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最近不少網(wǎng)友

開(kāi)始去各地挖野菜

薺菜、野蔥馬蹄...

就在近日

嘉興文旅官方挖野菜攻略來(lái)了！

繼City Walk、露營(yíng)之后，

嘉興人解鎖了春日社交新玩法！

挎上竹籃、拿上小鏟子，

約上好友鉆進(jìn)近郊田間，

一邊辨認(rèn)馬蘭頭、薺菜，

一邊拍照打卡分享“打野地圖”

挖野菜早已成為嘉興人春日里

超火的社交新方式～

避開(kāi)城市綠化區(qū)、污染區(qū)域，文旅君挖到了幾處放心挖菜不違規(guī)的采摘地，既有鄉(xiāng)間野趣，也有專(zhuān)業(yè)農(nóng)場(chǎng)體驗(yàn)，適配不同出行需求，放心打卡～

澳多奇農(nóng)莊

平湖市西郊

國(guó)家AAA級(jí)景區(qū)級(jí)農(nóng)場(chǎng)，野菜種植區(qū)與觀光區(qū)嚴(yán)格分區(qū)，入園券可抵扣消費(fèi)。配套農(nóng)家餐廳提供 代加工服務(wù)，采摘后還能逛生態(tài)景觀、參與科普教育，一站式體驗(yàn)超省心。

世合農(nóng)場(chǎng)

南湖區(qū)鳳橋鎮(zhèn)

嘉興南湖區(qū)確有 “世合有機(jī)農(nóng)園”，是南湖區(qū)官方認(rèn)定的保障型蔬菜基地南湖區(qū)黨政，主打有機(jī)種植，春季供應(yīng)馬蘭頭、薺菜等時(shí)令野菜。

查爺爺有機(jī)農(nóng)場(chǎng)

海寧市袁花鎮(zhèn)

海寧知名親子農(nóng)場(chǎng)，周末開(kāi)放野菜采摘，除了挖野菜，還能體驗(yàn)野米飯、萌寵互動(dòng)，配套有機(jī)餐廳可代加工，全家出游性?xún)r(jià)比拉滿(mǎn)。

桃喜莓好村

嘉善縣羅星街道鑫鋒村

長(zhǎng)三角一體化示范區(qū)特色農(nóng)場(chǎng)，支持“鄉(xiāng)約江南村游護(hù)照”預(yù)約，無(wú)入園費(fèi)。除了薺菜、蒲公英采摘，還能體驗(yàn)?zāi)竟な肿鳌⒎沁z傳拓，采摘工具免費(fèi)租借，適合年輕群體打卡。

春日郊野草木繁茂，美味野菜旁可能藏著有毒植株，結(jié)合嘉興本地生態(tài)特點(diǎn)和專(zhuān)家提醒，牢記這幾點(diǎn)，讓采鮮更安心，這份安全指南比“打野地圖”更重要！

01

認(rèn)準(zhǔn)品種，避開(kāi)易混淆毒草

只采熟悉的馬蘭頭、薺菜、蒲公英，重點(diǎn)區(qū)分3組嘉興郊野常見(jiàn)易混淆品種，不認(rèn)識(shí)的野菜堅(jiān)決不采：

水芹菜可食用 ? | 石龍芮有劇毒 ?

金銀花可食用 ? | 斷腸草花勿碰 ?

白花可食用 ? | 白杜鵑花葉都有毒 ?

02

選對(duì)區(qū)域，遠(yuǎn)離污染與禁采區(qū)

堅(jiān)決不采公路旁、垃圾場(chǎng)周邊、工廠(chǎng)附近、農(nóng)田藥噴區(qū)的野菜，這些區(qū)域的野菜易吸收尾氣、農(nóng)藥殘留，食用有風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)嚴(yán)格遵守公園、濕地的禁采規(guī)定，不破壞綠化與生態(tài)。

03

特殊人群，慎食甚至禁食

• 腎結(jié)石患者慎食薺菜（含草酸，易形成結(jié)石）；

• 脾胃虛寒者少吃馬蘭頭、蒲公英等寒性野菜，可搭配生姜烹飪中和；

• 過(guò)敏體質(zhì)、孕期女性禁食野菜，避免引發(fā)過(guò)敏或刺激子宮收縮；

• 所有人食用野菜都不宜過(guò)量，每日不超過(guò)200 克為宜。

04

適度采摘，守護(hù)春日生態(tài)

采摘時(shí)用小剪刀剪切莖葉，不連根挖掘，保留野菜的再生能力，讓這份春日鮮味能持續(xù)綻放；采夠即止，不貪多，讓更多人能邂逅郊野的自然饋贈(zèng)。

如果想把春日鮮帶回家，這兩道嘉興經(jīng)典野菜食譜一定要收藏，步驟簡(jiǎn)單、食材常見(jiàn)，廚房新手也能輕松復(fù)刻，一口嘗盡禾城春日的清新～

01

涼拌馬蘭頭

食材：

馬蘭頭300g、香干2塊、生抽1勺、香醋半勺、香油2勺、鹽少許、熟花生米少許

步驟：

①處理好的馬蘭頭切碎，擠干多余水分；香干切丁，沸水焯1分鐘去豆腥，撈出瀝干；

②將馬蘭頭和香干混合，加入生抽、香醋、鹽、香油，充分拌勻，最后撒上熟花生米，清爽解膩，一口淪陷。

02

薺菜鮮肉餛飩

食材：

薺菜500g、豬肉末300g（3肥7瘦）、餛飩皮適量、生抽1勺、姜末少許、香油1勺、鹽少許、紫菜 / 蝦皮 / 蔥花（湯底用）

步驟：

①處理好的薺菜切碎，與豬肉末、生抽、姜末、香油、鹽混合，朝一個(gè)方向攪拌上勁，制成餛飩餡；

②包好餛飩，沸水煮熟；碗底放入紫菜、蝦皮、蔥花，沖入滾燙的餛飩湯，放入煮好的餛飩，鮮味兒十足，老人小孩都愛(ài)吃。

必備裝備：小剪刀 / 挖菜小鏟、竹籃 / 棉布袋（避免塑料袋悶壞野菜）、手套（防雜草劃傷）、濕巾、防滑平底鞋（郊野有露水，防滑更安全），網(wǎng)紅 “挖野菜神器” 小鏟子輕便又實(shí)用，打卡必備；

最佳時(shí)間：3月 - 4月上旬是嘉興野菜最佳采摘期，雨后1-2天野菜吸足水分，莖嫩味鮮，是采摘的黃金時(shí)段；

應(yīng)急提醒：食用野菜后若出現(xiàn)皮膚瘙癢、惡心、嘔吐、腹瀉等不適，立即停止食用，并前往附近醫(yī)院就診，切勿拖延；

穿搭建議：穿輕便的休閑裝，備一件薄外套（春日早晚溫差大），郊野蚊蟲(chóng)少，可備少量防蚊液。

春風(fēng)正好，草木萌新，

嘉興的農(nóng)場(chǎng)藏著最清新的春日滋味。

帶上這份攻略，

約上家人好友，

去赴一場(chǎng)尋鮮之約，

在一挖一摘間感受春日美好，

把禾城的春天吃進(jìn)嘴里～

來(lái)源：嘉興文旅發(fā)布

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