肝火是一種中醫(yī)名詞，它主要指的是肝經(jīng)火旺，這是一種病態(tài)表現(xiàn)。通常是因為平時經(jīng)常吃過于油膩、辛辣、刺激的食物或者長期情志不遂、郁郁寡歡，導(dǎo)致肝臟受到了不同程度的損害之后引起身體不適。

除此以外，如果心火、胃火過旺，也有可能對肝臟造成影響，使肝火也變旺。

肝火過旺的時候，人們最明顯的表現(xiàn)就是眼睛充血和發(fā)紅、情緒容易波動、口干口苦、兩脅疼痛等，雖然肝臟細胞本身可以進行自我修復(fù)和再生，但是火氣過旺，對肝細胞造成加倍的損害，使其功能變得越來越差。

如果不及時將肝火“澆滅”，人體還會不斷的吃以下三種苦，大家要引起重視。

第一種苦：失眠

肝臟是人體的重要的解毒、生血器官，如果肝臟受到損害，這些功能就會變得越來越差！

患者也有可能因為體內(nèi)的毒素大量的堆積、各大組織的血液供應(yīng)有所減弱之后引起失眠，比如難以順利入眠或者容易驚醒、醒來之后難以再次入眠。

長期如此就會導(dǎo)致肝臟得不到更好的修復(fù)和再生，身體的各大組織也得不到充足的休息，使身體受到更多的損害。

長期失眠的人不僅容易患上神經(jīng)衰弱癥，還有可能使身體的免疫力下降，平時不僅容易受到病毒、細菌的侵犯，出現(xiàn)感冒、感染的情況，還容易患上其他心血管疾病、慢性代謝性疾病，對生活也會造成不少的影響。

第二種苦：便秘

肝火過旺的人平時也容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這是因為肝臟生血、藏血、解毒功能下降之后就導(dǎo)致腸道功能減弱，腸道的動力不足后引起腸道無法正常的分泌黏液，使內(nèi)部的環(huán)境變得干燥，同時還會引起腸道的菌群紊亂，使大便無法正?；顒雍团懦觥?/p>

長期便秘會導(dǎo)致人體內(nèi)部的毒素過量聚集，腸道也會受到毒素的刺激和損害，使腸炎的發(fā)生率增加。

除此以外，長期便秘的人還有可能引起腸癌，所以任何人都有必要積極的預(yù)防便秘，以免給身體造成太多的損害。

第三種苦：脅痛

肝火過旺的時候有可能會使人出現(xiàn)兩脅疼痛的癥狀，這里所說的兩脅主要是把是兩側(cè)的肋骨部位，尤其是右側(cè)疼痛的頻率較多。

因為肝臟處于右上腹部，當(dāng)肝臟受到了損害之后就有可能導(dǎo)致附近的神經(jīng)組織也受到影響，使其出現(xiàn)脹痛感，如果沒有接受正規(guī)、有效的治療還會導(dǎo)致右側(cè)的肩胛骨受到放射性影響而疼痛。

肝火過旺會導(dǎo)致人體受到以上三種苦的折磨，希望大家了解之后要積極的預(yù)防肝火過旺。

平時多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求細,軟,嫩,爛,另外多吃堿性的食品,同時避免暴飲暴食。體內(nèi)寒濕之氣多,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過久,不能充分分解代謝轉(zhuǎn)化為人體所需營養(yǎng),出現(xiàn)人體免疫力下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃的不適情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復(fù)正常。

不可小瞧膽囊，作用大著呢，閑暇之余到附近田間野地溝旁挖些灌南苦菜,產(chǎn)自于江蘇蘇北灌南等地，用時加紅糖適量,溫飲,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量早點休息。早飯得要吃。

如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)了肝火過旺的情況就要及時到醫(yī)院接受檢查和治療，大多數(shù)情況下，通過中藥調(diào)養(yǎng)身體就能使肝臟恢復(fù)健康。

在平時大家也要盡量保持清淡的飲食習(xí)慣，不要喝酒和抽煙，也不能熬夜，這樣才能使肝臟保持正常，為人體的健康護航。