本文轉(zhuǎn)自公眾號(hào)：自然之友濕地守護(hù)小組

供稿 | 木棉

編者按

木棉是濕地守護(hù)小組志愿者隊(duì)伍里公認(rèn)的“勞模”，從寫文到參與活動(dòng)、支持活動(dòng)，常?？吹剿拿趾蜕碛?。下面的文章，是木棉講述自己如何從濕地活動(dòng)的普通參與者，成為一名深入了解和接觸濕地的走河領(lǐng)隊(duì)。文章較長(zhǎng)，請(qǐng)慢慢讀，可能會(huì)有啟發(fā)或者共鳴~

01. 濕地活動(dòng)初體驗(yàn)

初識(shí)自然之友

我第一次與自然之友結(jié)緣，是在2024年3月22日世界水日，忍冬帶來(lái)的一場(chǎng)線上分享會(huì)上。

彼時(shí)對(duì)自然尚屬熟視無(wú)睹的我，如今已記不清當(dāng)初為何點(diǎn)開那場(chǎng)分享會(huì)，只記得自己作為“好學(xué)生”認(rèn)真聆聽，竟意外收獲了一份禮物——《濕地里的鳥兒》。這本書像一把鑰匙，為我打開了關(guān)注自然的大門，也讓我開始留意濕地守護(hù)小組的活動(dòng)。免費(fèi)參與、適合親子同行的屬性，恰好契合了我想帶娃親近自然的需求。

參加濕地活動(dòng)

此后，我陸續(xù)跟著不同領(lǐng)隊(duì)參與了幾場(chǎng)導(dǎo)賞與凈灘活動(dòng)：kiwi帶隊(duì)的萬(wàn)寧橋凈灘、辰星的北護(hù)導(dǎo)賞、唐棉團(tuán)隊(duì)的海淀公園導(dǎo)賞、蜀葵主持的五一渠導(dǎo)賞等等。每場(chǎng)活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)約2小時(shí)，節(jié)奏舒緩休閑，對(duì)小朋友十分友好?；顒?dòng)后我曾入手過(guò)小組徽章，而在“考察”四五場(chǎng)活動(dòng)后，我主動(dòng)成為了月捐人。

打動(dòng)我的，是每位領(lǐng)隊(duì)身上的熱忱與專業(yè)——他們總能娓娓道來(lái)河流濕地的故事，一言一行都能看出做了充分的課前準(zhǔn)備，這份用心讓我對(duì)這個(gè)集體愈發(fā)認(rèn)可。

參加的第一場(chǎng)凈灘——2024-3-31 kiwi帶領(lǐng)的萬(wàn)寧橋凈灘

參加的第一場(chǎng)導(dǎo)賞——2024-4-14辰星帶領(lǐng)的北護(hù)城河濕地導(dǎo)賞

2024-6-23 唐棉、千里木和蒼鷺的海淀公園濕地導(dǎo)賞

2024-6-29 蜀葵的五一渠濕地導(dǎo)賞

02. 學(xué)習(xí)和“打雜”，拖延與錯(cuò)過(guò)

2024年5月，濕地守護(hù)小組與海淀水務(wù)局共同組織濕地導(dǎo)賞培訓(xùn)，我曾心動(dòng)不已，卻最終在“需承諾帶2次活動(dòng)”的要求前打了退堂鼓，也遺憾錯(cuò)過(guò)了與一群現(xiàn)今核心志愿者并肩學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

作為“資深參與者”

同年7月，我參與了忍冬召集的濕地零廢棄主題培訓(xùn)，本來(lái)就踐行環(huán)保的我第一次接觸“零廢棄”概念；后來(lái)又有幸參加蓮蓬的《世界上最后一只吸管》讀書會(huì)，零廢棄理念漸漸融入日常生活，成為一種自覺(jué)的生活習(xí)慣。我還冒昧報(bào)名了懷柔團(tuán)建，在那里認(rèn)識(shí)了國(guó)家二級(jí)保護(hù)（北京市一級(jí)保護(hù)）野生植物北京水毛茛。

可突如其來(lái)的工作忙碌，讓我錯(cuò)過(guò)了2024年的99公益日，也悄悄跳過(guò)了濕地零廢棄獨(dú)立帶隊(duì)的實(shí)踐，只是跟在懸鈴木身后“打雜”。即便伙伴們未曾苛責(zé)，我心里仍有些不安，但我總覺(jué)得自己還沒(méi)做好邁出第一步的準(zhǔn)備——獨(dú)立帶隊(duì)的門檻在當(dāng)時(shí)的我看來(lái)格外難跨。

