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本文章節(jié)：

01、從一次意外發(fā)現(xiàn)，到一場科學復興

02、從實驗室到臨床：改寫病理性記憶，能幫到人嗎

03、3個改變：把“理論”變成“現(xiàn)實”

在精準化臨床心理干預中，有一條必須嚴格執(zhí)行的“規(guī)矩”：

每次患者/來訪者接受完3PT（精準精神心理病理性記憶修復）之后，在接下來的6小時里，他們和任何人都別討論、別復盤、別琢磨這次修復的內(nèi)容；

他們只需要好好睡一覺，讓腦子徹底放松放松。

第二天，我們會對患者/來訪者、家屬進行CBT4.0（高維度認知行為家庭治療），這才是深入討論、理性復盤、分析的時候。

這個“規(guī)矩”的背后不是什么見不得人的秘密，而是一個得到了科學驗證的原理！

人的長時程記憶、尤其是病理性記憶，一旦被激活，就會進入一個短暫的不穩(wěn)定狀態(tài)。

這個不穩(wěn)定狀態(tài)大概會持續(xù)6小時，在這個窗口期內(nèi)，這段長時程記憶可以被更新、修改；

6個小時之后，窗口期關(guān)閉，這段記憶會重新穩(wěn)定下來。

這就是“記憶再鞏固”原理。

曾經(jīng)有一位青少年患者毅軍，因沖動易怒、情緒波動大，來到我們機構(gòu)就診。

奇怪的是，他接受了幾次3PT后，效果仍然不明顯。

我們與毅軍的父母深入溝通后發(fā)現(xiàn)，問題出在每次他回家后，都會向父母復述3PT的過程。

而他的父母，常常忍不住與他反復解釋、甚至爭辯，說他記錯了，或者誤解了父母的本意。

也就是說，在6小時的“記憶再鞏固窗口期”內(nèi)，這種翻來覆去地討論和爭辯，反而干擾了3PT修復后的記憶穩(wěn)定過程，大大影響了療效。

今天這篇文章，我們結(jié)合精準精神心理學的高效知識，把這個原理徹底講清楚，因為這是解決精神心理問題的關(guān)鍵！

01、從一次意外發(fā)現(xiàn)，到一場科學復興

那些讓人痛苦的記憶，到底能否改寫？

其實，早已在半個多世紀之前，科學實驗就給出了答案。

1968年，詹姆斯·R·米薩寧和他的研究團隊，做了一個很有意思的實驗：

他們先把某個聲音和電擊大鼠反復聯(lián)系起來，讓大鼠形成一個穩(wěn)定的恐懼記憶——一聽到這種聲音，馬上就感到就害怕。

接著，研究人員把大鼠分成兩組。

一組先播放那個聲音，激活舊記憶，然后立即對大鼠進行電擊休克；

另一組則直接對大鼠施加電擊休克，不播放聲音。

此圖由AI生成

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，先激活記憶再施加電擊休克的那組大鼠，再次聽到特定的聲音時，害怕反應明顯減少了，這說明，它原來的穩(wěn)定記憶被破壞了。

而直接施加電擊的那組大鼠，相關(guān)的記憶完好無損，還是一聽到特定聲音就會感到恐懼。

這說明，激活了穩(wěn)定的長期記憶后，出現(xiàn)了一個可以改變它的契機！記憶并不是一成不變、一勞永逸的。

米薩寧把這種現(xiàn)象稱為“提示依賴性遺忘”。[1]

