今天是第21個“世界腎臟日”。小編邀請海軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院（上海長征醫(yī)院）腎臟病科主任、解放軍腎臟病研究所所長毛志國主任醫(yī)師，為大家準備了一套護腎知識水平測試，測一測你的護腎段位～

一、護腎能力水平測試（單選，共9題）

1.下列關于腎臟的說法，正確的是：

A.腎臟有豐富痛覺神經(jīng)，一受傷就會腰痛

B.腎臟主要功能是消化和吸收營養(yǎng)

C.腎臟24小時持續(xù)工作，負責濾血、排毒、調節(jié)血壓

「答案：C」

解析：腎臟沒有痛覺神經(jīng)，早期損傷不會腰痛；消化是胃腸功能；腎臟24小時濾血、排毒、調節(jié)血壓。

2.出現(xiàn)以下哪種情況，最提示可能有腎臟問題？

A.偶爾腰酸，活動后緩解

B.尿液泡沫多，靜置十幾分鐘仍不消散

C.一天沒喝水，尿液顏色變深黃

「答案：B」

解析：泡沫尿久置不散多提示蛋白尿，是腎濾過功能受損信號；偶爾腰酸、缺水尿黃多為正常。

3.關于“喝水護腎”，說法正確的是

A.每天必須喝夠3升，越多越好

B.少量多次喝水，不憋尿、不暴飲

C.喝飲料、奶茶可以代替喝水

「答案：B」

解析：過量飲水會加重腎負擔，飲料奶茶傷腎；適量多次喝白開水最護腎。

4.高血壓、糖尿病與腎病的關系是

A.只有血糖高才傷腎，血壓高不影響腎

B.血壓高、血糖高都會傷腎，且會互相加重

C.年輕人血壓血糖稍高，不會影響腎臟

「答案：B」

解析：高血壓、糖尿病都是腎病主要誘因，互相影響、惡性循環(huán)，年輕人也會傷腎。

5.下列哪種行為最容易造成急性腎損傷？

A.規(guī)律運動、清淡飲食

B.長期自行亂吃止痛藥、偏方保健品

C.偶爾熬夜，第二天補覺

「答案：B」

解析：很多止痛藥、偏方有腎毒性，濫用可致急性腎損傷；偶爾熬夜、正常運動一般不傷腎。

6.關于“腰酸=腎虛”，正確的理解是

A.腰酸基本都是腎虛，要趕緊補腎

B.多數(shù)腰酸是肌肉、腰椎問題，和腎無關

C.只要腰酸就說明腎功能下降

「答案：B」

解析：腎臟位置深、無痛覺，絕大多數(shù)腰酸和腎無關，不要亂補腎。

7.世界腎臟日是哪一天？

A.每年3月第二個星期四

B.每年4月14日

C.每年5月第一個周一

「答案：A」

解析：世界腎臟日固定為每年3月第二個星期四，提高全民護腎意識。

8.以下飲食習慣，長期最傷腎的是：

A.清淡少鹽，少吃加工食品

B.高鹽、高油、高嘌呤，經(jīng)常吃重口味外賣

C.三餐規(guī)律，多吃蔬菜水果

「答案：B」

解析：高鹽升高血壓，高油高嘌呤加重腎代謝負擔，是最傷腎的飲食習慣。

9.想要早期發(fā)現(xiàn)腎病，最推薦的體檢組合是：

A.只查血壓血糖就行

B.尿常規(guī)+腎功能+腎臟B超

C.只做血常規(guī)，不用查腎

「答案：B」

解析：只查血壓血糖不夠，尿常規(guī)+腎功能+B超三項聯(lián)合，才能早期發(fā)現(xiàn)腎病。

二、答題結果：解鎖你的護腎稱號

0-3題：護腎小白

對腎臟知識幾乎不了解，再不注意，腎可要“抗議”了。

4-6題：入門護腎人

略懂一點護腎常識，但還不夠，繼續(xù)學習才能遠離腎病。

7-8題：護腎達人

已經(jīng)很懂科學護腎，堅持好習慣，腎臟會越來越健康。

9題全對：護腎王者

專業(yè)級護腎知識，堪稱身邊的“護腎小專家”！

關愛腎臟，就是守護生命之源的根基。愿我們都能從此刻起，真正認識它、重視它、愛護它，早一分了解，多一分預防，為自己的健康，筑起一道堅實的防線。

封面及配圖來源：攝圖網(wǎng)

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