文/易友信箱答疑團

今日易友提問

我最近陷入深深的遺憾和自責中，因為我覺得自己錯過了一個非常合適的人生伴侶。

我們曾有過美好的相處時光，但由于我當時的猶豫不決，過于被動做出了錯誤的選擇，最終導致了關(guān)系的結(jié)束或擦肩而過。

現(xiàn)在每每回想，我都感到非常后悔和痛苦，不斷想著“如果當初……就好了”。

這種情緒已經(jīng)嚴重影響了我當前的日常生活和心態(tài)，讓我對重新開始新的感情既渴望又害怕。

我深知沉溺于過去無濟于事，但不知道該如何真正走出來。

易友信箱解答團解答

01

郭加彩解答

易友為錯過一次合適的人生伴侶而遺憾，如何真正走出來，分享以下兩條建議。

第一，結(jié)合過去的遺憾，更好看待以后的感情。

曾仕強教授講過，人要通過已經(jīng)發(fā)生的，去領(lǐng)悟尚未發(fā)生的。每一次遺憾，都是為了讓未來的選擇更加明智。

易友的感情，有過美好的相處時光，但由于自身猶豫不決，最終導致了關(guān)系的結(jié)束。

為此，易友對這份失去的感情，產(chǎn)生后悔和痛苦，想要從這種情緒中走出來，就需要易友重新解讀這份錯過的感情。

比如，可以把這段感情經(jīng)歷當成一次深刻的情感教育，而不是單純的失敗。

可以通過這段感情，來可以看看自己學會了什么，自己到底需要什么樣的伴侶。

如果今后感情中再有類似的機會出現(xiàn)，自己應(yīng)該如何去更好的把握。

通過對過去的感情的總結(jié)，試著和過去的感情做個告別。

放下過去的感情，釋放感情帶給自己的后悔情緒，今后才能更有力量面對感情。

第二，學習和成長自我，對未來的感情要有信心。

易友想重新開始新的感情，既渴望又害怕，這是對未來感情的不確定，對經(jīng)營感情缺乏信心。

所以，易友可以通過學習來提升自己。

建議學習曾仕強教授《愛情與婚姻》，學習如何尋找適合自己的伴侶。

通過學習，也能更好放下過去，更有信心面對今后的感情。

同時，要相信自己今后值得擁有一段真摯而美好的感情，也有能力更好經(jīng)營感情，不再錯過一段適合自己的感情。

祝愿易友將來能夠遇到對的人，更好更加智慧的經(jīng)營感情。

02

張一舟解答

易友您好，感謝您的來信。對來信中的疑問，現(xiàn)有如下回復，請供參考。

針對您目前的情況，對此，非常能夠理解您的這種心情。

而要走出這種狀態(tài)，從以下幾個角度來分析與思考解決方法。

第一，人生沒有白走的路，每一段經(jīng)歷都是在幫助我們成長的。

在這段您覺得很遺憾的感情中，曾經(jīng)歷過非常美好的時光，留下了溫馨的回憶。

您可以把這份溫馨和溫暖記憶珍藏在心里，或許在未來感覺艱難的時刻，當回想起這段記憶時，可以給予您力量，讓那時的您能重新振作起來。

另一方面，因為在之前的相處過程中，自己出現(xiàn)猶豫不決、過于被動等問題，做出了不那么明智的選擇，導致了關(guān)系的結(jié)束。

那么，現(xiàn)在可以靜下心來，深度反思一下，在這段關(guān)系中，自己有哪些地方做得不夠好，哪些地方可以去改善去進步的。

讓這次的“失敗”，促進自己內(nèi)心的成長與成熟，當將來遇見新的合適的感情時，自己能夠好好把握與珍惜對方。

第二，接納當下的所有情緒與狀態(tài)，給自己一個休整期。