后續(xù)我又陸續(xù)參與了多場(chǎng)活動(dòng)，見證了八臂哪吒忍冬的能力與付出，作為顧問(wèn)代組長(zhǎng)的他在2024年組織了二百多場(chǎng)活動(dòng)以及好幾場(chǎng)團(tuán)建。我還有幸參與了年底的天津團(tuán)建，愈發(fā)深入地融入了這個(gè)集體。

2024-7-14 濕地零廢棄培訓(xùn)

2024-8-11 濕地守護(hù)小組懷活動(dòng)

2024-12-16 濕地守護(hù)小組天津活動(dòng)

2024年12月21日，初級(jí)領(lǐng)隊(duì)培訓(xùn)的消息傳來(lái)，“考核期可延長(zhǎng)至兩年”的設(shè)定，讓已積累了不少活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的我動(dòng)了心，果敢報(bào)名。

那個(gè)冬天，我和二期走河培訓(xùn)的伙伴們跟著忍冬邊走邊學(xué)，不僅深入了解了自然之友的理念、濕地小組的發(fā)展歷程與業(yè)務(wù)劃分，更在從零開始丈量清河的過(guò)程中，慢慢摸索出走河活動(dòng)的核心邏輯。

12月的北京本應(yīng)寒涼，卻被大家滿溢的求知熱情暖透了整個(gè)冬日?？上б驎r(shí)間沖突，我沒(méi)能參加第二天的理論培訓(xùn)，此事便暫且擱置，成了“回頭再說(shuō)”的待辦項(xiàng)。

二期走河實(shí)操培訓(xùn)

自帶“拖延”屬性的我，自然遲遲沒(méi)有開啟帶隊(duì)實(shí)踐。以“資深參與者”的身份參加完小組年終總結(jié)后，時(shí)光便邁入了2025年。

成為“支持志愿者”

這一年，我心底生出了“為小組多做些事”的念頭，于是主動(dòng)申請(qǐng)成為支持志愿者，負(fù)責(zé)工時(shí)記錄工作——作為常年帶孩子參與公益的媽媽，我對(duì)“志愿北京”平臺(tái)有一定了解，正好能發(fā)揮所長(zhǎng)。與此同時(shí)，對(duì)自然的興趣也驅(qū)動(dòng)著我，帶娃報(bào)名了蓋婭植物課，在親子共學(xué)中加深對(duì)自然的認(rèn)知。也因緣際會(huì)參加了某自然教育微專業(yè)，和幾個(gè)小組伙伴一起互相學(xué)習(xí)，對(duì)自然教育這件事情有了一定的認(rèn)識(shí)。

這一年，濕地小組的組長(zhǎng)與工委發(fā)生了較大變動(dòng)，小組框架也隨之調(diào)整，而我則沉下心來(lái)，理順工時(shí)記錄的各項(xiàng)流程，在與各位帶隊(duì)領(lǐng)隊(duì)的頻繁對(duì)接中，漸漸熟悉了伙伴。也是在這一年，我借著走讀大運(yùn)河北京段的契機(jī)，先后在第三段（南長(zhǎng)河）、第四段（什剎海）、第五段（玉河故道）的活動(dòng)中承擔(dān)了部分領(lǐng)隊(duì)職責(zé)，完成了三場(chǎng)“實(shí)習(xí)”，還參與了五六場(chǎng)濕地調(diào)查，為后續(xù)帶隊(duì)積累了寶貴的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

03. 走河領(lǐng)隊(duì)培訓(xùn)和實(shí)踐

2025年10月18日，小組的培訓(xùn)體系迎來(lái)重大升級(jí)，模塊化的通識(shí)培訓(xùn)降低了參與門檻，能幫助新人更快上手帶隊(duì)。

走河領(lǐng)隊(duì)培訓(xùn)

我趁機(jī)補(bǔ)完了一年前錯(cuò)過(guò)的理論培訓(xùn)內(nèi)容，按照新規(guī)則，需在2026年1月底前（約3.5個(gè)月內(nèi)）完成兩場(chǎng)走河實(shí)踐考核。截止期限從來(lái)都是最好的催化劑，從前拖延的我，也被這份壓力推著行動(dòng)起來(lái)。

初級(jí)領(lǐng)隊(duì)理論培訓(xùn)

