道元洗髓功

這是6個(gè)月前寫的第106，道元洗髓功助力安全練習(xí)不彎路！

今有個(gè)朋友給我分享了一個(gè)案例:丁吊，有些驚訝，居然吊出這么大的改變。

這種練習(xí)，沒有專業(yè)指導(dǎo)，很容易受傷，他練習(xí)的前提是練好洗髓功，打好基礎(chǔ)，練出氣感，才能去練。

有師兄分享，這樣做的好處，一是可以脫敏，二是讓叮叮二次發(fā)育，提升尺寸，這是很多人想要的。

說實(shí)話，不必過于追求厲害，或理想的狀態(tài)，從自然之道來講，適當(dāng)?shù)男?，有助于身體。

做任何鍛煉，一定要明確自己的目的，若選擇的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到你的要求，就把這項(xiàng)練好，就行了。

關(guān)注太多，又什么都想練，你的時(shí)間及精力都被分散，你還有工作、家庭、人際關(guān)系的維護(hù)，不可為了自我滿足感，而疏忽了其它更重要的人及事。

我們練功的目的，不僅是讓自己強(qiáng)身，達(dá)到自強(qiáng)的條件，還有值得要去做的事，陪伴的人，該要去承擔(dān)的責(zé)任。

中青年人，無論男女，都要好好照顧自己，善待他人，讓自我在修身、見人、做事中去見自己，愛他人。

今練習(xí)吐納20分鐘，渾身大汗，這幾天氣溫有點(diǎn)高，都是三十幾度，手法吐納一組，簡(jiǎn)易拍打一組，狀態(tài)不錯(cuò)，加油！

道元洗髓功