這個發(fā)現(xiàn)其實很重要，但在當時，并沒有引起太大波瀾。

一直到2000年，卡里姆?納德帶著團隊做了一項堪稱里程碑的研究，“記憶再鞏固” 才終于在神經(jīng)科學界火了，徹底走到了臺前。

納德他們想知道：一段已經(jīng)穩(wěn)定的記憶被想起來的時候，大腦里到底發(fā)生了什么？

他們設(shè)計了一個經(jīng)典的“聽覺恐懼條件反射”實驗：

跟上面那個實驗相似，他們先把某個特定的聲音和電擊大鼠反復聯(lián)系起來，令大鼠形成了穩(wěn)定的記憶，一聽到特定的聲音就感到害怕。

然后，他們再次給大鼠播放那個聲音，把這段記憶激活。

這時，他們往其中一部分大鼠的大腦杏仁核注射了一種蛋白質(zhì)合成抑制劑。

大腦的杏仁核，是負責情緒記憶的核心區(qū)域；

而長期記憶能夠穩(wěn)定下來，必然離不開蛋白質(zhì)的合成；

科研人員給大鼠的大腦杏仁核注射蛋白質(zhì)合成抑制劑，目的就是想阻止這個長期的情緒記憶穩(wěn)定下來。

結(jié)果令人驚訝！

那些注射了藥物的大鼠，之后再聽到那個聲音時，不再表現(xiàn)出害怕。對于它們來說，那段恐懼記憶消失了！

而那些沒有注射、或者注射時機不對的大鼠，恐懼記憶依然完好。

這個實驗用清晰的分子生物學證據(jù)證明了一件事——記憶被激活、提取之后，并不是直接拿出來用的，而是會經(jīng)歷一個“變得不穩(wěn)定-又重新穩(wěn)定下來”的過程。

那如果，我們在這個記憶不穩(wěn)定的“窗口期”內(nèi)進行干預，記憶就會被改寫。

正是這項研究，讓學界重新認識到了記憶的動態(tài)性，“記憶再鞏固”這個概念終于走到了神經(jīng)科學界的聚光燈下。[2]

02、從實驗室到臨床：改寫病理性記憶，能幫到人嗎

那么，記憶再鞏固的顛覆性發(fā)現(xiàn)，能不能真正用來幫助人？

當然可以——2012年，北京大學中國藥物依賴研究所的陸林教授團隊給出了肯定的答案。

他們發(fā)現(xiàn)，利用“記憶再鞏固”的原理，可以通過心理治療方式，消除吸毒者的“心癮”。

陸林團隊是怎么做的？

他們先給成癮者看一段與吸毒相關(guān)的視頻或圖片——比如吸毒工具或吸毒場景。這段“提示”會激活成癮者大腦里儲存的、跟吸毒相關(guān)的長期記憶。

當這段記憶進入不穩(wěn)定狀態(tài)后，研究者立即開始消退訓練：反復呈現(xiàn)毒品相關(guān)線索，但不提供真正的毒品。

這樣，受試者的大腦慢慢學會了一個新反應——看到了毒品的線索，但不再產(chǎn)生心理渴求。

這套方法被稱為“記憶喚起-消退”程序。它巧妙地把“記憶再鞏固”機制，轉(zhuǎn)化成了可操作的心理治療技術(shù)。

陸林的團隊發(fā)現(xiàn)，實驗中的成癮者對毒品線索的心理渴求顯著下降，效果可以持續(xù)半年以上。

而且，這種方法不依賴藥物，只用心理行為干預，安全性高，也更容易被患者接受。

這項突破性的成果發(fā)表在頂級學術(shù)期刊《科學》（Science）上，引起了廣泛關(guān)注。[3]

陸林教授的課題組發(fā)現(xiàn)被《Science》報道，圖片來源于網(wǎng)絡

2015年，陸林團隊又發(fā)表了新的研究，發(fā)現(xiàn)病理性記憶與創(chuàng)傷后應激障礙、藥物成癮、焦慮抑郁等密切相關(guān)，并初步探索了消除病理性記憶的新方法。[4]

2016年國際禁毒日，我和陸林教授一起接受了《科技日報》的采訪。

科技日報報道的部分截圖

他介紹了上面的實驗成果——利用“記憶再鞏固”的原理，找到了消除“心癮”的方法；

我則分享了如何把這個成果搬出實驗室，轉(zhuǎn)化為真正的臨床治療，幫助成癮者真正地解決問題、走向康復！[5]

而且，我們沒有止步于成癮領(lǐng)域——“記憶再鞏固”原理，還被我們成功地應用到了抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥等精神心理障礙的治療上。

