文|袁淑秀

我們常常認為，那個整天在腦子里放災(zāi)難片的人——

“萬一明天匯報搞砸了怎么辦？”

“萬一他永遠不回我消息了怎么辦？”

“萬一我這輩子一事無成怎么辦？”

——是一個被情緒淹沒、脆弱不堪的人。

我們覺得他們想太多，是因為太敏感、太在乎。

但我想給你一個極具顛覆性的視角：那個看似最焦慮、最沉溺于負面情緒的人，其實是最不敢去觸碰真實情緒的人。

那些沒完沒了的擔憂和反芻，并不是情緒本身。

它們更像是一層厚厚的、灰色的煙霧彈，被你的潛意識精準地投擲出來，目的是掩蓋底下那個真正可怕的東西：一種名為“體驗”的怪獸。

一、擔憂：大腦的高級逃避術(shù)