文|袁淑秀

我們生活在一個(gè)將“焦慮”極度病理化的時(shí)代

每一天，我們都能看到無(wú)數(shù)教人“如何消除焦慮”、“如何獲得松弛感”的指南。

在這些主流的敘事里，焦慮被塑造成了一個(gè)面目可憎的入侵者，一種由于你不夠成熟、不夠豁達(dá)而產(chǎn)生的神經(jīng)系統(tǒng)故障。

我們像對(duì)待感冒病毒一樣對(duì)待它，試圖用冥想、藥物、轉(zhuǎn)移注意力，甚至用強(qiáng)顏歡笑的“正能量”將它徹底絞殺。

但如果你愿意在某個(gè)失眠的深夜，拋開(kāi)那些陳詞濫調(diào)，去安靜地、不帶評(píng)判地凝視你的焦慮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)極其深邃且悲壯的心理學(xué)真相：

你的焦慮，根本不是來(lái)毀滅你的。

它是一場(chǎng)發(fā)生在你體內(nèi)的起義，是你那不甘屈服的靈魂，對(duì)日復(fù)一日的平庸生活發(fā)起的最后一點(diǎn)生理抵抗

一、 精神的慢性死亡與“合理化”妥協(xié)