新的初級(jí)領(lǐng)隊(duì)培訓(xùn)不僅有清晰的模塊化操作流程，還有成熟領(lǐng)隊(duì)一對(duì)一輔導(dǎo)與“督促”。

2次帶隊(duì)實(shí)踐

在懸鈴木的反復(fù)催促下，我開始以總召視角對(duì)南長(zhǎng)河進(jìn)行踩點(diǎn)，驚喜的是懸鈴木還發(fā)來(lái)南長(zhǎng)河設(shè)計(jì)文案，借助中國(guó)知網(wǎng)的文獻(xiàn)資料，我對(duì)南長(zhǎng)河的歷史與生態(tài)有了七八分的了解；記不住的知識(shí)點(diǎn)，就用上香蒲推薦的“打小抄”方法，搭配喜鵲婆婆建議的文件夾整理，再結(jié)合2024年賦能培訓(xùn)中檀香木提到的手卡提示，一點(diǎn)點(diǎn)夯實(shí)備課基礎(chǔ)。加之走河招募文有模板可參考，在多次踩點(diǎn)實(shí)踐與AI文案輔助優(yōu)化下，我的第一次帶隊(duì)方案逐漸成型。

聊一聊「2次帶隊(duì)走河實(shí)踐 」

第1次帶隊(duì)

2025年12月28日上午，我和懸鈴木進(jìn)行了說(shuō)課溝通，梳理清楚邏輯后，心里的底氣足了不少。中午背著剛打印好的手卡和裝滿小抄的文件夾，乘地鐵趕往長(zhǎng)春橋，迎來(lái)了我的第一場(chǎng)公眾走河帶隊(duì)活動(dòng)。

說(shuō)不緊張是假的，但原本預(yù)想中忘詞的慌亂，被手里的小抄穩(wěn)穩(wěn)化解。有懸鈴木在旁背書托底，我不必過(guò)分擔(dān)心出紕漏；喜鵲婆婆和茉莉的到場(chǎng)支持，熟悉的面孔也悄悄減輕了我的壓力。直到此刻，我才真切理解了老師講課為何不會(huì)覺(jué)得冷——全神貫注于內(nèi)容時(shí)，既顧不上緊張，也感受不到寒意。

前期的備課沒(méi)有白費(fèi)，我循著預(yù)設(shè)流程，在每個(gè)看點(diǎn)停下講解（雖說(shuō)因沒(méi)帶擴(kuò)音器，河邊步道狹長(zhǎng)、隊(duì)伍拉得較長(zhǎng)，后來(lái)伙伴們反饋聽得不太清），但我已盡力把能分享的知識(shí)點(diǎn)都講透了。另一邊，負(fù)責(zé)隨手撿拾的伙伴們專注于公益行動(dòng)，隊(duì)伍漸漸分成了兩部分，我瞬間體會(huì)到博物館講解員課程老師說(shuō)的“講師眉飛色舞，聽眾注意力卻不在此”的場(chǎng)景。好在整場(chǎng)活動(dòng)流程完整，就連我最畏懼的募捐環(huán)節(jié)，也在總結(jié)分享時(shí)勇敢地半背半念完成了（勸募詞由懸鈴木口述，經(jīng)AI輔助與人工修改而成）。

特別感恩同行伙伴的包容，也感謝懸鈴木、喜鵲婆婆和茉莉事后的花式鼓勵(lì)，讓我第一次帶隊(duì)的遺憾中，滿是溫暖。

2025-12-28帶隊(duì)走南長(zhǎng)河

第2次帶隊(duì)

我的第二場(chǎng)帶隊(duì)活動(dòng)定在1月18日，早在元旦就敲定了日期。活動(dòng)當(dāng)天，恰逢北京2026年的第一場(chǎng)雪，秉持著戶外活動(dòng)“風(fēng)雨無(wú)阻”理念的我，從未想過(guò)“取消”二字——這正是親近自然、感受初雪的絕佳契機(jī)。

活動(dòng)前一天傍晚，我再次前往南長(zhǎng)河踩點(diǎn)，小雪簌簌飄落，冬日里國(guó)槐與垂柳的枝干姿態(tài)舒展，映著清澈的河水，透著一種靜謐的美感。本以為會(huì)在厚雪中艱難行走，卻被北京市政（水務(wù)）部門的高效工作化解了顧慮，河邊步道與樓梯上的積雪被清理得干干凈凈，我特意準(zhǔn)備的冰爪雖沒(méi)派上用場(chǎng)，垃圾夾卻能充分發(fā)揮作用。