我們的核心技術(shù)——3PT（精準精神心理病理性記憶修復），其實就是基于“記憶再鞏固”原理。

精準高效心理學已經(jīng)顛覆性地發(fā)現(xiàn)——抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥等精神心理障礙的真正根源，其實是病理性記憶，它是一種長時程記憶。

而且，大部分病理性記憶儲存在人的內(nèi)隱記憶層面，很難被發(fā)現(xiàn)，更別說被激活了。

而3PT能直接進入患者的內(nèi)隱記憶層面，精準地找到那些導致癥狀的病理性記憶并激活，然后在窗口期內(nèi)進行深入、高效的改寫，也就是高效修復。

在病理性記憶得到修復之后，這段記憶還處于不穩(wěn)定的階段，還要等待6小時左右。

這就是我們對患者/來訪者、家屬千叮萬囑的原因——接受完3PT之后，患者/來訪者不要跟人討論，家屬也不要過問修復的內(nèi)容；

要耐心等待不穩(wěn)定期結(jié)束，否則，3PT的干預效果會大打折扣！

現(xiàn)在，3PT技術(shù)已經(jīng)得到了全球頂尖學術(shù)出版社——施普林格（Springer）的正式背書。

3PT被施普林格（Springer）出版的《物質(zhì)與非物質(zhì)成癮》書籍收錄

在每次3PT結(jié)束后的第二天，我們會對患者/來訪者、家屬進行CBT4.0（高維度認知行為家庭治療）。

傳統(tǒng)的認知行為療法（CBT），往往只能停留在表面——心理治療師和患者/來訪者擺事例、講道理。

可是，很多患者/來訪者懂得的道理、見過的世面，可能比治療師還多，道理他們都懂，但還是做不到“知行合一”。

還有的患者/來訪者根本就不認同治療師說的話，陷入詭辯，治療根本進行不下去。

其實，不是CBT講的道理不對，而是“病灶”還在，病理性記憶使他們無法理性、知行合一。

但CBT4.0不一樣。

它是建立在3PT基礎(chǔ)上的——主要的病理性記憶已經(jīng)被精準地找到并修復了，患者/來訪者的情緒恢復平靜了，變得真正理性了；

這時，我們跟患者/來訪者再進行深入分析和復盤，他們才能真正地重建認知、重塑思維，重塑高逆商。

這是人類第一次從內(nèi)隱記憶層面、深入地、系統(tǒng)地理解人的心理活動和行為。

從實驗室的動物實驗，到臨床上的真實治療——“記憶再鞏固”的發(fā)現(xiàn)，正在為無數(shù)困在痛苦記憶里的人，打開一扇新的門。

03、3個改變：把“理論”變成“現(xiàn)實”

