總是感覺(jué)

頭暈

胸悶

沒(méi)力氣

可別總讓“工作太累”來(lái)背鍋

注意

身體發(fā)出的這些“紅色警報(bào)”

一旦忽略

后果可能很嚴(yán)重

20歲的小磊（化名）幾年前體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓偏高，但想著自己年輕并且身體沒(méi)有什么不舒服，一直沒(méi)有做進(jìn)一步的檢查。

但近日的頭暈、胸悶和無(wú)力感，讓小磊挺不住了，拿著檢查報(bào)告走進(jìn)了杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院急診搶救室。

接診醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這些檢查報(bào)告一張比一張觸目驚心：血壓收縮壓飆到260mmHg，腎小球?yàn)V過(guò)率低至4ml/min（正常值≥90ml/min），肌酐、血鉀離子遠(yuǎn)超正常值，心臟肥厚——是一般人的兩倍，心包、胸腔和盆腔都有積液，甚至大腦都出現(xiàn)了異常信號(hào)……

小磊最終被確診為慢性腎臟病5期（尿毒癥）、腎性貧血、急性心力衰竭、高血壓性視網(wǎng)膜病變、礦物質(zhì)-骨代謝異常等，病情已累及心、腎、神經(jīng)、血液、骨骼等多個(gè)系統(tǒng)。

更不幸的是，小磊的腎臟已經(jīng)萎縮，喪失了最基礎(chǔ)的功能，在等到腎移植前，只能靠血液透析（代腎臟清除體內(nèi)的廢物和過(guò)多的液體，維持生命）。

腎內(nèi)科醫(yī)生感到十分惋惜，這本是可以避免的悲劇。但由于自己不重視身體發(fā)出的信號(hào)，又缺乏常規(guī)的體檢，還伴有不健康的生活方式，最終導(dǎo)致令人痛惜的后果。

近年來(lái)

年輕人患上尿毒癥的事例

越來(lái)越多

為什么尿毒癥越來(lái)越年輕化？

年輕人的這5個(gè)行為，其實(shí)就是在給腎臟“埋雷”：

1、長(zhǎng)期熬夜

長(zhǎng)期熬夜會(huì)使腎臟的排毒和代謝功能受到干擾，導(dǎo)致體內(nèi)的代謝廢物與毒素含量增加，并致使人體免疫力紊亂，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

2、經(jīng)常憋尿

經(jīng)常憋尿的人群，很容易導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎的發(fā)生，長(zhǎng)此以往，腎臟反復(fù)感染，可能會(huì)發(fā)展為尿毒癥。

3、吃太咸，吃太好

腎臟是排泄鈉（也就是鹽）的主要器官，飲食太咸會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，再加上鹽在體內(nèi)會(huì)鎖住水分，導(dǎo)致水分也不易排出，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

另外，一些年輕人經(jīng)常夜宵吃火鍋、燒烤等，長(zhǎng)期高蛋白攝入也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，使腎臟長(zhǎng)期處于過(guò)勞狀態(tài)。

4、濫用藥物

人體代謝藥物的主要器官就是腎臟，過(guò)量用藥會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生壓力，還可能因藥物作用受損。

更重要的是，藥物中存在一些腎毒性藥物，此類藥物對(duì)腎臟的造成直接損傷極為嚴(yán)重。

5、不控制慢病

尿毒癥的發(fā)生并非一蹴而就，而是由很多慢性疾病沒(méi)有及時(shí)干預(yù)控制演變而來(lái)，如高血壓、高尿酸、高血糖等，沒(méi)有盡早干預(yù)都可能演變成尿毒癥。

1. 浮腫：尤其是晨起眼瞼浮腫的患者，要及時(shí)去檢查有無(wú)腎臟病。

2. 面色改變：有貧血貌（明顯面色蒼白）、面色泛黃的患者，要注意觀察腎臟問(wèn)題。

3. 尿異常：即排尿方面的異常，如患者夜尿增多，尿中多泡沫，也要注意有無(wú)腎臟病。

4. 腰酸、腰痛：部分腎臟病患者可以出現(xiàn)腰酸腰痛。

如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)診治。

專家表示，腎臟疾病的早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療很重要，大家要注意防范，定期體檢，同時(shí)做好下面5點(diǎn)：

1. 積極控制可能導(dǎo)致腎功能損害的各種疾病，如高血壓、糖尿病、尿路結(jié)石等。

2. 不可濫用藥物，服藥前要咨詢醫(yī)生，不得已使用腎毒性藥物，也要密切關(guān)注腎功能。

3. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。避免因免疫力下降引起感染，導(dǎo)致腎小球腎炎等疾病。

4. 健康飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。戒煙限酒，少吃高糖、高鹽、高脂食物，另外，高嘌呤食物也要少吃，此類食物易引發(fā)尿酸水平升高，而過(guò)量的尿酸一旦沉積在腎臟，就容易引起腎臟損害。

5. 多喝水，少熬夜，少憋尿。

來(lái)源：廣東疾控、科普中國(guó)、健康杭州、杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院等