很多時候，當負面情緒產(chǎn)生時，我們總想要盡快擺脫這些負面的情緒，希望可以始終保持積極向上的狀態(tài)。

然而，事實上，沒有人的人生能夠十全十美或者一帆風順，人生不如意之事十有八九，這才是客觀的事實與規(guī)律。接

納客觀現(xiàn)實，接納當下所有的情緒，不去產(chǎn)生對抗的心態(tài)，反而能夠更快地平復下來。

其實，對于認真談的感情而言，失戀算是一個比較大的創(chuàng)傷事件。

要允許給自己一段時間來養(yǎng)傷，給自己一個休整期，相信生活會逐步恢復正常的節(jié)奏，會回到正軌上的。

第三，對于感情、擇偶和婚姻，這是非常深的學問，需要系統(tǒng)的學習與踐行。

在目前的教育體制中，學校從來沒有教育過我們?nèi)绾螒賽蹞衽迹?/p>

在家庭教育中，父母長輩往往也很少教孩子愛情與婚姻方面的道理。

但是，對于感情和婚姻，這件非常重要的事，卻是一門很深的學問。

如果有興趣，建議可以學習曾老師講解的有關(guān)愛情與婚姻的專題視頻，在“曾師全集”APP中的“幸福感”版塊里。

也可以閱讀曾老師的書籍《中國式愛情與婚姻》，相信會對您有所幫助和啟發(fā)的。

最后，感情和婚姻的事情，除了努力以外，還有兩個人之間緣分的影響。

如果會錯過，那么應(yīng)該并不是真正的人生伴侶了。

有的人，看起來是錯過了，其實也可能是為了讓您能遇見真正對的人。

愿易友能夠遇見真正的良緣，收獲幸福美滿的婚姻，祝福！

03

蔣微踏解答

易友您好，對于您遇到的困惑，下面幾條建議希望能給您些許啟發(fā)。

第一，分清事實和觀點。

找一張紙，左邊寫上“已經(jīng)發(fā)生的事實”：我錯過了她；

右邊寫上“我的痛苦想法”：我太傻了，我太優(yōu)柔寡斷了，我太被動了……

痛苦來自想法，不是事實。

第二，接納事實，挨打要立正。

愛人已經(jīng)錯過了，這是事實，對事實要說“是的”：內(nèi)心默默承認“是的，這就是現(xiàn)狀，我無法改變過去”。

這樣可以打斷對抗，不再內(nèi)耗，讓身心先放松。

第三，把情緒用合理的方式疏導出來。

錯過一段感情，誰都會難受，因為我們沒辦法穿越到過去，但是一直沉湎于過去悲傷的情緒，也不利于健康。

我們可以用合理的方式疏導出來，比如給失去的感情寫一個日記，或者找好友聊個天唱個歌……

實在想哭，那就找個沒人的地方大哭一場，總之，別一直憋在心里面。

第四，吃一塹長一智，盡量不二過。

曾師說過，誰都有犯錯的時候，可是我們要及時總結(jié)經(jīng)驗教訓，盡量不要犯同樣的錯誤。

比如您覺得是自己太猶豫不決了，那下次遇到合適的，就積極主動一點。

事事有回應(yīng)，件件有著落，凡事有交代，句句有回答。讓對方覺得您為人很真誠，這段感情就是水到渠成了。

第五，空閑時間多用來成長自己。

曾師說過，其實擇偶很簡單，就是給未來的孩子選一個好爸爸/好媽媽，那么反過來想，我們做好當一個好爸爸/好媽媽的準備了嗎？

現(xiàn)在生活壓力很大，無論男女，都要有養(yǎng)家的能力。您可以把注意力轉(zhuǎn)移到提升自己上。

最后您可以看看曾仕強教授的《中國式愛情與婚姻》，從中學一下如何擇偶，如何提升自己。

相信您定會有所收獲的，祝您好運！

朋友們，如果您有更好的建議，歡迎留言區(qū)留言。

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