騎行活動(dòng)（微信：2478970178）

不知道你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)神奇的現(xiàn)象：無(wú)論春夏秋冬，總有一群人騎著自行車穿梭在城市的大街小巷，臉上掛著一種難以言喻的快樂(lè)笑容。曾經(jīng)我也疑惑——為什么這群人選擇用雙腿蹬著兩個(gè)輪子，而不是舒服地坐在空調(diào)車?yán)铮?/p>

直到我自己也騎上了自行車，才恍然大悟：原來(lái)騎車真的會(huì)上癮！今天就和大家聊聊，為什么越來(lái)越多的人愛上了騎行，以及它如何悄悄地改變了我們的生活。

理由一：最便宜的“移動(dòng)健身房”會(huì)員卡

健身卡太貴？去健身房路上太遠(yuǎn)？教練太嚴(yán)肅？騎車完美解決所有問(wèn)題！

買一輛自行車（或者共享單車），你就擁有了一個(gè)移動(dòng)的、免費(fèi)的、風(fēng)景不斷變化的健身房。上坡鍛煉大腿肌肉，平路鍛煉心肺功能，下坡...鍛煉膽量！而且這個(gè)“健身房”自帶空調(diào)——夏天有自然風(fēng)，冬天有“運(yùn)動(dòng)發(fā)熱”功能。

我有個(gè)朋友之前花8000元辦了三年健身卡，去了不到十次。后來(lái)買了輛自行車，一個(gè)月騎了300公里，不僅瘦了5斤，還省下了打車錢。用他的話說(shuō)：“騎車的每一公里都是賺到的！”

理由二：通勤路上的“時(shí)間魔術(shù)師”

你以為騎車比開車慢？在大城市里，這還真不一定！

早高峰時(shí)期，當(dāng)你看著堵成長(zhǎng)龍的車流，而你卻可以靈活地穿梭于自行車道，那種優(yōu)越感簡(jiǎn)直爆棚。紅綠燈？那只是讓你短暫休息、欣賞風(fēng)景的機(jī)會(huì)。

更妙的是，騎車通勤把“浪費(fèi)時(shí)間”變成了“利用時(shí)間”。開車時(shí)你只能干著急，地鐵里你只能刷手機(jī)，而騎車時(shí)你在鍛煉身體、清醒大腦、規(guī)劃一天的工作。一箭三雕，這波不虧！

理由三：發(fā)現(xiàn)城市秘密的“探險(xiǎn)家”

開車太快，走路太慢，騎車剛剛好。

自從開始騎車，我發(fā)現(xiàn)了無(wú)數(shù)以前從未注意過(guò)的城市細(xì)節(jié)：老街角落里的百年老樹、胡同深處的特色咖啡館、河邊少有人知的觀景臺(tái)...騎行讓你重新認(rèn)識(shí)你居住的城市，就像一場(chǎng)持續(xù)不斷的微旅行。

上周我沿著一條從未走過(guò)的小路騎行，居然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)隱藏的社區(qū)花園，里面種滿了各色月季，美得不像話。這種意外的驚喜，是任何導(dǎo)航軟件都無(wú)法提供的。

理由四：最環(huán)保的“減壓神器”

工作壓力大？生活煩心事多？試試騎車吧！

科學(xué)研究表明，適度的有氧運(yùn)動(dòng)能有效釋放內(nèi)啡肽（那種讓你感到快樂(lè)的物質(zhì)）。而騎行特別適合緩解壓力——你既要專注于路況，又能讓思緒自由飄蕩，這種“專注的放空”狀態(tài)非常治愈。

一位心理咨詢師朋友甚至把騎行稱為“移動(dòng)的冥想”。她說(shuō)：“車輪轉(zhuǎn)動(dòng)的聲音有節(jié)奏感，呼吸和蹬踏形成韻律，很容易進(jìn)入一種正念狀態(tài)?！彪y怪我每次騎完車，都覺(jué)得頭腦清晰，煩惱減半。

理由五：社交圈的“破壁機(jī)”

騎行是一項(xiàng)奇妙的社交活動(dòng)。

你可以獨(dú)自享受寧?kù)o，也可以加入騎行團(tuán)隊(duì)認(rèn)識(shí)新朋友。在騎行圈里，不同年齡、職業(yè)、背景的人因?yàn)楣餐膼酆镁墼谝黄?，話題從自行車配件延伸到生活哲學(xué)。

我參加的騎行群里，有退休教師、程序員、醫(yī)生、大學(xué)生...周末我們一起騎行，休息時(shí)分享各自的故事。這種純粹基于興趣的社交，簡(jiǎn)單又溫暖。而且騎行伙伴們互相鼓勵(lì)，上坡時(shí)一句“加油”，比什么心靈雞湯都管用。

理由六：數(shù)字生活的“暫時(shí)切斷器”

在這個(gè)屏幕占據(jù)我們大部分注意力的時(shí)代，騎行提供了一種珍貴的“離線時(shí)光”。

騎車時(shí)（安全起見）你不太可能一直看手機(jī)，這段時(shí)間被迫與數(shù)字世界保持距離。你開始關(guān)注真實(shí)的風(fēng)景、身體的感受、眼前的路，這種體驗(yàn)在今天是如此奢侈。

一位做新媒體工作的朋友告訴我，她每天最期待的就是下班后的騎行時(shí)間：“那是我唯一不需要回復(fù)‘收到’、不需要刷信息流的時(shí)間。雖然只有半小時(shí)，但足夠讓我重新充電。”

怎么樣？這些理由有沒(méi)有讓你心動(dòng)？其實(shí)騎行的好處遠(yuǎn)不止這些——更好的睡眠、更健康的膝蓋（相比跑步）、更省錢的生活方式...每一點(diǎn)都值得你嘗試。

最棒的是，開始騎行幾乎沒(méi)有門檻。你可以從共享單車開始，可以從家門口到地鐵站的距離開始，可以從一個(gè)晴朗的周末早晨開始。

兩個(gè)輪子，真的能轉(zhuǎn)動(dòng)你的生活。

互動(dòng)時(shí)間：

你已經(jīng)愛上騎車了嗎？或者正準(zhǔn)備嘗試？來(lái)評(píng)論區(qū)聊聊吧！

1.你是因?yàn)槭裁丛蜷_始騎行的？

2.騎行給你帶來(lái)的最大改變是什么？

3.你所在的城市有哪些絕佳騎行路線？

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（溫馨提示：騎行時(shí)請(qǐng)務(wù)必戴好頭盔、遵守交通規(guī)則、確保車輛狀況良好。安全才是快樂(lè)騎行的第一前提?。?/strong>

本文僅供娛樂(lè)，騎行請(qǐng)量力而行，注意安全。部分?jǐn)?shù)據(jù)為大致估算，實(shí)際效果因人而異。