擎使命·赴新程

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于體育的重要論述和重要指示批示精神，準(zhǔn)確把握“十五五”時(shí)期加快建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的主要目標(biāo)任務(wù)，上海體育人全力以赴抓好冬訓(xùn)，為積極備戰(zhàn)2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)和2029年湖南全運(yùn)會(huì)打好思想基礎(chǔ)，凝聚隊(duì)伍力量、提振隊(duì)伍士氣，推動(dòng)上海競(jìng)技體育發(fā)展再上新臺(tái)階。

第2期，跟著小體一起走進(jìn)上海市競(jìng)技體育訓(xùn)練管理中心拳跆運(yùn)動(dòng)中心，走近這群可敬可愛(ài)的上海體育人。

“出手快一點(diǎn)，不要猶豫！”“這種時(shí)候不能躲，要勇敢迎上去，跟對(duì)手硬碰硬！”下午3時(shí)，拳跆運(yùn)動(dòng)中心的運(yùn)動(dòng)員們?cè)诔缑黧w育訓(xùn)練基地6號(hào)館內(nèi)揮汗如雨。新周期的首個(gè)冬訓(xùn)，跆拳道隊(duì)跟隨北體大的隊(duì)伍開(kāi)展訓(xùn)練，柔道隊(duì)與拳擊隊(duì)則留在基地里狠抓體能和基本功。

年輕教練臨危上任：

相信科學(xué)，讓訓(xùn)練“做得對(duì)”

“每天的訓(xùn)練我們都會(huì)設(shè)定一些目標(biāo)，再設(shè)定相應(yīng)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，讓隊(duì)員和教練更加清楚地了解到訓(xùn)練情況和存在的問(wèn)題，這樣后續(xù)的工作便可以做得更有針對(duì)性?！?/p>

在訓(xùn)練場(chǎng)上，柔道隊(duì)年輕教練張致遠(yuǎn)已接過(guò)執(zhí)教重?fù)?dān)。他主導(dǎo)推行了一套R(shí)PE（自覺(jué)用力程度）評(píng)分體系：隊(duì)員每日自評(píng)訓(xùn)練努力程度（1-10分），教練同步監(jiān)控心率、技術(shù)完成度等數(shù)據(jù)，雙方通過(guò)評(píng)分比對(duì)，即時(shí)分析訓(xùn)練強(qiáng)度和效果差異?！斑^(guò)去更多是‘練得多’，現(xiàn)在我們追求的是‘練得對(duì)’。”張致遠(yuǎn)說(shuō)。系統(tǒng)化科學(xué)訓(xùn)練，潛心研究專(zhuān)項(xiàng)體能、周期性訓(xùn)練理論，注重?cái)?shù)據(jù)積累，基于實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)化評(píng)估反饋，避免了運(yùn)動(dòng)員和教練員經(jīng)驗(yàn)主義的“一刀切”，也讓年輕教練有機(jī)會(huì)在更短周期內(nèi)驗(yàn)證訓(xùn)練方案，快速成長(zhǎng)為能獨(dú)當(dāng)一面的新生教練。

老隊(duì)員回隊(duì)“被卷動(dòng)”：

年輕人帶來(lái)新力量

“大家的勁頭更足了，在訓(xùn)練時(shí)的努力和投入程度，也比之前更強(qiáng)，這對(duì)我而言是壓力，也會(huì)是動(dòng)力?！被氐蕉?xùn)基地的柔道三屆老將謝亞?wèn)|——全運(yùn)會(huì)銀牌得主，將自己在整個(gè)周期內(nèi)積累的經(jīng)驗(yàn)傳授給如今的中堅(jiān)力量的同時(shí)，也敏銳地感受到隊(duì)內(nèi)變化。國(guó)際規(guī)則的更新、年輕隊(duì)友在體能訓(xùn)練中的韌性、在技術(shù)革新上的大膽嘗試，刷新了他對(duì)隊(duì)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)氛圍的認(rèn)知。“他們用行動(dòng)帶動(dòng)了氛圍，我們也從中找到了更多迎戰(zhàn)新周期的熱情”，謝亞?wèn)|說(shuō)。新人們從老將身上學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和堅(jiān)韌，老將從新人們的堅(jiān)決中重拾動(dòng)力，這份來(lái)自團(tuán)隊(duì)的激勵(lì)，讓上海柔道隊(duì)變得動(dòng)力十足、信心十足。