這場(chǎng)活動(dòng)最初有6組家庭報(bào)名，臨了2組因天氣取消，不過(guò)加上領(lǐng)隊(duì)依舊15人。隊(duì)伍里有5個(gè)六年級(jí)孩子、1個(gè)一年級(jí)小朋友，為這趟冬日走河增添了許多歡聲笑語(yǔ)。

• 雙胞胎姐妹化身“小小學(xué)霸”，一路不停觀察、追問(wèn)答案，活脫脫一副期末考后的“求知綜合癥”，滿腦子都是“目標(biāo)100分”。

• 一位自然名為五個(gè)字蟲蟲的蓋婭娃，全程專注于垃圾撿拾，還主動(dòng)清理了河道死角的塑料袋，用行動(dòng)還給河流一份清爽。

• 灰背隼因?yàn)橛型瑢W(xué)同行，全程興致高昂，不過(guò)被茉莉時(shí)不時(shí)叫去撿拾煙頭。

• 最小的男孩一路走一路滾雪球，最后滾出的雪球比籃球還大，這場(chǎng)走河也成了他的體力消耗大戰(zhàn)。

• 河邊還有不畏嚴(yán)寒的冬泳大爺們，在-2℃的戶外環(huán)境中，縱身躍入4.4℃的河水，上岸后擦著通紅的身體，那份灑脫令人敬佩。

• 白尾鷂這位大哥哥，全程用望遠(yuǎn)鏡帶領(lǐng)大家觀察鳥類，還分享了冬日里被積雪覆蓋、或被冰封存成“標(biāo)本”的蚊子。

• 梧桐老師則是個(gè)植物愛好者，沿途為我們科普榆樹枝干的冬態(tài)之美，以及它柔韌特性的適配性。

• 家長(zhǎng)們細(xì)心守護(hù)著孩子的安全，而懸鈴木即便帶傷，也依舊到場(chǎng)支持，幫忙收隊(duì)、兜底保障，感恩。

2026-01-18第二場(chǎng)帶隊(duì)走河（左一為木棉）

這場(chǎng)活動(dòng)前，我把更多精力放在了優(yōu)化手卡、路線圖和勸募詞上，關(guān)于長(zhǎng)河的知識(shí)點(diǎn)，大多靠腦中積累和手中小抄支撐。

這次我特意準(zhǔn)備了小蜜蜂，吸取了上一場(chǎng)的教訓(xùn)，盡量定點(diǎn)講解、精簡(jiǎn)內(nèi)容，多留時(shí)間與大家互動(dòng)，還鼓勵(lì)愿意分享的小朋友主動(dòng)表達(dá)——作為媽媽，我格外明白“輸出是最好的學(xué)習(xí)”，看著孩子們敢于表達(dá)，心里滿是欣慰。

心態(tài)也比第一次松弛了許多，記不住的知識(shí)點(diǎn)就坦然放下，想著自己當(dāng)初作為參與者時(shí)，每次走河也都有專屬的感受，能在大自然中漫步本身就是一種收獲，知識(shí)不過(guò)是附加的饋贈(zèng)。何況人腦本就有遺忘曲線，即便我當(dāng)場(chǎng)講得再多，聽眾回去后若不總結(jié)，能記住的也不過(guò)是最觸動(dòng)自己的一兩點(diǎn)與那份獨(dú)特的感受。

優(yōu)化后的勸募詞還是稍長(zhǎng)，雙胞胎姐妹還沒(méi)念完，大家就已被懸鈴木手中的濕地小組徽章吸引，我只好加快語(yǔ)速表達(dá)了感謝作為收尾。最后懸鈴木鄭重授旗，居然這么有儀式感呢！哈哈，沒(méi)想到。

木棉成為正式領(lǐng)隊(duì)啦

回望這段歷程，在各位伙伴的督促、指導(dǎo)與陪伴下，歷時(shí)一年多，我終于從一名普通參與者，成長(zhǎng)為一名正式的走河領(lǐng)隊(duì)。

寫下我的故事，也是想告訴你：你也可以。成長(zhǎng)從不是一蹴而就的事，只要勇敢邁出第一步，腳踏實(shí)地去做，一切皆有可能。愿我們都能堅(jiān)守對(duì)自然的熱愛，真心實(shí)意，身體力行，守護(hù)濕地，守護(hù)我們共同的家園。