉，盡管老師接受了我的道歉，但是我自己過不去，特別丟臉。像一個(gè)人喝酒喝醉了，罵老婆，打孩子，有的甚至罵領(lǐng)導(dǎo)，原因就是自己壓抑了很多不滿，有意識(shí)時(shí)候就沒問題。無意識(shí)的時(shí)候，自己的惡就出來了。

弗洛依德說人無意識(shí)地在活，雖然思維很狡猾，可以找到種種理由、動(dòng)機(jī)，來合理化自己的行為。好像你是在過一個(gè)有意識(shí)的人生的假象，而那是很危險(xiǎn)的，因?yàn)槟銜?huì)開始相信你自己的假象。有一個(gè)女孩子，生氣了就會(huì)當(dāng)眾脫褲子撒尿，或者回到屋里在床上撒尿。我說你做這些行為的時(shí)候，你知道嗎？她說知道。我媽愛面子，我就想讓她丟面子。一切責(zé)任都在媽媽身上，是媽媽丟臉，這樣我自己就不丟臉了。自己和媽媽綁在一起了，沒有分離，咨詢一階段之后，她慢慢分清，媽媽是媽媽，自己是自己，她就不會(huì)做這樣的事了。

二、警覺了就不會(huì)怨別人，就不會(huì)指向客體

人們一直繼續(xù)在做無意識(shí)的事，即使他們?cè)谑芸?、即使他們處于無限的痛苦中，他們依然繼續(xù)做那些給他們帶來痛苦的同樣的事，他們被困在無意識(shí)的本能里。成為警覺的，過一個(gè)記得自己的人生的面向。像一個(gè)人在火堆里很苦，又不跳出來，卻研究我怎么能避免這些苦？它就是苦的，不要一次一次的往里跳。除非你對(duì)痛苦上癮，否則跳出來才是明智的選擇。

覺知必須是覺知到它自己，你必須將你的意識(shí)從客體上拉回來，你必須幫助它向內(nèi)轉(zhuǎn)。你必須將它帶回到你自己的領(lǐng)域，你必須以它的光充滿你這個(gè)主體?？腕w就是你怨恨的父母，怨恨的愛人，你總覺得是他們阻礙你，從來沒想到是自己阻礙自己。生命是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，如果你接受這個(gè)挑戰(zhàn)，你將真正成為一個(gè)人類。有一個(gè)退休女領(lǐng)導(dǎo)，失眠半個(gè)月了。咨詢了一階段，她發(fā)現(xiàn)自己總是愛操心，費(fèi)力不討好，有一天她說我真是一個(gè)傻叉，然后每天就念這句話，她說原來我總認(rèn)為我聰明，現(xiàn)在我才知道我是最愚蠢的。

警覺了就不會(huì)怨別人，就不會(huì)指向客體，這都是自己的問題，是自己傻叉總是愿意管別人家的事情。沒人逼你去做，除了你自己。無意識(shí)就像睡覺一樣，會(huì)陷入泥潭，自己一次一次的犯錯(cuò)，卻總懷疑我這么好心為什么沒有好的結(jié)果？而清醒就像黑暗中有光一樣，他會(huì)引領(lǐng)你走正確的道路。知道什么該做，什么不該做，而不是盲目的沖動(dòng)和激情。當(dāng)你信任，就知道沒有你的參與，她也會(huì)做好。否則你的幫助就會(huì)變成干涉，讓他陷入你行我不行的負(fù)向循環(huán)。