一直以來，科學界都把這個顛覆性發(fā)現(xiàn)叫做“記憶再鞏固理論”。

“理論”這個詞，意味著它可被認同，也可被質(zhì)疑，可對可錯。

它停留在學術(shù)討論的范疇，離普通人很遠，離臨床更遠。

而我們做了3件事，把它從“理論”變成了“現(xiàn)實”。

第一個改變：從“理論”到“原理”。

我們發(fā)現(xiàn)記憶的關(guān)鍵點：記憶再鞏固不是“理論”，它是“原理”。

一段記憶——哪怕是已經(jīng)鞏固了很長時間的記憶——在被激活后，確實會進入一個不穩(wěn)定的窗口，可以被干預、被改寫，然后重新穩(wěn)定下來。

這不是誰提出的觀點，而是可以被反復驗證的客觀事實！

怎么解釋這個原理，當然可以仁者見仁、智者見智；但原理本身，不容否認。

我們從內(nèi)隱記憶層面對這個原理進行了深入解讀——這是前人沒有做過的。

第二個改變：從小白鼠到人類臨床應用。

以前，“記憶再鞏固”的研究絕大多數(shù)停留在小白鼠階段，西方科研人員的實驗，大多在動物身上完成。

在國內(nèi)，陸林教授是開拓者之一，但他的探索也主要停留在實驗室，并未在臨床成癮治療中大規(guī)模應用和驗證。

也就是說，從科研到臨床，中間有一個很大的坎兒；但現(xiàn)在，我們跨過去了，我們已經(jīng)真正應用到臨床中，真正地幫助患者/來訪者真正康復。

第三個改變：技術(shù)完全成熟。

從理論到現(xiàn)象，是一大步；

從小白鼠到人類臨床應用，是更大的一步；

而從“能做”到“技術(shù)成熟”，則是決定性的一步。

3PT技術(shù)的成熟，正是建立在這一系列突破之上。

它能直接進入人的內(nèi)隱記憶層面，精準定位導致癥狀的病理性記憶，深入、高效地修復它們。

此圖由AI生成

而且，我們顛覆性發(fā)現(xiàn)，實際上，病理性記憶至少包括疊加性心理創(chuàng)傷、疊加性心理渴求、不良的歸因模式。

心理創(chuàng)傷又包括強烈的負性情緒、扭曲或者幼稚的認知、當時的情景或者畫面、身體不適的感受等，而不是僅僅有情緒問題。

這已經(jīng)不是什么“探索性療法”；它被反復驗證，被權(quán)威出版社認可，被無數(shù)康復案例證明。

很多人不相信，是因為這實在太具顛覆性了、太超前了。說實話，如果我不是做這一行的，我也不信。

但科學的真正價值，從來不是被相信，而是被驗證、是能夠真正的解決現(xiàn)實中的難題。

3PT背后的原理，我們已經(jīng)說得很清楚了。

接下來，我們還面臨技術(shù)復制的問題。但既然這是科學，就總有一天能被復制——這一點我們毫不懷疑。

諾貝爾得主卡尼曼把大腦分為2套系統(tǒng)：理性可控的系統(tǒng) 2（對應外顯記憶），和感性本能的系統(tǒng) 1（對應內(nèi)隱記憶）。

而 CBT4.0（高維度認知行為家庭治療 HD-CBFT），是人類首個系統(tǒng)化的療法，能通過理性的系統(tǒng) 2，真正讀懂感性的系統(tǒng)1里的個人、群體的心理與行為。

至于創(chuàng)傷修復師Lucy的經(jīng)歷，確實是無法復制的——不是每個人都有她的人生閱歷、她的感悟、她與患者之間那種深層的信任。

這不是技術(shù)問題，是人的問題。

從1968年米薩寧的實驗室，到2026年的今天，病理性記憶可以被改寫的真相，已經(jīng)走了半個多世紀。

它已經(jīng)不再是實驗室里的猜想，也不是論文里的理論，而是正在被使用的、成熟的、能真正幫助人走出痛苦的高超技術(shù)！

這就是我們做的事。

參考文獻：

1.Misanin, J. R., Miller, R. R., & Lewis, D. J. (1968). Retrograde amnesia produced by electroconvulsive shock after reactivation of a consolidated memory trace. Science

2.Nader, K., Schafe, G. E., & Le Doux, J. E. (2000). Fear memories require protein synthesis in the amygdala for reconsolidation after retrieval. Nature.

3.Xue, Y. X., Luo, Y. X., Wu, P., Shi, H. S., Xue, L. F., Chen, C., Zhu, W. L., Ding, Z. B., Bao, Y. P., Shi, J., Epstein, D. H., Shaham, Y., & Lu, L. (2012). A memory retrieval-extinction procedure to prevent drug craving and relapse. Science

4.Luo YX, Xue YX, Liu JF, Shi HS, Jian M, Han Y, Zhu WL, Bao YP, Wu P, Ding ZB, Shen HW, Shi J, Shaham Y, Lu L. A novel UCS memory retrieval-extinction procedureto inhibit relapse to drug seeking. Nat Commun. 2015 Jul 14;6:7675

5.戒除“毒癮”：給你一塊記憶的“橡皮擦”，科技日報，2016