來源：臺州晚報

清晨六點，在臺州市黃巖上鄭鄉(xiāng)下廟村的一座老宅里，106歲的王萬春已經(jīng)利落地披衣起身，開始日復一日、雷打不動的“功課”——一套融合了舒展筋骨與吐納氣息的自創(chuàng)健身操。這套操沒有名字，動作看似簡單，卻在他一個多世紀的歲月打磨下，自成章法。出生于1919年2月的他，今年已是106周歲高齡。令人稱奇的是，歲月仿佛對他格外寬容，雖年逾百歲，他卻依然精神矍鑠，不僅能自理一日三餐、清洗衣物，甚至還能上山砍柴、下地種菜。這位被鄉(xiāng)親們親切地稱為“硬核”壽星的老人，以其蓬勃的生命力，書寫著一部鮮活的“長壽傳奇”。

規(guī)律為綱：一位世紀老人的“日常戒律”

踏入王萬春居住的房間，一種井然有序的寧靜感撲面而來。

家具陳設簡單，但每一處都擦拭得一塵不染，衣物被褥疊放得整整齊齊。無論寒暑，他都保持著極高的沐浴頻率：冬天每兩日一洗，夏天則幾乎每日都要沐浴。所有的衣物、床單，他都能自己清洗，陽光下晾曬出的衣物，散發(fā)出洗衣粉的清香。

他的作息精準，每日五六點起床，健身操后，早飯是一大碗炒米粥、咸菜。白天，他要出門，緩慢而穩(wěn)健地散步，呼吸山間清新空氣，有時也坐在電動按摩椅上，放松一下筋骨。每晚的黃金時間，則固定留給臺州方言節(jié)目《阿福講白搭》，鄉(xiāng)音俚語帶來的熟悉與愉悅，伴隨著他安然入眠。

“矛盾”的養(yǎng)生：勤勞不息與“任性”飲食

王萬春老人的長壽，常被歸結于“天生硬朗”，但其小女兒王金鳳的回憶，揭示了這份“硬朗”背后持續(xù)的付出。

“我父親一輩子是農(nóng)民，閑不下來，做農(nóng)活做出了一身腱子肉。前幾年，他還能背好大一捆柴火從山路上穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)刈呦聛?。”王金鳳說。

老人長年飲用清冽的山泉水，食用自種的、不打農(nóng)藥的姜與蔬菜，這是貼近自然的樸素智慧。但另一方面，他的食譜又顯得格外“豪邁”與“任性”。

王萬春的午餐和晚餐幾乎頓頓離不開肉，豬、雞、鴨、魚，來者不拒，尤其對油光發(fā)亮的肥肉情有獨鐘，一頓能愜意地吃下三大塊。他并不拒絕零食，偶爾會淺飲一兩杯酒，甚至還會“趕時髦”，嘗一嘗兒孫們帶回來的奶茶。這種“葷素不忌、順應本心”的飲食態(tài)度，或許從另一個側面說明，在攝入足夠營養(yǎng)與能量的同時，心靈的愉悅與滿足，本身就是一味無可替代的良藥。

山水滋養(yǎng)與豁達心性：長壽的雙重基石

令人稱奇的是，王萬春老人幾乎不生病，連感冒都很少有，這份健康長壽的秘訣，或許與他樂觀的性格、勤勞自律的生活方式密不可分，歷經(jīng)百年風云，王萬春老人身上沉淀下的，是一種經(jīng)過時間淬煉的豁達與安寧。他沒有過多的欲望與焦慮，總是笑呵呵的，也不與人爭執(zhí)。而他所居住的上鄭鄉(xiāng)下廟村，更是藏于黃巖西部山區(qū)的桃源之地，90歲以上的高齡老人比比皆是。

隨著年歲增長，王萬春老人的聽力逐漸下降，獨居在山上老屋雖自在，卻也讓子女們多了一份牽掛。安全問題，成了家人最溫柔的憂慮。近日，在親人們的反復勸說和細致安排下，老人搬離了居住百年的山村，被大女兒王?；ń拥搅松钤O施更為便利的黃巖區(qū)寧溪鎮(zhèn)家中共同生活。在女兒家中，他依然保持著盡可能自理的習慣，而家人則提供了更及時的生活照應與情感關注。親情的溫暖環(huán)繞，為他的百年人生，又添上了一抹安穩(wěn)、幸福的夕陽紅。

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