3月29日，上海體育博物館舉行了“如果身體會(huì)說話”第二場(chǎng)活動(dòng)，這是“躍動(dòng)千年‘導(dǎo)引’不朽”馬王堆《導(dǎo)引圖》主題展衍生的療愈活動(dòng)之一。明媚春日中與身體的一次對(duì)話，讓古老的養(yǎng)生智慧成為今天的自愈力量，讓古老的體育文化在當(dāng)代都市生活中煥發(fā)新的生機(jī)。

跟隨著講解員的帶領(lǐng)，參與者首先走進(jìn)展廳，在《導(dǎo)引圖》44個(gè)導(dǎo)引術(shù)式中尋找自己最心儀的動(dòng)作，通過模仿記憶，與古老的養(yǎng)生術(shù)有了初步連結(jié)，有細(xì)心的參與者發(fā)現(xiàn)了古代導(dǎo)引與現(xiàn)代養(yǎng)生之間的絲縷聯(lián)系：“這跟我平時(shí)做的八段錦有些相似??！”

在對(duì)知識(shí)點(diǎn)的了解之后，緊接著就是親身的體驗(yàn)。專業(yè)舞動(dòng)療愈師以《導(dǎo)引圖》的千年養(yǎng)生智慧為基礎(chǔ)，引導(dǎo)大家探索身體，從指尖的舒展到肩背的延展，從模仿古人的導(dǎo)引姿態(tài)到探尋屬于自己的身體語言，每一次動(dòng)作都是一次內(nèi)在的覺察。

此次活動(dòng)在第一場(chǎng)活動(dòng)的基礎(chǔ)上，特別增設(shè)“影子跟隨”環(huán)節(jié)，即與同伴進(jìn)行互動(dòng)。不僅能卸下周身的緊繃與疲憊，與身體深度對(duì)話，更增進(jìn)了相互之間的連接感和默契感。

活動(dòng)的最后環(huán)節(jié)，每一位參與者都用畫筆將自己在活動(dòng)過程中的抽象感悟落在紙端，化為具象的符號(hào)和色彩，描繪出專屬于自己的“身體情緒地圖”，情緒的自然流淌成為自我覺察的窗口。一位參與者給情緒地圖上的小人畫上了飛揚(yáng)的頭發(fā)，她說：“頭發(fā)跟隨內(nèi)心舞動(dòng)，非常自由自在?！?/p>

“如果身體會(huì)說話”作為上海體育博物館原創(chuàng)系列療愈活動(dòng)，讓“由身及心”的理念生根落地，讓博物館不再只是知識(shí)的殿堂，更是忙碌都市人的“身心棲息地”。