陳玘，從幼兒園開始接觸乒乓球，1990年進(jìn)入南通市業(yè)余體校，1996年12歲時入選江蘇省隊。他的左手橫板打法正手殺傷力強(qiáng)，球風(fēng)硬朗，在省隊逐漸嶄露頭角。1999年他16歲入選國家二隊，卻在隊內(nèi)對抗賽輸球后折斷球拍，僅待了18天就被退回江蘇省隊。

2000年他再次通過選拔進(jìn)入國家二隊，但國慶節(jié)期間違反紀(jì)律外出玩耍到凌晨，再次被退回省隊。這兩次被退的經(jīng)歷，在當(dāng)時國乒隊伍里算得上少見，讓他回到省隊后面對不少議論，但他繼續(xù)每天堅持訓(xùn)練，沒有放棄。

2002年全國乒超聯(lián)賽上，陳玘先后戰(zhàn)勝孔令輝、劉國正、秦志戩等當(dāng)時國家一隊主力球員，劉國梁看中他的特點，將他調(diào)入國家一隊。從此他成為重點培養(yǎng)對象，與王皓、郝帥等人并稱男乒六小龍。進(jìn)入一隊后，他主要打雙打，配合默契，很快在國際賽場站穩(wěn)腳跟。

2003年9月韓國公開賽，他拿到男子雙打冠軍和男子單打亞軍，同年12月國際乒聯(lián)巡回賽總決賽男雙冠軍。2004年8月雅典奧運會男子雙打決賽，他與馬琳搭檔4比1戰(zhàn)勝香港組合李靜/高禮澤，獲得金牌。這枚奧運金牌讓他職業(yè)生涯達(dá)到一個高峰，也讓“殺神”這個外號在球迷中流傳開來，因為他進(jìn)攻兇狠，搏殺球多，觀賞性強(qiáng)。

賽后他因情緒失控，砸球拍、踢休息區(qū)物品，引發(fā)外界關(guān)注。國家隊隨后對他進(jìn)行處罰，包括公開道歉、罰款、軍訓(xùn)，以及到河北農(nóng)村參加一周勞動改造，其中包括喂豬、干農(nóng)活，央視還專門拍攝紀(jì)錄片在訓(xùn)練館播放。

處罰結(jié)束后，他把精力更多放在雙打上，2007年5月第49屆世乒賽男子雙打決賽，他與馬琳4比2戰(zhàn)勝王勵勤/王皓奪冠；同年日本公開賽男雙冠軍，俄羅斯站男子單打冠軍。

2008年北京奧運會他作為P卡選手隨隊，但未出場，期間還拿下卡塔爾公開賽男雙冠軍。2009年5月第50屆世乒賽男子雙打決賽，他與王皓4比1戰(zhàn)勝馬龍/許昕再次奪冠。

2010年德國公開賽男雙冠軍，2011年英國公開賽男子單打冠軍，同年第51屆世乒賽男子單打止步八強(qiáng)，男雙亞軍。2011年8月他入選國際乒聯(lián)名人堂，成為當(dāng)時入選者中雙打貢獻(xiàn)突出的代表。2013年世乒賽和全運會男雙成績不佳，同年11月他出任江蘇省乒乓球男隊主教練，12月退役申請獲批。2014年2月27日，他與馬琳、王勵勤等11名老將一起正式退役，結(jié)束運動員生涯。

此時他已獲得奧運會金牌、多個世乒賽雙打金牌、世界團(tuán)體賽金牌等多項榮譽(yù)，雖然單打世界冠軍空白，但雙打領(lǐng)域的穩(wěn)定輸出和關(guān)鍵貢獻(xiàn)，讓他成為國乒歷史上雙打項目的重要一員。

離婚一年后，2018年陳玘與另一位舞蹈專業(yè)畢業(yè)、比他小11歲的女子結(jié)婚，兩人通過網(wǎng)絡(luò)相識，第二任妻子年輕卻成熟能干。2019年他們生下女兒陳語熙。從此陳玘有了兩個孩子，一兒一女，家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，他開始在江蘇和杭州之間平衡工作與生活。

教練生涯中陳玘延續(xù)了對乒乓球的投入。2015年他指導(dǎo)江蘇選手孫聞/張煜東拿下首屆青運會男雙冠軍。2017年他還短暫擔(dān)任乒超安徽朗坤俱樂部主教練。2018年12月他加入國家乒乓球隊教練組，隨隊參加韓國巡回賽。

2019年2月入選備戰(zhàn)東京奧運會戰(zhàn)略指揮部，任國家隊男一隊教練，4月?lián)务R龍/王楚欽場外指導(dǎo)，幫助他們在布達(dá)佩斯世乒賽男雙決賽奪冠，同年還協(xié)助馬龍拿男單冠軍、許昕/樊振東拿巡回總決賽男雙冠軍。

2020年12月他獲得國家體育總局頒發(fā)的體育運動一級獎?wù)?，認(rèn)可其教練貢獻(xiàn)。2022年1月他離開國家隊教練組，回到江蘇擔(dān)任省乒乓球隊總教練兼男隊一線主教練。同年8月以借調(diào)形式回國家隊，幫助備戰(zhàn)成都世乒賽團(tuán)體賽。

這些年陳玘在江蘇隊帶出一批年輕選手，隊伍成績穩(wěn)步提升。他把運動員時期的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為教學(xué)方法，注重技術(shù)細(xì)節(jié)和心理調(diào)整。2022年后他主要扎根江蘇，偶爾參與國家隊相關(guān)工作。

2025年他公開表示，不想在網(wǎng)絡(luò)上多說一句話，也不會回國家隊執(zhí)教，因為不想卷入對乒乓球的各種詆毀討論。

進(jìn)入2026年，他繼續(xù)擔(dān)任江蘇省乒乓球隊總教練，女兒陳語熙6歲時在擊劍項目上開始參加比賽并取得一些成績，這件事在年初成為球迷討論的話題，讓他這個曾經(jīng)的“殺神”又多了一層父親的身份認(rèn)同。