文|袁淑秀

如果讓你在以下兩個(gè)選項(xiàng)中做出選擇，你會(huì)選哪一個(gè)？

A. doctor告訴你：“檢查結(jié)果出來了，情況不太好，我們需要立刻開始治療?！?/p>

B. doctor告訴你：“檢查結(jié)果有點(diǎn)模糊，可能是大事，也可能完全沒事。我們需要再觀察一周，下周五才能確診?！?/p>

我相信，絕大多數(shù)的理性腦會(huì)選擇B，因?yàn)锽保留了“完全沒事”的希望。

但在真實(shí)的心理體驗(yàn)中，絕大多數(shù)焦慮者會(huì)覺得選項(xiàng)B比選項(xiàng)A更像地獄。

那一周的等待，會(huì)被拉長(zhǎng)成一個(gè)世紀(jì)。你會(huì)寢食難安，會(huì)在深夜里反復(fù)百度每一個(gè)生僻的醫(yī)學(xué)名詞，會(huì)把每一次心跳的異常都當(dāng)成死神的敲門聲。

到了第三天，你甚至?xí)a(chǎn)生一種荒謬的念頭：“哪怕確診了也好，至少給我個(gè)痛快，別再吊著我了?！?/p>

這便是關(guān)于焦慮最反直覺、也最深刻的真相：折磨你的并不是懸崖底下的深淵，而是站在懸崖邊上，不知道那陣風(fēng)什么時(shí)候吹來的眩暈感。

一、 確定的痛苦 vs 不確定的恐懼