領(lǐng)隊(duì)不當(dāng)“遙控指揮”：

創(chuàng)造逆境，戰(zhàn)勝自我

“隊(duì)員的心理波動(dòng)是我們考察和解決的重點(diǎn)問(wèn)題?！比瓝絷?duì)領(lǐng)隊(duì)姜淳紫每天在訓(xùn)練場(chǎng)上踐行著這句話。和柔道一樣，拳擊也是交手項(xiàng)目，想要在拳臺(tái)上擊敗對(duì)手，不僅要有良好的技戰(zhàn)術(shù)和體能，更要有過(guò)硬的心理素質(zhì)。隊(duì)伍現(xiàn)階段的訓(xùn)練主要以實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗為主。教練組會(huì)刻意設(shè)置一些不利局面，比如比分落后、體能透支或是遭遇爭(zhēng)議判罰，觀察隊(duì)員在逆境中的情緒管理和應(yīng)對(duì)策略。

“有些隊(duì)員技術(shù)能力很突出，但一到關(guān)鍵分就容易急躁，動(dòng)作變形；有些隊(duì)員則過(guò)于保守，錯(cuò)失進(jìn)攻良機(jī)?！贬槍?duì)這些問(wèn)題，教練組會(huì)在訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行一對(duì)一的心理復(fù)盤(pán)，結(jié)合視頻分析幫助隊(duì)員建立更穩(wěn)定的比賽心態(tài)。隨著冬訓(xùn)深入，拳擊隊(duì)的訓(xùn)練強(qiáng)度還將進(jìn)一步提升。

班子下一線：

黨建引領(lǐng)實(shí)戰(zhàn)心理和備戰(zhàn)思想

“兩強(qiáng)相遇勇者勝，心理波動(dòng)的原因是底氣不足，底氣不足的源頭，還是訓(xùn)練不到位，所以心理問(wèn)題，還是要用汗水解決?！?/p>

拳跆運(yùn)動(dòng)中心的領(lǐng)導(dǎo)班子堅(jiān)持“班子成員每日下訓(xùn)”，深入觀察、第一時(shí)間與教練分析問(wèn)題。書(shū)記張光玥是柔道國(guó)際裁判出身，曾為運(yùn)動(dòng)員的她也更了解選手在關(guān)鍵時(shí)刻心理波動(dòng)的原因。冬訓(xùn)期間她幾乎每天都出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)，帶著筆記本電腦一邊辦公一邊看訓(xùn)。思想工作就該在訓(xùn)練場(chǎng)邊解決，不過(guò)時(shí)、不過(guò)點(diǎn)、不過(guò)夜——一旦發(fā)現(xiàn)隊(duì)員注意力不集中、自我要求松懈，教練組便會(huì)第一時(shí)間上前溝通，把心理疏導(dǎo)與思想引導(dǎo)融入每一次訓(xùn)練的細(xì)節(jié)中。

談及這個(gè)冬訓(xùn)，張光玥書(shū)記用“堅(jiān)持、堅(jiān)韌、堅(jiān)決”作為關(guān)鍵詞，“競(jìng)技體育沒(méi)有捷徑。必須靠堅(jiān)持苦練打磨技術(shù)、靠堅(jiān)韌克難突破極限、靠堅(jiān)決獲勝實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想”。她強(qiáng)調(diào)，所有汗水與堅(jiān)持，最終都將凝聚成“想贏、敢贏、必贏”的強(qiáng)大信念——這是隊(duì)員們?cè)谫悎?chǎng)上銳不可當(dāng)?shù)牡讱猓切轮芷谕黄谱晕业臎Q心，更是拳跆運(yùn)動(dòng)中心向著更高目標(biāo)奮進(jìn)的鏗鏘宣言。

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帶你感受冬訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)的精彩瞬間