總是感覺

頭暈

胸悶

沒力氣

可別總讓“工作太累”來背鍋

注意

身體發(fā)出的這些“紅色警報”

一旦忽略

后果可能很嚴重

20歲的小磊（化名）幾年前體檢時發(fā)現(xiàn)血壓偏高，但想著自己年輕并且身體沒有什么不舒服，一直沒有做進一步的檢查。

但近日的頭暈、胸悶和無力感，讓小磊挺不住了，拿著檢查報告走進了杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院急診搶救室。

接診醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這些檢查報告一張比一張觸目驚心：血壓收縮壓飆到260mmHg，腎小球濾過率低至4ml/min（正常值≥90ml/min），肌酐、血鉀離子遠超正常值，心臟肥厚——是一般人的兩倍，心包、胸腔和盆腔都有積液，甚至大腦都出現(xiàn)了異常信號……

小磊最終被確診為慢性腎臟病5期（尿毒癥）、腎性貧血、急性心力衰竭、高血壓性視網(wǎng)膜病變、礦物質-骨代謝異常等，病情已累及心、腎、神經(jīng)、血液、骨骼等多個系統(tǒng)。

更不幸的是，小磊的腎臟已經(jīng)萎縮，喪失了最基礎的功能，在等到腎移植前，只能靠血液透析（代腎臟清除體內(nèi)的廢物和過多的液體，維持生命）。

腎內(nèi)科醫(yī)生感到十分惋惜，這本是可以避免的悲劇。但由于自己不重視身體發(fā)出的信號，又缺乏常規(guī)的體檢，還伴有不健康的生活方式，最終導致令人痛惜的后果。

近年來

年輕人患上尿毒癥的事例

越來越多

為什么尿毒癥越來越年輕化？

年輕人的這5個行為，其實就是在給腎臟“埋雷”：

1、長期熬夜

長期熬夜會使腎臟的排毒和代謝功能受到干擾，導致體內(nèi)的代謝廢物與毒素含量增加，并致使人體免疫力紊亂，加重腎臟負擔。

2、經(jīng)常憋尿

經(jīng)常憋尿的人群，很容易導致尿路感染和腎盂腎炎的發(fā)生，長此以往，腎臟反復感染，可能會發(fā)展為尿毒癥。

3、吃太咸，吃太好

腎臟是排泄鈉（也就是鹽）的主要器官，飲食太咸會增加腎臟負擔，再加上鹽在體內(nèi)會鎖住水分，導致水分也不易排出，加重腎臟負擔。

另外，一些年輕人經(jīng)常夜宵吃火鍋、燒烤等，長期高蛋白攝入也會增加腎臟負擔，使腎臟長期處于過勞狀態(tài)。

4、濫用藥物

人體代謝藥物的主要器官就是腎臟，過量用藥會對腎臟產(chǎn)生壓力，還可能因藥物作用受損。

更重要的是，藥物中存在一些腎毒性藥物，此類藥物對腎臟的造成直接損傷極為嚴重。

5、不控制慢病

尿毒癥的發(fā)生并非一蹴而就，而是由很多慢性疾病沒有及時干預控制演變而來，如高血壓、高尿酸、高血糖等，沒有盡早干預都可能演變成尿毒癥。

1. 浮腫：尤其是晨起眼瞼浮腫的患者，要及時去檢查有無腎臟病。

2. 面色改變：有貧血貌（明顯面色蒼白）、面色泛黃的患者，要注意觀察腎臟問題。

3. 尿異常：即排尿方面的異常，如患者夜尿增多，尿中多泡沫，也要注意有無腎臟病。

4. 腰酸、腰痛：部分腎臟病患者可以出現(xiàn)腰酸腰痛。

如果出現(xiàn)這些癥狀，應盡早就醫(yī)診治。

專家表示，腎臟疾病的早預防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療很重要，大家要注意防范，定期體檢，同時做好下面5點：

1. 積極控制可能導致腎功能損害的各種疾病，如高血壓、糖尿病、尿路結石等。

2. 不可濫用藥物，服藥前要咨詢醫(yī)生，不得已使用腎毒性藥物，也要密切關注腎功能。

3. 堅持運動，增強體質。避免因免疫力下降引起感染，導致腎小球腎炎等疾病。

4. 健康飲食，營養(yǎng)均衡。戒煙限酒，少吃高糖、高鹽、高脂食物，另外，高嘌呤食物也要少吃，此類食物易引發(fā)尿酸水平升高，而過量的尿酸一旦沉積在腎臟，就容易引起腎臟損害。

5. 多喝水，少熬夜，少憋尿。

來源：廣東疾控、科普中國、健康杭州、杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院等